Раздел: Питание

Артритные голубцы

Артритные голубцы

Как при ревматоидном артрите улучшить состояние здоровья с помощью особых диет?
Советует врач Воронежского областного центра медицинской профилактики Ольга Юрьевна Бачурина.

Стройный остеопороз

Стройный остеопороз

Любовь к диетам и резкое похудение могут привести к появлению остеопороза, утверждают специалисты. Как этого избежать? Консультирует доктор медицинских наук, профессор, член ассоциации по остеопорозу Санкт-Петербурга и Северо-Запада Валентина Владимировна Мирославская.

Диета на прочность

Диета на прочность

Завершился конкурс «Диета на прочность», проведенный в рамках Общероссийской образовательной программы «Северная звезда» Общероссийским общественным движением «Жизнь без остеопороза и переломов». Своими секретами приготовления простых здоровых блюд поделились жительницы самых разных регионов России. Вот рецепты победительниц конкурса.

Кухонный властелин

Кухонный властелин

Некоторые женщины относятся к питанию близких с особым трепетом. Они стараются накормить всех до отвала или, наоборот, ограничить в еде. Что делать, если ваши представления о правильном питании отличаются от мнения вашей родственницы?

Советует частнопрактикующий московский психолог Дарья Владимировна Миронова.

 

Загадки здорового питания

Недавно фонд «Общественное мнение» провел опрос, посвященный здоровому питанию. И – парадокс: оказалось, что почти все участники хотели бы правильно питаться, но мало кто реализует это на практике. Что же мешает нам перейти на более полезный рацион?

Рассуждает частнопрактикующий психолог, специалист по проблемам пищевого поведения из Москвы Елена Сергеевна Кузнецова.

 

Фотоаппарат от аппетита

Фотоаппарат от аппетита

Почти каждая женщина мечтает похудеть, научиться поменьше есть или снизить аппетит. Какие психологические приемы могут в этом помочь?

Отвечает частнопрактикующий столичный психотерапевт, специалист по проблемам пищевого поведения Ирина Анатольевна Лопатухина.

Мотивированный ботаник

Мотивированный ботаник

Успех в борьбе с лишним весом часто зависит не от физиологических особенностей человека, а от его характера. Каким характером нужно обладать, чтобы ваша фигура стала идеальной?
Своими наблюдениями делится персональный тренер московского фитнес-клуба “Jump” Русалина Владимировна Золотарева.

Секреты «стройной» философии

Секреты «стройной» философии

В столичном издательстве «Fashion Books» вышла книга-новинка с интригующим названием «Диеты по-прежнему не работают!». Ее автор американец Роберт Шварц утверждает: при строгом ограничении пищи мы не худеем, а только набираем вес. Тогда как же, по его мнению, нужно избавляться от лишних килограммов?

Синдром плохого аппетита

Синдром плохого аппетита

В психиатрии существует всего 2 – 3 заболевания, которые грозят
человеку смертью. Одним из таких заболеваний является нервная анорексия –
снижение аппетита. Какие же причины способствуют возникновению этой
болезни и как ее предупредить? На эти вопросы мы попросили ответить
детского врача-психиатра, заведующего 5-м отделением для детей и
подростков Детской психиатрической больницы № 6 г. Москвы Геннадия
Михайловича Судакова.

Мифы худеющей дамы

Мифы худеющей дамы

Наш постоянный автор, московская журналистка Наталья Евгеньевна Максимова закончила книгу "Полюби свое тело" о самой животрепещущей женской проблеме – похудении. Сегодня мы представляем выдержку из нее.

Пищевой стресс

Пищевой стресс

О том, что такое пищевой стресс и как его избежать, рассказывает врач-диетолог фитнес-клуба "Спортлэнд" в Ростове-на-Дону Лариса Ивановна Головко.

Похудение в наушниках

Похудение в наушниках

Вы хотите сбросить лишний вес? Не надо мучить себя диетами, бегать, считать калории. Достаточно лечь на диван, послушать записанный для вас диск – и килограммы начнут таять. О новом методе похудения рассказывает врач-психотерапевт московского Института психотерапии и клинической психологии Илья Юрьевич Рассказов.

Сигарета – минус, килограммы – плюс?

Сигарета – минус, килограммы – плюс?

