Раздел: Питание

Здоровый шашлык

Здоровый шашлык

Как сделать любимое летнее блюдо максимально полезным? Консультирует кандидат медицинских наук, московский диетолог-эндокринолог Наталья Ивановна Фадеева.
Всё включено

Всё включено

Отдых по системе «все включено» — это всегда испытание для фигуры. Как полноценно отдохнуть и не набрать при этом лишних килограммов? Своими советами делятся наши постоянные читательницы.
Кофе для стройности

Кофе для стройности

Подсчитывая калории в еде, мы часто забываем о тех, что получаем с питьем. Какой бодрящий напиток выбрать без риска свести на нет все диетические усилия?
Мохито с грядки

Мохито с грядки

Какие летние напитки можно приготовить на даче? Своими рецептами делятся наши читательницы.
Манго & креветки

Манго & креветки

В жару почти не хочется есть, поэтому легкий и в то же время питательный салат — это лучший выбор для летнего обеда. Именно такое блюдо позволит сохранить фигуру и придаст сил для активной жизни. Рецепт от шеф-повара санатория PlazaSpaHotel из Кисловодска Алексея Камбулатова.
Салат с грейпфрутом и курицей

Салат с грейпфрутом и курицей

В жару почти не хочется есть, поэтому легкий и в то же время питательный салат — это лучший выбор для летнего обеда. Именно такое блюдо позволит сохранить фигуру и придаст сил для активной жизни. Рецепт от шеф-повара санатория PlazaSpaHotel из Кисловодска Алексея Камбулатова.
Микс из авокадо и брынзы

Микс из авокадо и брынзы

В жару почти не хочется есть, поэтому легкий и в то же время питательный салат — это лучший выбор для летнего обеда. Именно такое блюдо позволит сохранить фигуру и придаст сил для активной жизни. Рецепт от шеф-повара санатория PlazaSpaHotel из Кисловодска Алексея Камбулатова.
Шоковое похудение

Шоковое похудение

Как люди находят в себе силы худеть? Где берут мотивацию? Читательницы «Женского здоровья» делятся самыми неожиданными причинами, подтолкнувшими их к снижению веса.
Как хранить продукты? Фото — Анна Землянкина

Как хранить продукты?

Нужно ли кипятить молоко, чтобы оно не прокисло в жару? Как не отравиться консервами? И для чего нужны термоконтейнеры? На самые частые вопросы о хранении продуктов отвечает кандидат химических наук, руководитель лаборатории качества компании «Азбука вкуса» в столице Дмитрий Ильфритович Давлятшин.
Витаминная подпитка

Витаминная подпитка

Какие витамины и микроэлементы нам особенно нужны летом и почему? Ситуации, описанные нашими читательницами, комментирует врач терапевтического отделения воронежской Дорожной клинической больницы, диетолог Елена Ивановна Щербакова.
Еда и зубы

Еда и зубы

Как сохранить зубы здоровыми, если вы любите сладкое? Чем опасен зеленый чай и квас? И почему не стоит пользоваться зубной пастой?
Конфеты нового поколения

Конфеты нового поколения

Что предлагает рынок здорового и натурального питания сладкоежкам? Есть ли конфеты, которые не принесут вреда ни здоровью, ни фигуре?
Диета для купальника

Диета для купальника

Как похудеть к отпуску? — этот вопрос волнует многих. Какие меры помогут сногсшибательно выглядеть в новом купальнике?
Надежда Ухова

Худеем с радостью

Вопреки распространенному мнению, худеть можно легко и с удовольствием. Именно так избавилась от 42 кг наша героиня — педагог из Москвы Надежда Ухова. Вот ее рассказ о том, как ей это удалось.
Коктейли красоты

Коктейли красоты

Летом не хочется наносить на лицо много косметики. Попробуйте заменить «лишние» сыворотки и маски полезными напитками — они помогут и утолить жажду, и поухаживать за кожей. Известный голливудский тренер и диетолог Харли Пастернак недавно выпустил книгу с говорящим названием «Перезапуск организма». Самые интересные рецепты напитков для идеальной кожи — в нашем материале.
Каша за минуту

Каша за минуту

Чай в пакетиках, бульонные кубики, полуфабрикаты — сколько негатива про них сказано! На самом деле все не так однозначно. Какие «быстрые» продукты незаслуженно имеют такую недобрую славу? А каким все-таки лучше поискать более здоровую альтернативу?

Авокадо вместо масла

Чтобы сделать блюдо более легким, иногда достаточно лишь заменить некоторые ингредиенты. На что стоит обратить внимание?
Чай от жары

Чай от жары

Как справляются с жарой люди, живущие в южных широтах? Чем нам может быть полезен их опыт? Своими секретами делятся наши соотечественницы, кардинально сменившие климатические условия.
Опасные диеты

Опасные диеты

Какие скрытые риски для здоровья несет в себе быстрое и неграмотное снижение веса?
Калифорнийская фигура

Калифорнийская фигура

Проблемы с лишним весом бывают даже у моделей. Как им удается быстро приводить себя в форму? Как оставаться худой и при этом активно и энергично работать?
Вкусное похудение

Вкусное похудение

Как похудеть без голода, изнурительных тренировок и подсчета калорий? Почему не работают диеты? И как тренироваться, чтобы быстрее терять лишний жир?
Блинная диета

Блинная диета

Как не поправиться, угощаясь традиционными блинами на Масленицу? Советуют читательницы нашего журнала.
Суп-второе-десерт

Суп-второе-десерт

Одни люди умеют готовить, другие не умеют. А третьи — умеют готовить какое-то одно блюдо и «совершенствуют» его всю жизнь. Рецептами своих «жизненных» блинчиков делится наша читательница Елена Правдина.
Постное мороженое

Постное мороженое

Есть продукты и блюда, которые традиционно считаются вредными для здоровья или фигуры. Всегда ли это так?