Раздел: Питание

Печень трески

Печень трески

Нужны ли нам летом дополнительные витамины, когда так много фруктов и овощей? Каких веществ не хватает тем, кто «на диете»? И правда ли, что в рационе обязательно должна быть рыба?

Пикник без ошибок

Что нужно делать, чтобы выезд на природу не был испорчен отравлением и плохим самочувствием?
Продукты счастья

Продукты счастья

Есть несколько простых советов, как питаться в особо стрессовые дни, чтобы пережить их с минимальными потерями. О чем следует помнить, если вам предстоит напряженный период?
Дудляш

Дудляш

Рецепт от мастер-шефа «Чайхона №1» Тимура Ланского Ильдара Шигабутдинова.

Свежесть с собой

Какие полезные аксессуары сделают перекус на природе проще и безопаснее? Самые интересные новинки — в нашем обзоре.
Идеальный вес

Идеальный вес

Вопреки нашим ожиданиям и подвигам во имя стройности, выводы ученых таковы: диеты не работают. Похудеть надолго нельзя. Неужели все наши старания бессмысленны? И что делать, если не устраивает свой вид в зеркале?
Ночной голод

Ночной голод

«Решила немного похудеть перед отпуском — села на диету. Днем все в порядке — даже на «попить чайку» с коллегами меня теперь не тянет. Но вот ночью — сил нет — ужасно хочу есть. Как можно справиться с ночным голодом?» — Ольга Савойская, г. Москва
Французский парадокс

Французский парадокс

Нужно ли есть мясо после 50 лет? Какой жир — самый полезный?  И какое молоко лучше всего употреблять в зрелом возрасте?
Стройность по-японски

Стройность по-японски

Очень необычные истории похудения комментирует и раскрывает их секреты психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения столичного «Центра Елены Байковой» Лилия Геннадьевна Цукер.
Худеем по правилам

Худеем по правилам

«Здоровый человек не может быть толстым, — уверена наша соотечественница Лилия, живущая сейчас во Франции. — Если вес растет, надо искать причину и худеть по правилам». Как ей самой удалось сбросить 30 кг? С какими сложностями она столкнулась? И какие выводы сделала?
Рыба на ладони

Рыба на ладони

Один из самых действенных способов сохранить стройность — не переедать. Но как понять — сколько можно съесть? Отгадка рядом — нужное вам количество можно измерить по ладони.
Творог с огурцами

Творог с огурцами

По разным причинам нам приходится менять привычный рацион и переходить на более «здоровое» питание. Как полюбить полезные продукты? Своими находками делятся наши читательницы.
Шоколадные трюфели с виски от Юлии Высоцкой

Шоколадные трюфели с виски от Юлии Высоцкой

Продукты: 250 г черного шоколада, 85 мл 33–35% сливок, 85 мл виски, 2 ст. ложки какао-порошка. Шоколад поломать на кусочки и растопить на водяной бане. Снять кастрюлю с огня, влить сливки и виски и...

Еда для зачатия

Еда для зачатия

«У нас с мужем есть две дочки, теперь мечтаем родить сына. На интернет-форумах для будущих мам много говорят о том, что пол ребенка можно спланировать с помощью специальной диеты и БАДов. В чем суть такого подхода и стоит ли ему доверять?» — Галина Селина, г. Пермь

Слова для стройности

Бывает, что главным для похудения оказываются… правильно подобранные слова. Именно они помогли москвичке Юлии Кучеровой сбросить вес и поддерживать свою стройность в течение 5 лет. Что это за «волшебные слова» и как они «работают»?
Килограммы из воздуха

Килограммы из воздуха

Почему я толстею, хотя изнуряю себя голодом и почти ничего не ем? Можно ли похудеть без подсчета калорий? И как справиться с набором веса перед «критическими» днями?
Колбаса и консерванты

Колбаса и консерванты

Что принципиально нового произошло в области питания за прошедший год? Какие выводы нам следует из этого сделать?