Плюсы лишнего веса

«Услышала по радио, что полные люди якобы лучше справляются с переживаниями и стрессами. Это действительно так?»

— Да, действительно такая точка зрения существует. Дело в том, что когда человек испытывает сильные негативные эмоции и переживания, мозг требует как можно больше питательных веществ, чтобы справиться с возникшей проблемой. Жир, который в избытке присутствует в организме полных людей, способен обеспечить мозг достаточным количеством питания. Получается, что решаются сразу две проблемы. Во-первых, стресс проходит быстрее и протекает не так остро. А во-вторых, за время пребывания в стрессовом состоянии можно избавиться от определенного количества лишних килограммов. Мозгу худых людей неоткуда получать дополнительное питание. Поэтому они, испытывая стресс, либо начинают больше есть и от этого поправляются. А вдруг прибавившийся вес является для каждой женщины источником еще большего стресса. Либо же мозг начинает «вытягивать» нужную ему «подкормку» из других внутренних органов. И стресс переходит из психологического дискомфорта в реальное физическое недомогание.

«Мне нужна операция. Но хирург отказался ее делать до тех пор, пока я не избавлюсь от лишнего веса. Сбросить за короткий срок мои килограммы с помощью диеты просто нереально. Мне предложили сделать операцию, ведущую к похудению. Я как-то сомневаюсь».

— Для точного ответа на вопрос не хватает данных о вашем заболевании и точном количестве лишних килограммов. Но могу сказать, что, скорее всего, хирург прав. Очень тучных людей на самом деле крайне сложно оперировать чисто технически. Да и процесс заживления идет гораздо дольше и сложнее. Поэтому в подобных случаях часто рекомендуются хирургические вмешательства, направленные на уменьшение объема желудка. В вашем случае, видимо, была бы оптимальна одна из самых щадящих операций — установка желудочного баллона. В желудок вводится наполненный водой шар из специальной резины. С его помощью пациент хочет меньше есть, потому что желудок уменьшается в объеме. Также баллон воздействует на определенные рецепторы, посылая в мозг сигналы о вашей сытости. А это существенно снижает аппетит. После такой операции можно быстро похудеть, а баллон через полгода — удалить.

«Невестка советует провериться на сахарный диабет. Говорит, что у меня совсем нет талии — а это явный признак болезни. Действительно ли диабет и объем талии как-то взаимосвязаны?».

— Ваша невестка права. Сегодня эндокринологи говорят о том, что объем талии — это своеобразный «сигнал», свидетельствующий о предрасположенности к диабету. Лишний вес вообще существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и гормональных нарушений. Но жир именно в области талии неопровержимо доказывает, что у человека с большой долей вероятности разовьется диабет второго типа. Есть разные мнения относительно того, какой объем талии считать «критическим». Разброс — от 80 до 90 сантиметров. Но я бы посоветовала не рисковать и ориентироваться на нижнюю отметку. Поэтому, если сантиметр показал, что ваша талия больше 80 сантиметров, это повод задуматься. И сдать анализы на наличие сахарного диабета. Если болезнь не обнаружится — нужно сделать все возможное, чтобы похудеть и вывести себя из-под удара.

«Моя очень худенькая коллега никак не может набрать вес. И все время сокрушается, что похудеть легко, а вот поправиться — крайне проблематично. Это так на самом деле?»

— Эта точка зрения весьма распространена. Но есть многочисленные «но». К примеру, медики считают, что лечение ожирения — дело довольно сложное. Ведь под воздействием разросшейся жировой ткани многие процессы в организме начинают идти по-другому. И избавление от лишнего веса должно вернуть в норму не только фигуру, но и физиологию. Диетологи же в большинстве своем говорят, что похудеть довольно просто. Ешь то-то и то-то, не ешь того-то и того-то. Питайся в определенное время и определенными порциями. Занимайся спортом. Все эти рекомендации помогают. Но зачастую только тем пациентам, чей лишний вес не превышает определенной «критической» точки. Очень же полным людям рекомендуется худеть только под наблюдением врача-эндокринолога. И желательно с применением специальных препаратов. Потому что резкое снижение веса может нанести такой удар организму, от которого тот не скоро оправится. Что же касается проблем с набором веса, то действительно поправиться в принципе проблематичней, чем похудеть. Но только для определенных категорий людей. И если так можно выразиться — в определенных местах. Я думаю, что ваша коллега вряд ли обрадуется, если при общей худобе у нее появятся «валики» на боках. Или вырастет живот. Люди, мечтающие поправиться, хотят это сделать равномерно. И сталкиваются с той же проблемой, что и худеющие. Есть места на человеческом теле, очень быстро набирающие лишний жир и с трудом его отдающие. Поэтому и рекомендуется в процессе похудения заниматься спортом — чтобы не только сбрасывать вес, но и формировать красивую фигуру.

