Раздел: Питание

Диета для купальника

Диета для купальника

Как похудеть к отпуску? — этот вопрос волнует многих. Какие меры помогут сногсшибательно выглядеть в новом купальнике?
Надежда Ухова

Худеем с радостью

Вопреки распространенному мнению, худеть можно легко и с удовольствием. Именно так избавилась от 42 кг наша героиня — педагог из Москвы Надежда Ухова. Вот ее рассказ о том, как ей это удалось.
Коктейли красоты

Коктейли красоты

Летом не хочется наносить на лицо много косметики. Попробуйте заменить «лишние» сыворотки и маски полезными напитками — они помогут и утолить жажду, и поухаживать за кожей. Известный голливудский тренер и диетолог Харли Пастернак недавно выпустил книгу с говорящим названием «Перезапуск организма». Самые интересные рецепты напитков для идеальной кожи — в нашем материале.
Каша за минуту

Каша за минуту

Чай в пакетиках, бульонные кубики, полуфабрикаты — сколько негатива про них сказано! На самом деле все не так однозначно. Какие «быстрые» продукты незаслуженно имеют такую недобрую славу? А каким все-таки лучше поискать более здоровую альтернативу?

Авокадо вместо масла

Чтобы сделать блюдо более легким, иногда достаточно лишь заменить некоторые ингредиенты. На что стоит обратить внимание?
Чай от жары

Чай от жары

Как справляются с жарой люди, живущие в южных широтах? Чем нам может быть полезен их опыт? Своими секретами делятся наши соотечественницы, кардинально сменившие климатические условия.
Опасные диеты

Опасные диеты

Какие скрытые риски для здоровья несет в себе быстрое и неграмотное снижение веса?
Калифорнийская фигура

Калифорнийская фигура

Проблемы с лишним весом бывают даже у моделей. Как им удается быстро приводить себя в форму? Как оставаться худой и при этом активно и энергично работать?
Вкусное похудение

Вкусное похудение

Как похудеть без голода, изнурительных тренировок и подсчета калорий? Почему не работают диеты? И как тренироваться, чтобы быстрее терять лишний жир?
Блинная диета

Блинная диета

Как не поправиться, угощаясь традиционными блинами на Масленицу? Советуют читательницы нашего журнала.
Суп-второе-десерт

Суп-второе-десерт

Одни люди умеют готовить, другие не умеют. А третьи — умеют готовить какое-то одно блюдо и «совершенствуют» его всю жизнь. Рецептами своих «жизненных» блинчиков делится наша читательница Елена Правдина.
Постное мороженое

Постное мороженое

Есть продукты и блюда, которые традиционно считаются вредными для здоровья или фигуры. Всегда ли это так?

Сёмга с витаминами

Конец весны и начало лета – время свежей зелени и молодых овощей. Дополним их свежей семгой, приправами и йогуртовым соусом.  И вот перед вами идеальное блюдо: вкусное, полезное и малокалорийное. О том, как его...

Похудение по интернету

Стоит ли пытаться похудеть с помощью интернет-диетологов? Почему «индивидуальная диета», заказанная онлайн, не работает? Как не попасться на удочку мошенников во всемирной паутине? Пришлите смс Еще несколько лет назад в Интернете была масса сервисов,...

Клубника для памяти

Хотите укрепить память — ешьте клубнику, а понизить уровень холестерина — лосось. Какие еще суперпродукты обязательно должны быть в вашем рационе? Подсказка — перед вами. Выбирайте те, которые нужны именно вам, ориентируясь на цветные кружки.

Экспресс-диета к лету

До боли знакомая ситуация: «выгляжу как всегда, а любимый сарафан стал мал». Как быстро сбросить пару-тройку ненавистных килограммов, чтобы вновь ощущать себя красавицей? Об уникальной методике похудения рассказывает ее разработчик, автор многочисленных бестселлеров, доктор...

Своими секретами приготовления здоровых сладостей делятся шеф-повар московской кулинарной студии «Culinaryon» Дмитрий Романовский и су-шеф Мария Глазунова.

Овсяные блины

Долой миф о том, что десерты вредны для фигуры. Этими всем известными, но приготовленными на новый лад, блюдами могут полакомиться даже те, кто следить за своим весом.
Постное меню

Постное меню

«Я уже несколько лет подряд хочу во время Великого поста питаться по всем правилам. Но мне банально не хватает времени для приготовления обычной еды для семьи и постных блюд для себя. Как быть в такой ситуации?» — Алина Василькова, г. Псков
Блинные сказки

Блинные сказки

Вы когда-нибудь готовили блины по книгам писателей-классиков? Мы решили соединить литературное и кулинарное наследие. И помогли нам в этом известные шеф-повара, которые приготовили «литературные» блины по произведениям писателей.
Пост и беременность

Пост и беременность

«Я беременна, срок 4 месяца. Скажите, нужно ли мне соблюдать Великий Пост? Врач категорически запрещает ограничивать себя в еде. А я слышала, что беременным делается послабление, но, я уверена, поститься все равно нужно…» — Татьяна Ведерникова, по e-mail
Постный шоколад

Постный шоколад

Весной в магазинах появляется много продуктов с пометкой «постный». Что они собой представляют? Полезны ли они, особенно во время Великого поста?

Вкусный пост

Во многих ресторанах сейчас предлагают постное меню. Мы выбрали три самых интересных блюда и попросили шеф-поваров научить нас их готовить.

Небесное питание

Уже в конце декабря многие из нас отправятся на заграничные курорты — придется несколько часов провести в самолете. Как правильно питаться на борту? Какие интересные варианты обедов предлагают современные авиакомпании?

Консультирует врач высшей категории, диетолог-эндокринолог киевской клиники «Добробут» Оксана Анатольевна Мусияченко.

Суп в хлебе

Хотите приятно удивить родных и близких? Приготовьте суп в хлебном горшочке. Это простое, но при этом необычное блюдо порадует вас своим вкусом и принесет пользу организму.