Стоит ли пытаться похудеть с помощью интернет-диетологов? Почему «индивидуальная диета», заказанная онлайн, не работает? Как не попасться на удочку мошенников во всемирной паутине?
Пришлите смс
Еще несколько лет назад в Интернете была масса сервисов, предлагающих разработку индивидуальной диеты. Вам нужно было всего-навсего ответить на вопросы – и получить собственную систему похудения. Казалось бы – чего проще?
Однако попавшиеся на этот «крючок» как правило не получили ничего, кроме разочарования – это как минимум. А как максимум – появились еще и проблемы со здоровьем. Потому что «обманные» сервисы работали примерно так. Сначала – псевдонаучные вопросы, показывающие якобы «индивидуальный подход», к примеру: как быстро у вас растут волосы, можете ли вы уснуть после чашки кофе… Таких вопросов могло быть от десяти до пятидесяти. Ответили – от вас требуется послать смс на определенный номер. За отправленное сообщение снимаются деньги: как правило, от двухсот до восьмисот рублей. А вам присылается текст в три абзаца – ваша индивидуальная диета.
В лучшем случае «заботливые» интернет-диетологи советовали снизить количество углеводов, пить больше воды, есть меньше соли – как будто вы сами этого не знаете. В худшем – давали действительно диету. В которой была масса белка – и больше ничего. А от такой системы питания худеющий получал… запор! Или проблемы с почками. В общем – ничего хорошего.
Сегодня таких сервисов почти не осталось – нам удалось найти всего несколько. Многочисленные желающие похудеть стали умнее, осмотрительнее и осторожнее. Но и «дипломированные похудатели», которым нет числа, изобретают все новые и новые способы сделать людей стройными быстро и дистанционно.
Личный диетолог
Масса сайтов предлагает услуги «диетолога онлайн». На этот раз все честно – сразу озвучивается цена и формат работы. Основных вариантов несколько.
Самое простое и «действенное» – все та же разработка индивидуальной анкеты через специальный «конструктор». Цены щадящие – от ста пятидесяти до пятисот рублей. Вам обещают, что вес гарантированно снизится, а если нет – деньги вернут.
Сложнее и дороже – «чудо-диетолог», работающий в Израиле, Канаде или другой далекой стране, готов помочь вам похудеть быстро и качественно. Та же анкета – даже вопросы не сильно изменились. Звонок по скайпу – стоимость от трехсот рублей и выше. И – вуаля! Приговор вашей полноте подписан, рекомендации сделаны, и вы начинаете сбрасывать вес.
Если вы хотите не только похудеть, но и одновременно приобрести красивую мускулатуру – вам предложат сразу и личного диетолога, и личного тренера. Разработают советы и по питанию, и по спортивным нагрузкам – вам останется только им следовать и приобретать красивое тело.
Для тех, кто не ищет легких путей, разработаны даже специальные компьютерные программы. Покупаете программное обеспечение, ставите на свой ноутбук – и программа начинает за вами «бдить»: отслеживать ваше питание, прибыток-убыток веса, физическую активность… В общем, тот же личный диетолог – только «механический».
Книги, диски и ягоды
Несмотря на постоянное изобретение новых технологий похудения, продолжают активно продвигаться в интернете и старые, «проверенные» способы. И основная их масса – разнообразные издания по похудению.
Мы продолжаем оставаться «самой читающей страной в мире», поэтому тысячи женщин продолжают покупать книги. Главная идея которых: я смогла похудеть – сможешь и ты. Звезды кино и эстрады, телеведущие и писательницы – все делятся секретами своего похудения. И у всех это на самом деле вроде бы получилось. И мы покупаем очередную книгу – чтобы последовать всем советам и избавиться от ненавистного жира.
Примерно так же и с дисками. В эффект 25-го кадра уже почти никто не верит, но… Но-но-но! А вдруг именно этот ролик «зарядит» наши мозги на похудение. Вдруг именно этот «элементарный спортивный комплекс» заставит оторваться от дивана и начать уже заниматься собой? И очередной диск покупается и… иногда даже не распаковывается!
Но самой большой популярностью, как и раньше, пользуется «еда для похудения». И тут ассортимент огромен – на любой вкус и кошелек. Вам разработают диету и будут по ней готовить и привозить еду на дом! Цена вопроса – от пятисот рублей в день и до совершенно заоблачных предложений. Вы купите коктейль из ягод годжи или других пищевых добавок – будете пить и худеть.
В общем, анализ интернет-предложений по похудению велик как никогда. Однако полных людей меньше не становится. И на специализированных форумах все чаще появляются сообщения, что «не помогло», «не сработало», «стало только хуже», «вес не уходит», «после диеты попала в больницу». Так стоит ли сбрасывать вес с помощью компьютерных технологий?
Ситуацию комментирует эксперт Елена Сергеевна Байкова, кандидат медицинских наук, специалист по лечению пищевой зависимости и коррекции веса, владелица столичного «Центра снижения веса Елены Байковой».
Больше десяти лет я помогаю людям стать здоровыми и стройными. И за это время видела массу пациентов, которые воспользовались «привлекательными» предложениями в интернете, но похудеть им это не помогло. А вот проблем со здоровьем добавило. Поэтому я хочу дать несколько советов тем, кто планирует испытать интернет-похудение на себе.
- Ни один врач не ставит диагноз заочно. А диетолог – это в первую очередь врач. Поэтому проблемы именно вашей полноты можно выявить только при личном осмотре и индивидуальной беседе.
- Если вы заказали диету и сбросили 3-5 килограммов – не обольщайтесь. Скорее всего, это просто «ушла» лишняя вода. Которая очень скоро вернется обратно.
- Главное в похудении – это мотивация и психологический настрой. И когда вы приходите к диетологу лично – это значит вы на самом деле готовы худеть. А книги, диски и интернет-консультанты – зачастую просто минутный каприз. Который ни к чему не приведет.
- Любые пищевые добавки, включая такой модный сегодня суперфуд, как ягоды годжи, можно использовать только по назначению врача. И только в индивидуальной дозировке.
- Разработка индивидуальной диеты – это большой труд. Требующий профессионализма и огромного опыта. Поэтому ни одна подобная диета просто не может стоить триста рублей.
- Если вам прислали диету, в которой только мясо, творог, яйца и кофе без сахара – будьте осторожны. Наверняка пару килограммов вы сбросите, но заработаете проблемы с почками.
- Людям с большим лишним весом практически невозможно одновременно худеть и делать «скульптурные» мышцы. Это противоречит физиологии. Сначала нужно убрать ненужный жир и только после этого приступать к «лепке» фигуры».
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
