Первая «простудная» помощь

Как не допустить заболевания простудой и что делать, чтобы не разболеться?

Советы по поведению в разных ситуациях дает врач Воронежского областного центра медицинской профилактики Ольга Юрьевна Бачурина.

Ситуация

Вы еще не больны, но все вокруг чихают и кашляют

Что происходит в организме?

В здоровой слизистой оболочке носа при встрече с вирусами и бактериями активизируется система местного иммунитета. Клетки-защитники убивают «чужаков». Однако в ряде случаев механизмы защиты дают сбои. Причин этого может быть несколько.

Наиболее частые из них:

– излишняя сухость воздуха, не позволяющая носовой полости полноценно обезвреживать чужеродные микроорганизмы;

– нарушения работы иммунной системы, связанные с неполноценным питанием, стрессами, переохлаждением;

– слишком большая концентрация вредных микроорганизмов в окружающем воздухе.

Как быть?

Постарайтесь скорректировать свой пищевой рацион и получать адекватное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов.

В период эпидемий ОРВИ и гриппа постарайтесь без особой необходимости не посещать общественные места. Чаще гуляйте на свежем воздухе, регулярно проветривайте квартиру, но при этом сами находитесь в другой комнате без сквозняков. Если простужен кто-то из членов семьи, надо проводить влажную уборку, проветривание.

Старайтесь увлажнять воздух в комнате, где вы спите, и рабочем помещении.

Снижайте концентрацию вирусов и бактерий в окружающем вас воздухе. В этом вам поможет смесь эфирных масел для профилактики простуды. В наших аптеках она продается как Масло Дыши или спрей Масло Дыши. От вирусов и бактерий, которые находятся вокруг вас защитят 6 эфирных масел растений и левоментол. Ведь эфирные масла можжевельника, мяты, эвкалипта, гвоздики и многих других растений обладают противовирусными и антибактериальными свойствами.

Масло можно капнуть на любую ткань: воротник одежды, штору, подушку или игрушку ребенка. Спрей можно распылить на одежду, мягкую мебель или непосредственно в воздух. Каждый выбирает тот способ, который ему больше по душе.

Масло Дыши не контактирует со слизистыми оболочками: его не надо закапывать, не следует смазывать им нос. Достаточно просто вдыхать запах. Такой способ применения безопасен, снижает риск аллергических реакций и других побочных явлений. Поэтому у детей препарат разрешен к применению с 3 месяцев.

Ситуация

Вы промерзли и чувствуете, что вот-вот заболеете, так как рядом много простуженных людей

Что происходит в организме?

Переохлаждение вызывает изменение кровоснабжения слизистой дыхательных путей. В результате защитной слизи в носу становится меньше. Организм воспринимает длительное пребывание на холоде или на сквозняке как стресс, подавляется работа иммунной системы.

Если на слизистую оболочку носа в этот момент попадают вирусы и бактерии, они начинают быстро размножаться. И вскоре появляются характерные простудные симптомы – насморк, боль в горле, вялость, в ряде случаев – озноб и повышение температуры тела.

Как быть?

Предупредить такой сценарий развития простуды помогает закаливание. У людей, привычных к холоду, нарушения кровообращения в слизистой носа не столь значимы. Да и стрессом для закаленных людей воздействие холода не является.

Если же ваш организм не закален, надо его как можно быстрее согреть. Можно принять горячую ванну, выпить горячего чая. Но более действенным способом является растирание гелем Дыши. В его состав входит 5 эфирных масел и левоментол. Дыши гель-крем для взрослых дополнительно содержит экстракт красного перца, а Дыши согревающий гель для детей – барсучий жир. Противопростудная эффективность этих компонентов проверена многовековым опытом народной медицины.

Гелем Дыши нужно растереть грудную клетку и стопы. А далее в действие вступают законы физиологии. Нервные окончания этих участков кожи тесно связаны с некоторыми внутренними органами. Поэтому при разогревании стоп и кистей улучшается кровоснабжение носоглотки, а при согревании грудной клетки рефлекторно усиливается кровоток в области легких. Стимуляция кровотока приводит к повышению местного иммунитета и восстанавливает защитные свойства слизистых оболочек органов дыхания, а также терморегуляцию. Развитие простудных явлений останавливается.

После растирания гелем Дыши стоп можно надеть шерстяные носки и теплый свитер или набросить пуховый платок.

Ситуация

Вы чувствуете первые симптомы насморка

Что происходит в организме?

Инфекционный насморк может быть вызван как вирусами, так и бактериями. В сезон простуд причиной насморка чаще являются вирусы.

При обычном насморке принято выделять три стадии. Первая из них продолжается от нескольких часов до двух суток. Человека беспокоит чувство жжения, зуда, необычной сухости в носу. Нередко эти явления распространяются на горло и гортань, появляется першение и небольшая боль в горле. Температура может оставаться нормальной, а может повышаться.

Вторая стадия насморка характеризуется появлением обильного прозрачного слизистого отделяемого. Одновременно начинает беспокоить затрудненное носовое дыхание. Нарушается или полностью прекращается восприятие запахов. Человеку не хочется есть, работать, он не может уснуть, пока нос не задышит.

При третьей стадии состояние улучшается, отделяемое густеет и постепенно исчезает. Восстанавливается работоспособность. Обычно выздоровление наступает примерно через 7-8 дней после появления первых признаков острого насморка.

Как быть?

Многие люди для облегчения симптомов насморка стараются как можно быстрее применить сосудосуживающие капли. Они действуют практически мгновенно, но обладают целым рядом побочных эффектов. При этом к препаратам этой группы может довольно быстро развиться привыкание.

Поэтому сейчас стараются отдавать предпочтение другим способам лечения насморка, которые не оказывают нежелательных эффектов. Один из них заключается во вдыхании паров левоментола и натуральных эфирных масел. Левоментол быстро облегчает дыхание, а натуральные эфирные масла оказывают противовоспалительное, антибактериальное и противовирусное действие, устраняя причину насморка. Они крайне редко вызывают побочные эффекты, поэтому вполне могут применяться у всех членов семьи.

Попробуйте использовать при насморке пластырь-ингалятор Дыши, клеящийся на одежду, его можно использовать и на первой стадии насморка и при уже развившейся заложенности носа. Он пропитан левоментолом и эфирными маслами, которые облегчают дыхание: мяты, эвкалипта, лаванды, пихты, а также терпентиновым маслом.

Использование пластыря-ингалятора Дыши нормализует дыхание при заложенности носа, а благодаря бесконтактному способу применения слизистая не раздражается и не высыхает. К пластырю не возникает привыкания.

Пользоваться пластырем-ингалятором Дыши легко: его нужно просто наклеить на одежду или на подушку перед сном, чтобы насморк не мешал спать и вдыхать пары эфирных масел. Действует пластырь 8 часов. Пластырь Дыши особенно удобен для применения у детей, которым трудно что-то закапать в нос.

Просто и безопасно

Продукты серии Дыши – это не лекарства. Они хорошо переносятся. Пользоваться ими просто и удобно. Они не создают дополнительную лекарственную нагрузку на организм, не влияют на пищеварение, не вызывают дисбактериоз, так как не попадают внутрь.

В сезон простуд продукты серии Дыши – такой же предмет первой необходимости в домашней аптечке, как йод или зеленка.