Раздел: Питание

Летний отпуск

Летний отпуск

Как не привезти из отпуска лишние килограммы? Наслаждаться отдыхом, но при этом не располнеть? Своим опытом делится читательница «Женского здоровья» Мария Колосова.
Особые продукты

Особые продукты

Быстрее восстановиться после операции, тяжелого недуга, курса агрессивной терапии или полноценно жить «с болезнью» поможет особое, медицинское питание. Что оно собой представляет? Кому требуется в первую очередь? И где его можно найти?
Еда в путешествии

Еда в путешествии

Можно ли питаться с пользой для здоровья, если вы путешествуете «дикарем» или отвергаете режим «все включено»? Как в этом случае обезопасить себя и свою семью? Своим опытом делятся наши читательницы — любительницы активного отдыха.
Идеальный салат

Идеальный салат

Чтобы он получилось полезным, сытным и малокалорийным, нужно придерживаться «правила пяти компонентов». Как приготовить не только вкусный, но и полезный салат?
Чем накормить мужа?

Чем накормить мужа?

Тренд современной диетологии — гендерные различия в питании. Каковы правила здорового рациона для мужчин? И как воплотить их в жизнь, чтобы сохранить здоровье любимого?
ДНК-похудение

ДНК-похудение

Уникальная российская разработка — индивидуальная диета. Теперь больше не нужно ставить на себе эксперименты. Можно сразу подобрать «свое» оптимальное питание. Как это делается?
Стресс и вес

Стресс и вес

Почему вес не уходит при регулярных занятиях спортом? Что делать, если переезд в другую страну обернулся лишними килограммами? И как похудеть после развода?
Ошибки похудения

Ошибки похудения

Ограничиваете себя в еде, пропадаете в спортзале — и не худеете. Почему? В чем заключаются самые частые «похудательные» ошибки?
Молочная слеза

Молочная слеза

«Сейчас в продаже появилось много разных мягких сыров. Слышала, что они хороши для поддержания стройности. Но для нас это сравнительно новый продукт. Расскажите, как не обмануться при покупке» — Мария Климова, г. Королев
Медленное похудение

Медленное похудение

Привычка к стройности и любовь к близким — вот что помогает нашей сегодняшней героине Хелене Беккер держать себя в форме и питаться правильно. Какая тут взаимосвязь? И почему, чтобы прийти к такому пониманию, ей нужно было сбросить 30 килограммов?
Детокс-свёкла

Детокс-свёкла

Весна — время очищения организма. Перед вами самые эффективные и проверенные природные детокс-овощи и фрукты.
Русская капуста

Русская капуста

В магазинах появляются продукты с экзотическими названиями. Якобы полезные и питательные. Так ли это? И как их лучше употреблять?

Апельсины для сердца

Действительно ли гималайская соль лучше обычной? Зачем вместо яиц употреблять яичный порошок? И какое количество вина безопасно для здоровья? Какие еще спорные вопросы волнуют тех, кто не понаслышке знаком с сердечно-сосудистыми проблемами?
Горячие помидоры

Горячие помидоры

«Решила перейти на здоровое питание. Но не могу найти однозначных советов, какие продукты лучше варить, какие — жарить? А какие — запекать?» — Валентина, г. Таганрог
Еда для голоса

Еда для голоса

Как ни странно, но успех презентации или доклада зависит и от пищи. Каких продуктов стоит избегать накануне, чтобы не подвел голос? И как ему помочь в день выступления?
Сезон шашлыков

Сезон шашлыков

Так уж повелось, что май — это не только праздники, но и открытие сезона шашлыков. Какие простые правила помогут не переесть на пикнике или за праздничным столом?
Где прячется сахар?

Где прячется сахар?

Соусы, обезжиренные йогурты, смузи… Как ни странно, но в них содержится довольно много сахара. Откуда он там? И чем заменить эти продукты, если вы на диете?
Картошка с тыквой

Картошка с тыквой

Статистика утверждает: с началом кризиса мы стали меньше тратить денег на еду. Парадокс в том, что врачи убеждены: нам это только на пользу. Почему? Какая взаимосвязь между дефицитом семейного бюджета и здоровьем?
Холестериновые камни

Холестериновые камни

Правда ли, что оливковое масло нельзя употреблять при камнях в желчном пузыре? Можно ли растворить их при помощи свекольного сока и настоя овса? И каких правил в питании следует придерживаться после удаления желчного пузыря?
Обед по-французски

Обед по-французски

Над тайной французского парадокса — как питаться вкусно и не толстеть — бьются диетологи всего мира. Наш корреспондент Елена Мартова, недавно вышедшая замуж за француза, предлагает свою версию.
Рафаэлло из творога

Рафаэлло из творога

Десерты тоже бывают полезными. Особенно, если основной ингредиент — творог. Оригинальные идеи творожных вкусностей от известных шеф-поваров.
Фитнес-меню

Фитнес-меню

Каких правил стоит придерживаться тем, кто регулярно посещает спортзал? Что нужно знать, чтобы грамотно составить рацион?

Термостатный йогурт

«В магазинах появляется все больше термостатных кисломолочных продуктов. Они дороже обычных — почему? И на что следует обращать внимание при покупке?» — Ирина, по e-mail

Как сохранить стройность?

Обрести желанную фигуру и сохранить ее на всю жизнь — разве не мечта? Увы, она воплощается только у 5% всех худеющих. Остальные, добившись результата, затем полнеют вновь. Попасть в число счастливчиков не так уж сложно. Как закрепить достигнутый результат после того, как вы похудели?