Вы хотите бросить курить, но боитесь располнеть? Европейские ученые разработали рекомендации, которые помогут бывшим курильщикам не набрать ни одного лишнего килограмма.Советует профессор Бертран Дауценберг, руководитель французского научного центра по борьбе с табачной зависимостью.

Долгосрочная стройность

Долгосрочная стройность

Можно ли, похудев, навсегда сохранить вожделенную стройность? Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, генеральный директор медицинского центра “Доктор Борменталь” из Санкт-Петербурга Андрей Вениаминович Бобровский.

Эдуард Шихирман: “У каждого своя красота”

Эдуард Шихирман: “У каждого своя красота”

Обычно в кабинет эстетического хирурга женщин приводит мечта
о продлении молодости. Не прихоть ли это и стоит ли обманывать время?
Наш собеседник – один из ведущих российских хирургов-косметологов Эдуард
Вадимович Шихирман.

Ночное переедание

Ночное переедание

Ночное переедание – вредная привычка, отказаться от которой так же
трудно, как бросить курить. И все же есть определенные приемы борьбы.
Врачи из канадского Центра диетологии разработали пятидневный мини-курс
для борьбы с ночными походами к холодильнику. На то, чтобы распрощаться
с вредной привычкой, надо следовать предложенной программе, а затем закрепить результаты. Главное
– точно выполнять все рекомендации. Итак, начнем.

Стройность после 40 – легко!

Стройность после 40 – легко!

Многим женщинам с возрастом становится труднее контролировать свой вес. Наша читательница из Загорска, тренер Лариса Степочкина знает, как обрести и сохранить идеальную фигуру после 40 лет.

Подростковая полнота

Подростковая полнота

Неуклонно растет количество девочек-подростков с лишним весом. Чем вызвана такая ситуация? И какими способами можно с ней справиться?
Сладкая депрессия

Сладкая депрессия

Наша героиня с детства привыкла заедать все сложные жизненные ситуации маминой стряпней. Чтобы стать стройной, ей пришлось преодолеть эту привычку и побороть диетическую депрессию. Свою историю успеха рассказывает москвичка Ольга Вячеславовна Тарченкова.

Детская солидарность

Детская солидарность

Научить ребенка правильно питаться непросто. Как это сделать?

Опытом делится наша читательница из Брянска, мама троих детей Мария Николаевна Ермолаева.

Как не вырастить толстяка

Как не вырастить толстяка

За последние два десятилетия резко увеличилось число детей с лишним весом и ожирением. Между тем родителям, чтобы не вырастить толстяка, достаточно следовать довольно простым правилам. Каким именно?

Наблюдениями делится кандидат медицинских наук, научный сотрудник отделения педиатрической диетологии Клиники НИИ питания РАМН в Москве Елена Вячеславовна Павловская.

Закон школьного бутерброда

Закон школьного бутерброда

Сколько овощей должен съедать школьник за день? Какую кашу лучше ему приготовить? Стоит ли поить подростка свежевыжатым соком?

На вопросы читательниц отвечает врач-диетолог столичной клиники «Гемокод» Анастасия Борисовна Московкина.

Мойте руки… пореже

Мойте руки… пореже

Старинная английская легенда рассказывает о двух братьях-близнецах, рожденных в королевской семье. В младенческом возрасте один из них был похищен цыганами, зато другого родители воспитали в неге и холе. Прошло какое-то время, и мальчика, обнаруженного в цыганском таборе, привезли во дворец. В отличие от своего изнеженного братца найденыш выглядел здоровым и сильным, как и подобает будущему королю-воину. "Его осталось лишь обучить грамоте", – заметил довольный король-отец.

А что едят ваши малыши? Правы ли родители, пичкающие своих детей различными деликатесами? И насколько справедлива непрекращающаяся домашняя война с микробами и желание "все отмыть и обеззаразить"? Каковы на самом деле должны быть "два кита" ухода за ребенком: еда и чистота?

“Кола” вместо молока?

“Кола” вместо молока?

В американской Калифорнии члены школьных советов и учителя добиваются полного запрета продажи в школах кока-колы, пепси-колы, спрайта, фанты. По мнению врачей, они способствуют развитию диабета. Может и нам стоит задуматься? Мы попросили ответить на этот вопрос профессора эндокринологии Гайл Алдер из Женского госпиталя Бостона (США) и кандидата медицинских наук, заведующего отделением эндокринологии Ростовского государственного медицинского института Сергея Владиславовича Воробьева.