Поясница без боли

«Боль в спине беспокоит меня довольно часто. Я долгое время снимала ее обезболивающими таблетками. Но недавно доктора нашли у меня язву желудка. Сказали, что все проблемы от таблеток. И категорически запретили мне лечиться привычными средствами. Да я и сама видела язву в противопоказаниях к моему лекарству. Как теперь быть с болью в спине?»
Татьяна Проскурякова, Москва

На вопрос читательницы отвечает врач общей практики, заведующая Центром здоровья 3-й столичной городской поликлиники Светлана Сергеевна Любимова.

Защита для желудка
Традиционные обезболивающие препараты могут оказывать побочные эффекты. Одним из наиболее частых и опасных из них является как раз образование язв и эрозий на слизистой желудка и начальных отделов кишечника.
Эти препараты могут сами по себе оказывать негативное действие, так как делают стенки желудка беззащитными перед агрессивной кислотой желудочного сока. Возможно, это ваш случай.
Но не надо забывать и о том, что обезболивающие препараты могут усугублять уже имеющиеся гастрит и язву. То есть те заболевания, которые развиваются вследствие присутствия в желудке бактерии хеликобактер пилори. Поэтому простой отмены опасных лекарств для решения проблем с желудком может быть недостаточно.
Пройдите проверку на наличие в организме хеликобактера и обратитесь с результатами обследования к гастроэнтерологу. Возможно, вам необходим курс антибактериального лечения.

Важная диагностика
Что касается боли в пояснице, то надо найти ее причину. Для этого нужно сделать МРТ — магнитно-резонансную томографию поясничного отдела позвоночника. На сегодня именно МРТ является одним из самых информативных и безопасных методов диагностики. Оно позволяет увидеть позвонки, межпозвонковые диски, нервные корешки, расположенные поблизости сосуды.
Лишь после установки точного диагноза врач сможет определиться с тактикой дальнейшего лечения. На самом деле способов помочь пациенту с болями в спине, не прибегая к помощи обезболивающих таблеток – множество. Рассмотрим наиболее часто использующиеся.

Оптимальная поддержка
При многих проблемах со спиной, в том числе при остеохондрозе и грыжах диска, рекомендуется ношение ортопедического корсета. Он ограждает спину от перегрузок, и восстановление идет быстрее.
Эластичный корсет вам должен помочь подобрать врач или специалист ортопедического салона. От размера и модели изделия зависит многое.
При обострении болей в пояснице корсет рекомендуется использовать в течение нескольких дней или недель. Снимать его желательно только после практически полного исчезновения неприятных ощущений.
В дальнейшем корсет нужно обязательно надевать во всех случаях, когда приходится много наклоняться и поднимать тяжести. А также в тех случаях, когда предстоит длительная поездка. В остальное время лучше стараться обходиться без корсета. Иначе могут ослабеть мышцы спины, и проблемы с позвоночником усугубятся. Для профилактики изменений в мышцах нужна и специальная лечебная физкультура.

Стимулируем кровоток
Еще одной задачей при болях в спине является активизация кровообращения в проблемных участках мышц спины. Разогревающее воздействие зачастую снимает мышечный спазм и связанные с ним неприятные ощущения. С целью стимуляции кровообращения можно использовать щадящий массаж, перцовый пластырь, разогревающие мази. Только учтите, что разогретую поясницу обязательно нужно беречь от переохлаждения.
Немного похожим по действию на массаж является использование современных колючих ковриков для лечения спины. Они представляют собой резиновое основание с маленькими металлическими или пластмассовыми иголочками или шипами.
После пребывания на таком коврике в течение 15-25 минут, у человека улучшается кровообращение в коже. При этом происходит воздействие на биологически активные точки. Поэтому во многих случаях достигается дополнительный эффект обезболивания.
На коврике рекомендуется лежать дважды в день, ориентируясь на свое самочувствие. Чтобы коврик плотнее прилегал к пояснице, можно подкладывать под него валик из полотенец.
Однако учтите, что все разогревающие и активизирующие кровообращение процедуры возможны лишь при отсутствии противопоказаний. Греть спину нежелательно при некоторых гинекологических и других заболеваниях, а также в случаях острого воспалительного процесса в области позвоночника. Поэтому перед началом таких процедур важно получить разрешение доктора.

Осторожное вытяжение
Хорошие результаты при болях в пояснице дают приемы остеопатии, кинезитерапии и мануальной терапии. Грамотное и правильное вытяжение позвоночника во многих случаях позволяет надолго забыть о боли. Но эти методы хороши только в руках профессионалов.
Самой опасной из всех этих методик является мануальная терапия. В некоторых ситуациях она может навредить. Случаи, когда боли после такого «лечения» усиливаются — не редкость.
Поэтому без предварительной консультации специалиста-вертебролога или невролога записываться на вытяжение и мануальную терапию не стоит. Специалисты, которые будут работать с вашим позвоночником, должны обязательно иметь медицинское образование.

Спорт для профилактики
Схожее с вытяжением действие на позвоночник оказывает плавание. Если водные нагрузки будут регулярными и правильными, вероятность появления болей в спине значительно снижается. Но в момент обострения в бассейн, конечно, лучше не ходить.
Когда человек плывет, то вес тела уменьшается, мышцы расслабляются, а позвоночник растягивается. Плавать лучше всего брассом с выдохом в воду, кролем или на спине. Если голова находится над поверхностью воды, позвоночник напряжен. Пользы от такой нагрузки будет меньше.

Безопасная гомеопатия
Если говорить о лекарственной поддержке позвоночника, то хорошей альтернативой традиционным обезболивающим препаратам являются гомеопатические средства. Они выпускаются в разных лекарственных формах. Возможно использование мази, капель для приема внутрь и даже гомеопатических средств для инъекций.
В момент обострения остеохондроза мази рекомендуется сочетать с таблетками или инъекциями. Возможно и сочетание нескольких гомеопатических препаратов между собой. Например, после курсового использования препаратов Траумель С и Цель Т улучшается состояние межпозвонковых дисков. Такой эффект отмечается за счет стимуляции восстановления хрящей в мелких суставах позвоночника.
Гомеопатические средства обладают хорошим противовоспалительным и обезболивающим действием, но при этом абсолютно безопасны для желудка.
Таким образом, справиться с поясничными болями можно и без традиционных обезболивающих таблеток, дающих много побочных эффектов.
Главное – действовать сразу на всех фронтах. Во многих случаях для восстановления бывает достаточно ношения корсета, методик осторожного вытяжения и курсового использования гомеопатических капель и мазей.