Предупреждение целлюлита

О новых взглядах косметологов на профилактику целлюлита рассказывает основатель и президент фирмы Sarki Repechage Ltd, издатель польского издания Les Nouvelles Estetiques, американский косметолог Лидия САРФАТИ.

– Что в Америке сегодня считается главным при борьбе с целлюлитом? – Большое внимание уделяется, прежде всего, предупреждению целлюлита. Мы всегда говорим своим клиентам, что начинать борьбу с целлюлитом надо с ранних лет. Как известно, жировые клетки растут и делятся начиная с четвертого месяца внутриутробной жизни и до пяти лет. Дальше они только увеличиваются в размере. При желании всегда можно сделать липосакцию, убрав жировые отложения. Но ведь структуру кожи не изменишь, и жир появится снова. Поэтому сегодня американские косметологи считают: только от нашего образа жизни зависит, каков будет размер жировых отложений: едва заметная женственная округлость тела или безобразная, испещренная ямками кожа. – Как вы рекомендуете проводить профилактику?
– Мы советуем начинать профилактику целлюлита чуть ли не с рождения. Прежде всего надо избегать приема гормонов. Это могут быть и гормональные контрацептивы, и мясо животных или птиц, которых кормили гормонами. В Америке сейчас много говорят о том, что именно поэтому детей лучше кормить грудью, а не смесями. В коровье молоко попадают гормоны, потому что фермеры добавляют в корм специальные добавки. Дети, которые пьют такое молоко, становятся полными и имеют большие предпосылки к возникновению целлюлита. Но особенно реальна эта опасность у молодых женщин и девушек в период полового созревания. Именно тогда, чтобы избежать беременности, они начинают прием гормональных контрацептивов. При этом не всегда отдают себе отчет, к каким нежелательным последствиям это может привести. Особенно опасно, когда против целлюлита не принимают никаких мер, и на последней стадии развивается уже настоящая патология – фиброз. – Что это такое и насколько это опасно?
– Как известно, целлюлит по внешним признакам делят на несколько стадий: первая – это когда изменения видны только при нажатии на кожу или в складке. Позже под кожей начинают прощупываться одиночные плотноватые мелкие узелки. Из-за ухудшенного кровообращения снижается эластичность кожи, появляются области повышенной и пониженной температуры. А дальше образуются ямы, впадины и твердые участки. Женщина может почувствовать болезненность при надавливании на некоторые участки. Это значит, что целлюлит из внешней косметической проблемы превратился в заболевание. И решать вашу проблему должен специалист, сами вы с ней уже не справитесь. Но до такой стадии лучше не доводить, и это вполне реально, если освоить грамотную профилактику. – Что еще нужно сделать, чтобы предупредить появление целлюлита? – Отказаться от курения. Оно стимулирует действие свободных радикалов и разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительной ткани. Витамин С нужен для образования коллагена, благодаря которому мы имеем эластичную кожу. Доказано, что никотин на 20 % снижает кровообращение, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Кроме того, с целью профилактики я советую почаще пить жидкость. 8-10 стаканов минеральной воды, фруктовых и овощных соков в день помогут увлажнить вашу кожу и освободить ее от шлаков. Хороши травяные чаи, подслащенные медом. А вот крепкие напитки абсолютно запрещены, если вы заботитесь о своей фигуре. Они освобождают свободные радикалы, уничтожая витамин В, и препятствуют выведению шлаков. Конечно, не стоит забывать о французском парадоксе. Один-два бокала сухого красного вина во время еды пойдут вам на пользу. Кроме того, лучше исключить кофе, колу, спрайт и тому подобные напитки с искусственными добавками – красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса. Все это не натурально, токсично и воспринимается организмом как инородные вещества. Так или иначе эти отходы окажутся в ваших целлюлитных отложениях. – На IV Международном конгрессе по прикладной эстетике в Москве много говорили о вредном влиянии солнца на кожу. Скажите, как пристрастие к загару может