По собственному…

Уволиться во время кризиса? Это кажется или глупостью или сущим безумием. Однако есть вещи, которые не стоит терпеть ни за какие деньги, считает психолог Санкт-Петербургского медицинского центра «Неро» Анастасия Дмитриевна Шолохова.

Когда не несут ноги…
В каждой работе бывают стрессовые ситуации, авралы, конфликты с начальством или коллегами. Случается, даже любимое занятие надоедает так, что хочется бежать от него как можно скорее и как можно дальше. Но внутреннее выгорание начинается не тогда, когда человек подвергается перегрузкам, а когда они становятся хроническими. В этом случае возникает ощущение постоянной усталости, сонливости и полного отсутствия энергии. Вы каждое утро чувствуете себя несчастной, потому что надо идти на работу. Неважно, что там вас ожидает: загруженность такая, что вы забываете даже перекусить и выпить чаю в течение дня. Или невыносимая скука, когда вы заняты одним и тем же монотонным делом. И уж совсем плохо, если вы начали разрушаться физически: стали больше болеть. Нередко у таких людей возникают проблемы с ногами: переломы, тромбозы, пяточные шпоры. Так на символическом уровне организм отражает ваше нежелание идти на работу — «ноги не несут».

«А кому сейчас легко?»
Следующий комплекс причин уволиться не столь яркий и отчаянный, как предыдущий. Обычно люди стараются его не замечать, прикрываясь расхожими фразами: «А кому сейчас легко?», «Я работаю ради денег, а не для удовольствия», «А где будет лучше-то?». Но если увлеченность вас покинула, если вы уже даже не думаете о том, что работа может раскрывать вас как личность, то уныние с каждым днем будет нарастать и рано или поздно п р и в е д е т к депрессии.
Еще один значимый сигнал неблагополучия — снижение продуктивности вашей работы. Если раньше вы заключали в неделю 2–3 договора, а теперь и один едва наберется, это повод задуматься: может быть, вам нужен отдых? Или вы просто переросли эту должность, и вам стало неинтересно? А может быть, вас просто не ценят в этой фирме: ваши предложения не рассматриваются, а за проявленную инициативу вам же приходится расплачиваться? Считается, что если человека не повысили на протяжении трех лет работы, не прибавили зарплату — это плохой знак. Конечно, сейчас мы переживаем трудные времена, и возможно, у компании просто нет средств, чтобы поощрить хороших сотрудников. Но если дела на фирме идут успешно, если обязанностей у вас прибавляется, а зарплата — нет, это повод задуматься о смене работы. В этот же комплекс причин для увольнения входят и плохие отношения с начальством, коллективом. Бывает так, что люди не могут или не хотят найти контакт друг с другом, не идут на конструктивный разговор. Или так, что моральные принципы, ценности и устои фирмы расходятся с вашими собственными. Например, вас заставляют делать приписки, обманывать клиентов, «разводить лохов на деньги». На работе мы проводим большую часть своей жизни. И если вы все время находитесь в негативном напряжении, это рано или поздно может отразиться на вашем здоровье не лучшим образом.

Избежать краха
Существует примета: если из фирмы начали увольняться молодые, энергичные мужчины — дела у нее идут неважно. «Досиживают» до конца, то есть до полного краха, лишь женщины предпенсионного возраста и матери маленьких детей. Совсем необязательно ждать, когда объявят: «Всем спасибо, все свободны». Если вы почувствовали, что фирма идет ко дну, можно и нужно искать другое место работы, изучать рынок труда по вашей специальности, рассылать пробные резюме. Решение поменять работу — очень серьезный шаг. И его нельзя делать в спешке, на эмоциях. Продумайте, чем бы вы хотели заниматься, сколько получать, исходя из реалий нашей действительности; какие условия должны быть на новом месте. И никогда не уходите со скандалом, громко хлопнув дверью, как бы вам этого ни хотелось. Мир тесен, и не надо создавать себе плохую репутацию. Будьте профессионалом своего дела и выходите из любой ситуации с достоинством. Тогда вы станете желанным работником для любого коллектива.