Раздел: Культура сна, бессонница

Сон в дороге

Сон в дороге

“Когда я еду в командировку, часто не могу заснуть в поезде. Есть ли нелекарственные методы, которые помогут от бессонницы в поезде?”

Екатерина С., г. Сызрань.

Советует кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Гурьевич Полуэктов.

Успокоительные травы

Успокоительные травы

Усталость, бессонница, стресс.

При таких симптомах в первую очередь
стоит обратиться к проверенным временем травяным рецептам.

Фортепиано от бессонницы

Фортепиано от бессонницы

Уникальная методика борьбы с бессонницей, тревогами, депрессиями успешно используется московскими врачами. Ее необычность в особой лечебной формуле, так называемой музыке мозга.
Рассказывает директор Сомнологического центра Минздрава РФ, профессор Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова Яков Иосифович Левин.

Синдром ночной еды

Синдром ночной еды

Какая связь между ожирением и плохим сном? Чем лечить бессонницу? Вызывают ли снотворные привыкание? На вопросы читательниц отвечает доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, врач-сомнолог Геннадий Васильевич Ковров.

Гимнастика от бессонницы

Гимнастика от бессонницы

В мире появилась специальная фитнес-программа для тех, кто испытывает трудности со сном. Можно ли решить эту проблему при помощи гимнастики? Рассказывает тренер санкт-петербургского спортивного клуба «Омега» Анастасия Викторовна Григорьева.

Легочная бессонница

Легочная бессонница

Многие люди с заболеваниями легких страдают от бессонницы. Как с ней бороться? Советует врач-терапевт из санкт-петербургской городской многопрофильной больницы № 2 Данила Леонидович Амос.