сказаться на целлюлите? – Я часто вижу, как на пляже часами лежат женщины, страдающие целлюлитом. Большинство из них не подозревают, что прямые лучи солнца – это злейший враг их кожи, какими бы кремами с защитными фильтрами они ни пользовались. Мы никогда не рекомендуем своим клиентам проводить на солнце более 20 минут. Особенно это касается женщин с белой кожей, которые быстро обгорают. Ультрафиолетовое облучение снижает эластичность и упругость кожи, забирая из нее влагу. Поэтому, если проблема целлюлита для вас актуальна, худшее, что вы сможете сделать для себя, – пойти в солярий. Там ультрафиолетовые лучи проникают еще глубже, чем солнечные. Они воздействуют на срединные слои кожи, еще четче обозначая целлюлит. – Скажите, а могут ли стрессы быть "виноваты" в этой проблеме? – Бесспорно. Конечно, полностью исключить вредное воздействие стрессов нельзя. Но можно научиться управлять ими. У нас в США распространена такая методика: каждый день с утра надо делать пятнадцатиминутную гимнастику с потягиваниями, глубокими вдохами. И столько же времени уделить в течение дня релаксации. Этого обычно достаточно, чтобы снять напряжение, расслабиться и дать организму восстановиться после полученного стресса. В России многие любят "заесть" нервное напряжение чем-нибудь сладеньким. Это безусловно вредная привычка. Мы обнаружили, что те женщины, которые не имеют целлюлита, обычно не едят сладкое. Обратите внимание на японок. У них практически нет целлюлита. Кроме того, они не страдают и предменструальным синдромом. Секрет заключается в их системе питания. Они потребляют множество различных морепродуктов и овощей каждый день. Соя, основной компонент японской диеты, в сочетании с водорослями стимулирует выработку необходимых гормонов и тоже препятствует развитию целлюлита. – Значит, вы рекомендуете "японскую" диету?
– Проблема всех людей, которые "садятся на диету", в том, что после окончания они быстро набирают свой прежний вес. Поэтому надо рекомендовать не диету, а сбалансированное питание, которое должно стать привычкой на всю жизнь. Организация Объединенных Наций пришла к выводу, что лучшей кухней, полезной для здоровья, является средиземноморская. Там много овощей, фруктов, растительных масел, морепродуктов, мало мяса и сладостей. Надо взять это за основу и питаться так всегда, а не периодически. – Что еще, кроме диеты, может обеспечить профилактику?
– Всем женщинам, имеющим целлюлит, независимо от возраста надо обязательно заниматься спортом. Разумеется, если нет особых противопоказаний. Я считаю, что все женщины должны ходить в спортивные залы, делать различные упражнения, подтягивающие мышцы. Надо постоянно держать организм в тонусе, улучшать кровообращение. Так легче бороться с целлюлитом. – Есть множество способов избавиться от заработанного целлюлита. Какие методы применяете вы? – В моих салонах основным способом является талассотерапия, то есть обертывания косметическими препаратами, содержащими морские водоросли. Из громадного количества водорослей косметологи используют 15. Для моих препаратов я отобрала две – Ascophyllum nodosum и Fucus. На мой взгляд, они концентрируют в себе все, что есть в морской воде. Обертывания, в которые входят именно эти водоросли, очень полезны не только для борьбы с целлюлитом, они хорошо тонизируют и увлажняют кожу. – А в России есть салоны, которые работают с вашими препаратами? – Пока только в Новгороде. Но я хочу сказать, что они не являются панацеей. Способов борьбы с целлюлитом сейчас достаточно много. Какие бы из них вы ни выбрали, даже если это хирургический метод или липосакция, надо всегда помнить: они дают лишь временный эффект. Вы можете избавиться от целлюлита навсегда, только если будете соблюдать все методы профилактики, о которых говорилось выше. Это не так легко, и для многих это означает полностью изменить свой образ жизни. Кому-то, вероятно, потребуются для этого железные волевые усилия. Хотелось бы, чтобы вы не оставались наедине со своей проблемой. Хороший косметолог всегда сможет стать вашим проводником на пути к избавлению от целлюлита.

Ульяна ПУГАЧЕВА