«Когда-то читала, что в организме человека есть полезный жир и вредный. И различаются они даже как-то по цветам. Так ли это на самом деле?»

— Взгляды исследователей на полезные и неполезные жировые клетки постоянно меняются. Традиционная точка зрения на самом деле подразделяла жир в человеческом организме на белый и бурый. Считалось, что белый жир — вредный. Он откладывается, накапливается и приводит к ожирению. Бурый жир, наоборот, назывался полезным. Он выполняет совсем другую функцию — помогает повышать энергозатраты организма и поддерживать необходимую температуру тела. За счет этого жировые запасы интенсивно расходуются. Такого жира у взрослых людей крайне мало. Обычно он активно «работает» в первые месяцы жизни. Не так давно ученые обнаружили и третий тип жира — бежевый. Он сочетает в себе признаки и белого, и бурого жира. Но по своей структуре ближе к бурому, активно способствует похудению. Единственное, что я могу сказать однозначно: вряд ли в нашем организме есть что-то вредное для него. Поэтому не стала бы делить жир на полезный и вредный.

«Моя приятельница услышала в телепередаче, что худеть нужно и можно далеко не всем. Есть болезни, при которых похудение вообще запрещено. Насколько можно доверять такой информации?»

— Вполне. Новейшие данные свидетельствуют о связи похудения и ухудшения состояния пациентов.
Худеть вредно нескольким категориям пациентов. Нужно сохранять вес людям, имеющим проблемы с почками, и тем, кому необходим гемодиализ. После инсультов и инфарктов резкое похудение может привести к ухудшению здоровья и повторным проблемам. В своем весе необходимо находиться тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом второго типа. Рискованно снижение веса и для людей, у которых наблюдается регулярное и стойкое повышение давления.

«Недавно узнала, что с жиром не надо бороться. Что это значит — полным людям нужно перестать сидеть на диетах и заниматься спортом?» 

— Действительно, медицина сейчас пересматривает свое отношение к жировой ткани. И речь идет о том, что с ней не надо бороться. Нужно научиться правильно регулировать ее количество. Такой подход к жиру обусловлен рядом причин. Во-первых, пропагандирующаяся в последние годы худоба — явление неестественное. Жировая ткань выполняет очень важные функции. Совершенно неправильно говорить о том, что жир вреден, и от него необходимо избавляться. В женском организме определенное количество жира обязательно должно присутствовать. Это — физиологическая норма. Иначе начинаются проблемы с гормональной и репродуктивной системами. Во-вторых, люди, стремящиеся похудеть быстро, не задумываются о том, какой вред наносят при этом своему организму. «Отнимая» то, что накапливалось месяцами и годами, они вводят себя в состояние психологического и физического стресса. А это, в свою очередь, ведет к возникновению многих проблем со здоровьем. Наконец, растет количество пациентов, решающих избавиться от лишнего веса радикально — с помощью липосакции и подобных процедур. К сожалению, многие совершенно не отдают себе отчета в том, насколько это может быть вредно. Поэтому медики призывают взвешенно подходить к любой похудательной процедуре. Не сидеть на строгих диетах. Не травить себя таблетками для похудения, произведенными неизвестно где и как. Не изнурять себя интенсивными тренировками. Сегодняшний подход к лишнему весу предполагает разумность и рациональность.

 

Валентина СЕМЕНОВА