Раздел: Питание

Семейная полнота

«Моя пятнадцатилетняя дочь стремительно полнеет. Я перепробовала уже все: стыдила, убеждала, пыталась поговорить по душам. Даже еду прятала! Без толку. Что делать?» — Галина, г. Великие Луки
Пюре для гастрита

Пюре для гастрита

Те, у кого есть дети, часто «подсаживаются» на творожки и пюре из баночек. Как еще можно использовать детскую еду во взрослом рационе? И насколько это полезно? Своими идеями делятся наши читательницы.

Имбирь от простуды

Почему не стоит налегать на сладости во время болезни? Что лучше пить, чтобы быстрее выздороветь? И нужны ли при гриппе спортивные коктейли?
Дискриминация по весу

Дискриминация по весу

Часто полные люди страдают от недоброжелательного отношения окружающих. Почему так происходит? И как изменить мнение о себе?

Модные диеты

Список «модных» и «суперэффективных» диет пополняется с большой скоростью. Однако их все можно условно разделить на несколько основных типов. Каковы особенности самых известных систем похудения? И чем они могут нам навредить?

Легкое похудение

Почему не снижается вес? Как удержать полученные результаты? И отчего мы боимся даже малейших изменений в привычном питании?
Ожирение из интернета

Ожирение из интернета

Парадокс нашего времени — появляется все больше новых «суперэффективных» диет, а количество тучных людей только растет. Почему? Что нам мешает побороть лишний вес?
Стройность ради любви

Стройность ради любви

«В непростом деле похудения главное — знать, ради чего вы это делаете. И тогда все получится», — уверена наша сегодняшняя героиня, финансовый директор из Звенигорода Светлана Скопина. О том, что помогло ей обрести стройность и как изменилась в связи с этим жизнь — в ее рассказе.
Личная диета

Личная диета

В столице прошел 16-й Всероссийский конгресс нутрициологов и диетологов. О самых новых тенденциях в области здорового питания — в обзоре редактора раздела «Питание» Натальи Епифановой.
Какой вы кулинар?

Какой вы кулинар?

Оказывается, способность к приготовлению пищи напрямую зависит от психологических особенностей характера. Пройдите наш тест, чтобы узнать, в каких областях кроются ваши кулинарные таланты.
Плюшки для стройности

Плюшки для стройности

Как не отказывать себе в сладком и при этом оставаться стройной? Какие десерты не нанесут урона фигуре? Своими привычками «стройного» питания делятся читательницы «Женского здоровья».
«Похудательные» cтрахи

«Похудательные» cтрахи

Хлеб нельзя есть худеющим. Сыр — большой враг для стройной фигуры. Яйца приводят к ожирению и лишнему весу. Какие еще заблуждения заставляют нас отказываться от тех или иных продуктов? И почему они не соответствуют действительности?
Оправдание маргарина

Оправдание маргарина

Взгляды на здоровое питание постоянно меняются. Какие продукты раньше входили в черный список диетологов, но теперь снова в ряду полезных?
Диета под запретом

Диета под запретом

Есть ситуации, в которых диеты запрещены. В каких случаях их стоит избегать? И почему? Рассказывает врач-психотерапевт, специалист по излечению пищевой зависимости новосибирского Центра снижения веса Виктория Викторовна Бучельникова.
Питайтесь, как бабушки

Питайтесь, как бабушки

«Избавить мир от лишнего веса и ожирения за шесть месяцев — это реально», — утверждает самый известный диетолог современности Пьер Дюкан. О том, как это сделать, гуру диетологии, создатель нескольких популярных диет и доктор медицины Пьер Дюкан рассказывает в эксклюзивном интервью нашему журналу.
Печенье для детей

Печенье для детей

Cреди огромного количества имеющихся в продаже сладостей лишь немногие можно давать детям. Как их найти? Консультирует доктор технических наук, профессор, заместитель директора ФГБНУ НИИ кондитерской промышленности в Москве Татьяна Валентиновна Савенкова.
«Визуальное» похудение

«Визуальное» похудение

Диеты не помогают? Спорт раздражает? Любимые джинсы не натягиваются даже до колен? Неожиданную, но действенную методику избавления от лишних килограммов предлагает частнопрактикующий столичный гештальт-терапевт Игорь Кречетов.
Сок на завтрак

Сок на завтрак

Полезно ли пить свежевыжатый сок натощак? Как правильно приготовить такой напиток дома? И зачем взрослым детские соки? Отвечает кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник клиники ФГБНУ «ФИЦ питания и биотехнологии», автор книг «Метод тарелки» и «Фактор стройности» Юлия Геннадиевна Чехонина.
Душ и мятный чай

Душ и мятный чай

Как не сорваться с диеты, когда у тебя плохое настроение, стресс или просто усталость? Проверенными советами делятся наши читательницы.
Экспресс-похудение

Экспресс-похудение

Как извлечь максимум пользы из экспресс-программ? Всегда ли «быстро» означает менее качественно? Какие процедуры не стоит делать перед торжественными выходами?
Пломбир радости

Пломбир радости

Мороженое — не просто вкусное лакомство, но и весьма полезный для здоровья продукт. Почему нам не стоит забывать про него? Консультирует генеральный директор Союза мороженщиков России Валерий Николаевич Елхов.
Диета для ДНК

Диета для ДНК

С помощью питания можно исправить даже дефектные гены и предотвратить развитие возрастных недугов. Каким образом?
Еда в путешествии

Еда в путешествии

Чтобы не испортить впечатление от отдыха или путешествия, будьте внимательны в выборе еды. Перед вами продукты, которые можно смело есть в дороге, и те, от которых стоит отказаться до лучших времен.
Диеты не по правилам

Диеты не по правилам

Еще вчера желающие похудеть не ели после шести и полностью убирали из рациона сахар. Сегодня же у специалистов по питанию совсем другое мнение на этот счет. Какие правила похудения устарели? И как следует себя вести, чтобы диета не навредила здоровью?