Раздел: Питание

Каша богатырей

Каши всегда считались полезными. Но сейчас то тут то там появляются сведения, что не все так просто. Например, бедную овсянку как только не склоняют. И бесполезная она, и для людей не подходит, дескать, ею всегда лошадей кормили. Где правда? — Ольга, по e-mail

Кето-диета, сырники и пресс

Компания Google подсчитала, какие запросы чаще всего были в поисковике за 2017 год по теме питания и похудения. Что интересует нас больше всего? Какие тренды самые популярные?

Любовь к мясу

В Москве прошла конференция «Питание детей раннего возраста: что нового?» Специалисты обсудили множество практических вопросов, связанных со здоровьем будущих мам и их детей. На что надо обратить особое внимание?

Творожный пирог с ягодами

Авторский рецепт от популярного блогера, телеведущей, одного из основателей кулинарной школы «Хлеб и Еда», автора книги «Национальные пироги» Алены Спириной.

Лёгкие пироги

С позиции похудения пироги — тяжелы и калорийны. Но как отказаться от такой вкусной и любимой с детства еды? Добавить меньше масла и больше начинки? Выпекать, а не жарить?

Перец для иммунитета

Почему весной вместо лимона лучше есть капусту? Чем полезен цикорий? И отчего любители томатного сока меньше болеют?

На скорую руку

Как накормить семью полезным и вкусным ужином, не потратив все оставшиеся к вечеру силы на стояние у плиты? Своими идеями делятся наши читательницы.

Полбяная каша с печёной свёклой и тимьяном

От шеф-повара ресторана «Гостиный двор» в г. Суздале Никиты Шапошникова.

Овсяная каша с рикоттой

От шеф-повара московского ресторана «Райкин Plaza Hotel», эксперта итальянской кухни и сыров Unagrande Марко Праццоли.

Каша из киноа с манго

От автора концeпции кафе здорового питания Have A Nice Day Марии Адашевой. В киноа содержится белка больше, чем во всех остальных крупах.

Марафон для стройности

С лишним весом каждый борется по-своему. Москвичка Елена Грачева считает, что главное в деле похудения — дисциплина и осознанность.

Диетическая депрессия

Связаны ли между собой питание и депрессивное состояние? Можно ли предотвратить депрессию диетой?

Завтрак для бодрости

Многие особенно весной не могут проснуться без кофе. Однако через полчаса — час вновь ощущается упадок сил. Чем можно заменить утреннюю чашку кофе, чтобы сохранить бодрость надолго?

Экстренное похудение

Дни рождения, праздники, вечеринки — и вот на весах пара-тройка лишних килограммов. Как без особых сложностей сбросить их и снова надеть любимую юбку?

Жесткие диеты

Благородный порыв похудеть к лету часто приводит к разочарованию. Какие ошибки мы совершаем на пути к стройности. И как их избежать?

Бутерброд кота Матроскина

За последние полтора десятка лет мы стали есть больше фруктов, мяса и молочных продуктов. Хорошая тенденция. Но специалисты смотрят на происходящее с опаской. Почему? И что следует изменить в питании?

Салат из фасоли с баклажанами и зеленью

В марте продолжается Великий пост. Предлагаем вам сытное и полезное постное блюдо, богатое растительным белком.

Праздничные килограммы

Обычно мы планируем начать худеть и вести здоровый образ жизни с нового года. Но, может, правильнее не злоупотреблять десертами уже во время праздников? Вот к чему они могут привести. Чем любимые десерты могут навредить нам?

День на кефире

«Говорят, что разгрузочные дни помогают похудеть. Это действительно так? И как правильно «разгружаться», чтобы не навредить себе?» — Ирина, по e-mail

Стройность по фотографии

«Я поняла, что пора худеть, когда стало невыносимо смотреть на свои снимки», — уверена наша сегодняшняя героиня Наталья Чикунова из Оренбурга. Как ей удалось избавиться от лишнего веса и вернуть уверенность в себе?

Гипертония и диета

Как без вреда избавиться от большого веса? Что изменить в питании при гипертонии? И почему трудно похудеть, если есть гипотиреоз?

Спорт против торта

Некоторые дамы выбирают непривычные способы справиться с тягой к сладкому. Последуете ли вы их опыту?

Таблетки от веса

«Существует мнение, что быстрее всего помогают снизить вес таблетки для похудения. Так ли это? И что лучше выбрать — препараты или БАДы?» — Ольга, г. Екатеринбург

Что едят чемпионы?

Событие в диетологии — впервые в нашей стране разработаны «Методические рекомендации по питанию детей-спортсменов». Что нужно знать родителям будущих чемпионов? И почему советы диетологов пригодятся всем, кто ведет активный образ жизни?

Самое интересное:

Крем с эстрогенами Как правильно ухаживать за кожей в период менопаузы? На какие новые омолаживающие процедуры стоит обратить внимание? Поможет ли специальная диета разгладить морщины и подтянуть овал лица?
Низкая температура «Что делать, если на протяжении нескольких дней у меня понижена температура? С чем это связано? И как справиться с этой проблемой?»
Лимон для почек Как предупредить появление камней в почках? Насколько эффективны при мочекаменной болезни народные методы лечения?
Свечи от вагиноза Что нового появилось в лечении бактериального вагиноза?
Гипертоникам на заметку В старшем возрасте повышение давления часто сочетается с другими проблемами со здоровьем. Какой в таком случае должна быть тактика лечения?
Травы от гипертонии Можно ли нормализовать кровяное давление с помощью лекарственных растений? Как лечить гипертонию травами?
Массаж и филлеры Поможет ли массаж лица справиться с морщинами? Можно ли делать его после контурной пластики? Какая методика — самая эффективная?