Помидоры для загара

Красивый южный загар часто бесследно исчезает уже через 2–3 недели после отпуска. Можно ли затормозить этот процесс?

Советует врач-косметолог санкт-петербургского салона «Лера» Нина Витальевна Верещагина.

 

Советы по диете

Для того, чтобы продлить загар, нужно внести некоторые коррективы в рацион. В нем должны появиться продукты, богатые тирозином. Эта аминокислота усиливает выработку пигмента меланина и продлевает его «жизнь».

Максимальное количество тирозина присутствует в продуктах животного происхождения – мясе и рыбе. А больше всего находится в тунце и треске. Так что предпочтение нужно отдавать именно этим сортам рыбы. Их можно жарить, варить, тушить и даже вялить – способ термической обработки на содержании «аминокислоты загара» никак не сказывается.

Огромное значение имеет водный режим. Дело в том, что обезвоживание – главный враг загара. Поэтому нужно следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Ее суточный объем – 2–2,5 литра.

Это могут быть чай или вода. А вот лимонады и напитки, содержащие кофеин, негативно сказываются и на качестве загара, и на времени его «жизни». Поэтому потребление кофе и какао стоит резко ограничить. В день разрешается выпивать не больше двух чашек того или другого.

А или С?

Отдельного разговора заслуживают соки. Некоторым из них приписываются чудодейственные свойства. В частности, бытует мнение, что морковный и абрикосовый соки ускоряют время появления загара и продлевают его.

Это не более чем заблуждение. Просто предшественник витамина А окрашивает кожу в желтоватый цвет. Тот исчезает через несколько часов, и кожа опять приобретает первоначальный оттенок.

Чтобы сделать ее темнее, нужно пить соки, содержащие витамин С.

Это одно из немногих  веществ, которые способны продлить загар. Поэтому каждый день нужно выпивать как минимум стакан апельсинового, ананасового или грейпфрутового сока.

Очень много аскорбинки находится в гранатовом соке. В концентрированном виде его пить не рекомендуется –

слишком кисло и вредно для желудка. Нужно разбавить напиток теплой водой в соотношении 1:2 и пить по полстакана 2–3 раза в день.

Увлажняющее молочко

Ничто так не ускоряет исчезновение загара, как обезвоживание кожи. Поэтому надо регулярно пользоваться увлажняющими средствами. Лучше, чтобы они представляли собой эмульсию типа «масло в воде». В этом случае перечень ингредиентов начинается со слова «aqua».

Если в списке на первом месте фигурирует какое-то другое название, то этим средством лучше не пользоваться. Можно «перегрузить» кожу жирами, тогда начнется быстрое отмирание поверхностных клеток. Следовательно, и загар будет держаться меньше.

Новости косметики

Но солидные фирмы тоже не дремлют. Сейчас существует масса средств, которые направлены на то, чтобы максимально «задержать» загар на коже. Например, у Lierac появилось «Восстанавливающее молочко для тела, продлевающее загар». В его составе – экстракты опунции, ванили и шафрана. Они продлевают жизнь пигмента и прекрасно увлажняют кожу. Время загара продлевается в среднем на 15–20%. Молочком надо пользоваться ежедневно, в противном случае его эффективность снижается.

Французская фирма Carita выпустила недавно «Progressif Anti-Age Solaire Cream For Body». Средством могут пользоваться все без исключения, но особенно оно подходит обладательницам зрелой кожи. Та восстанавливает свою эластичность и мягкость, разглаживаются мелкие морщинки и, конечно же, удерживается пигментация.

Есть средства, которые подходят одновременно и для кожи лица, и для кожи тела. Здесь новинкой считается «Bronzage Prolonge» от Payot. Средство прекрасно увлажняет кожу, делает ее гладкой, уменьшает любые воспалительные реакции.

Средством «Grand Soin Aprеs Soleil» от Guinot можно пользоваться сразу после приема солнечной ванны. Оно значительно продлевает жизнь загара. Но еще дольше загар останется на теле в том случае, если средством пользоваться и после возвращения из отпуска.

Ксения ФЕДОРОВА