Проблемная шея

Проблемная шея

Можно ли уменьшить болезненные ощущения в шее? Какие методы использовать стоит, а от каких лучше отказаться? Письма наших читательниц комментирует врач Санкт-Петербургского нейрохирургического центра Сергей Викторович Степанов.

Мануальная опасность

«Мне 29 лет, рабочий день провожу за компьютером. Недавно меня продуло, после чего заболела шея. Я пыталась лечиться растирками, компрессами с согревающими мазями. Через неделю боли в шее ослабли, но стало беспокоить головокружение. Особенно если резко повернешь голову.

 Знакомая сказала, что так проявляется шейный остеохондроз и посоветовала обратиться к мануальному терапевту. После «вправления» шеи голова стала кружиться чаще и сильнее, да еще и в глазах периодически темнеет. Подскажите, что мне теперь делать?» Ольга Уткина, г. Ростов-на-Дону



— Об остеохондрозе можно судить только после комплексного обследования. Если вас беспокоят болезненные ощущения в шее и головокружение, вам нужно сделать МРТ и ультразвуковое обследование сосудов шеи и головы.

После того как доктор выяснит причину головокружения, он подберет лечение. Чаще всего это не какая-то одна процедура. Подход в таких ситуациях бывает комплексным. Если в основе всего шейный остеохондроз, применяются вытяжение, осторожный массаж, физиотерапевтические процедуры. А также иглорефлексотерапия и лечебная физкультура. Иногда необходим длительный курс препаратов, восстанавливающих хрящ. При проблемах с сосудами, как правило, еще назначают и таблетки, улучшающие кровоснабжение головного мозга. При этом надо помнить, что любые ручные манипуляции в области шеи должны быть очень осторожными. Даже простой массаж в руках специалиста недостаточной квалификации может быть опасным. Хорошим подспорьем в вашем случае могут стать остеопатические методики — мягкое воздействие на мышцы и связки. При этом не только снимается спазм мышц, но и нормализуется ток крови и лимфы. Все это важно при головокружении.

Жгучий компресс

«Подскажите, при шейном остеохондрозе народная медицина вообще помогает? Что я только ни делала, чтобы снять постоянные боли в шее и онемение руки. Лишь после оборачивания шеи листьями хрена на пару часов почувствовала облегчение. Но все плюсы этой методики перекрыло неприятное раздражение на коже.

В итоге мне приходится постоянно принимать обезболивающие таблетки. Может, я какие-то не те рецепты выбираю?» Ангелина Л., по e-mail



— Онемение руки может быть признаком грыжи дисков в шейном отделе позвоночника и сдавливания нервов. Если не принять меры, нерв может начать терять свою функцию.

Народные методики тут практически бесполезны. Тактика лечения зависит от результатов обследования. Если грыжа диска все-таки подтвердится, возможно, вам потребуются методики вытяжения, иглорефлексотерапии, осторожный массаж, воздействие лазером и магнитотерапия. В сложных случаях приходится прибегать и к операции.

Растительные средства, которые вы использовали, лишь уменьшают неприятные ощущения в области шеи. Ведь максимум, что могут сделать растирки и компрессы, — улучшить крово­­обращение в мышцах. От этого они расслабляются, и боль на какое-то время утихает. Схожий эффект оказывают и согревающие мази, продающиеся в аптеках.

Как дополнение к лечению их использовать можно. Но только после того, как выявлена причина неприятных ощущений и выполнены все остальные рекомендации врача.

При этом будьте внимательны: кожа на шее очень чувствительная. Поэтому вам можно использовать далеко не все препараты и рецепты, подходящие для лечения болей в пояснице и суставах.

Если вы применяете аптечный препарат, внимательно прочтите инструкцию. В ней обычно указывают, для каких участков кожи это средство подходит, а для каких — нет. Если же собираетесь использовать народное средство, вначале нанесите его небольшое количество на маленький участок кожи. И посмотрите, как на него реагирует ваш организм.

Сельдерей с медом — прекрасное общеукрепляющее средство. Оно обогащает организм витаминами и минералами, в том числе жизненно важным магнием. Есть у него и свойство выводить из организма лишнюю жидкость, уменьшая отечность. Но оказать какое-либо значимое действие на состояние межпозвонковых дисков сельдерей вряд ли может.

Будьте осторожны с обезболивающими таблетками. Если принимать их длительно, возможны побочные эффекты. Наиболее опасными в этом случае являются проблемы с желудком.

Осторожно: воротник

«У меня довольно часто болит голова и шея, иногда даже бывают приступы тошноты. Терапевт сказала, что это шейный остеохондроз.

Нашла в Интернете магазин, торгующий надувными воротниками, и купила себе это устройство. В течение всего отпуска я носила воротник на шее, но мне кажется, что мое состояние только ухудшилось. Теперь возникло ощущение, что мышцам тяжело держать голову. Как только сажусь за компьютер, появляется чувство неудобства в шее и затылке. Потом возникает ноющая боль, которая усиливается. Уже к середине дня работать становится тяжело. Я как-то неправильно применила воротник?» Ирина Ч., 40 лет, г. Москва



— При шейном остеохондрозе иногда нарушается кровоснабжение важных участков головного мозга. Это может вызывать неприятные ощущения.

Но у головной боли и тошноты есть много и других причин. Поэтому в такой ситуации нужно провести полное обследование.

Если все-таки понадобится вытяжение шейного отдела позвоночника, то его можно делать по-разному. В одном случае врач «работает руками», в другом — использует специальные приспособления.

Ношение воротника — один из возможных вариантов лечения. И в некоторых случаях эта методика действительно эффективна. Правильное применение воротника устраняет скованность мышц и уменьшает неприятные ощущения в шее, голове и руках.

Но надувные воротники — не самый хороший вариант. Лучше использовать полужесткие модели. Причем начинать процедуру вытяжения следует под присмотром специалиста. Он подберет оптимальную высоту изделия  и степень его давления. А также скажет, как долго и часто нужно воротник носить.

Длительное бесконтрольное ношение воротника нежелательно, так как он ослабляет мышцы шеи. Возможно, это и произошло в вашем случае.

Скорее всего, теперь вам придется заняться тренировкой шейных мышц. Для этого необходимо регулярно выполнять специальный комплекс лечебной гимнастики. Но и в этом случае надо соблюдать осторожность, так как не все упражнения можно делать во время приступов.

В дальнейшем обязательно скорректируйте свой образ жизни. Спите на удобной подушке. После пробуждения у вас не должно возникать неприятных ощущений в шее и напряжения каких-либо мышц. Вам нежелательно делать резкие повороты головы. Но особенно опасно сильно сгибать и разгибать шею.

Посещайте бассейн, полноценно питайтесь, хорошо отдыхайте. Занимайтесь фитнесом, но исключите силовые упражнения и прыжки. Лучше всего, если вы выберете программу, ориентированную на растяжку. Во время сидячей работы делайте перерывы, разминайтесь. Не поднимайте тяжести и помните, что сумка на плече не должна весить более двух килограммов. Приучите себя держать спину прямо, особенно когда вам приходится долго сидеть.

Леонид ИЛЬЧЕНКО