Плюсы искренней улыбки
Можно ли с завтрашнего дня стать оптимистом? На вопросы читателей отвечает московский психолог Нина Федоровна Смирнова.
Раздел: Нервы и стрессы
Стесняюсь докторов
«Я очень стесняюсь ходить к врачам. Не только к гинекологу, но и к терапевту, глазнику, гастроэнтерологу. Понимаю, что это необходимо. Но каждый раз мне как-то неловко. Чужие люди. А я им про самое интимное говорю, раздеваюсь. Как это преодолеть?»
Маргарита С., по e-mail
Отвечает частнопрактикующий психолог-консультант из Москвы Александра Владимировна Дождева (www.fenomeno.ru).
Феномен тетки
В нашей российской жизни есть маленькая психологическая задачка. В какой-то момент подтянутая очаровательная женщина вдруг превращается в тетку. Почему происходит эта метаморфоза?
Как от нее уберечься?
Размышляет Виктория Александровна Борисова, психолог и Марина Геннадьевна Маро, имидж-консультант.
Как бороться с зависимостью?
Зачастую проблема наркомании воспринимается как нечто из параллельной реальности, тогда как на самом деле она может прийти в любой дом. Что тогда делать?
Рассказывает специалист по работе с зависимыми, практический тренер-психолог из Москвы Ирина Соловьева.
Дамы и драмы
Говорят, любая женщина из ничего может сотворить салат, шляпку и скандал. Ну если не скандал, то драму. Причем каждая делает это на свой лад — в зависимости от характера.
О том, как относиться к преувеличенным реакциям дам, размышляет московский психолог Нина Федоровна Смирнова.
Чем пахнут сны?
Немецкие ученые выяснили: чем приятнее запахи вы ощущаете ночью, тем более светлые сны вы видите. Что думают об этом отечественные специалисты?
Отвечает кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, сотрудник Московского городского сомнологического центра Михаил Гурьевич Полуэктов.
Фотоаппарат от аппетита
Почти каждая женщина мечтает похудеть, научиться поменьше есть или снизить аппетит. Какие психологические приемы могут в этом помочь?
Отвечает частнопрактикующий столичный психотерапевт, специалист по проблемам пищевого поведения Ирина Анатольевна Лопатухина.
Робинзон Крузо против кризиса
Экономический кризис грянул. Как вести себя в сложившейся ситуации?
Рассказывает психолог из санкт-петербургской компании «Дельта-Эль» Анна Васильевна Ковчегова.
Тертая морковка от олигарха
Жадность – неприятная черта. Похоже в наше время она переживает у многих период обострения. Как правильно относиться к алчным людям и собственной жадности?
Консультирует московский психолог Нина Федоровна Смирнова.
Отступить, чтобы победить
Психологическое айкидо – так называется оригинальная техника, помогающая выходить из разнообразных конфликтных ситуаций. В чем ее суть?
Консультирует кандидат медицинских наук, почетный член Российской коммуникативной ассоциации, автор книг: «Если хочешь быть счастливым», «Бинтование душевных ран, или психотерапия» Михаил Ефимович Литвак.
Лекарственная зависимость
«Я долгое время пила антидепрессанты, потом врач их отменил. Я сделала перерыв в приёме, и стало как-то хуже. Начала пить опять – уже без консультации специалиста. Теперь боюсь их бросать, боюсь, что станет опять плохо. У меня зависимость от таблеток? Что мне делать?»
Мария Творцова, г. Москва
Комментирует врач-психотерапевт, научный сотрудник Эндокринологического научного центра Росмедтехнологий в Москве Сергей Иванович Дивисенко.
Как победить привычку?
Почему возникают у нас те или иные нехорошие привычки и как можно
с ними справиться самостоятельно?
Консультирует московский частнопрактикующий психолог Владимир Юрьевич Тополев.
Кризис среднего возраста
Психологи утверждают, что амбициозные и успешные личности острее переживают кризис среднего возраста. Почему и как из кризиса выйти победительницей?
Консультирует гештальт-терапевт московского психологического центра «Здесь и теперь», автор и ведущая группы «Кризис среднего возраста» Светлана Георгиевна Прокопюк.
Лечение шепотом
Новой методикой лечения психосоматических заболеваний недавно «вооружились» не только столичные врачи, но и доктора из регионов. В чем ее суть, какие проблемы можно решить с ее помощью?
Консультирует врач-психотерапевт высшей категории, доктор медицинских наук, профессор Санкт-Петербургской Военно-медицинской академии имени С. М. Кирова, автор новинки Николай Иванович Косенков.
«Я вся на нервах»
Сегодня одним из модных методов психотерапии считается психодрама. В чем ее суть и какие проблемы можно решить с ее помощью?
Наш корреспондент ведет репортаж с сеанса психодрамы.
Консультирует кандидат психологических наук, психотерапевт Единого реестра психотерапевтов Европы, москвичка Елена Сергеевна Улитова.
Пилинг для самооценки
Почему мы не можем устоять перед покупкой очередного крема? Зачем постоянно пробуем новые средства и ставим на себе косметические эксперименты? О пользе извечных женских слабостей рассуждает редактор раздела “Красота” Ольга Демина.
Диетическая депрессия
С уходом бабьего лета многие чувствуют упадок сил и понижение настроения. А могут ли продукты спровоцировать депрессию?
Рассказывает врач-гастроэнтеролог воронежской городской поликлиники № 7 Ева Леонидовна Кинякина.
Гневные морщины
Морщины и складки на лице появляются не только из-за возраста, экологии, проблем со здоровьем. Часто виновником этой проблемы являются подавленные эмоции. Как с ними совладать?
Советует кандидат психологических наук, доцент, декан факультета психологии Института гуманитарного образования в Москве Елена Николаевна Юрасова.
Семейное бессознательное
Семейные сценарии или расстановки по Хеллингеру – одно из новых и самых интересных направлений в современной психологии. В чем суть этого метода? Консультирует практический психолог столичного Института психотерапии и клинической психологии “Pragmatica” Надежда Алексеевна Матвеева.
Дамские таблетки
Врачи утверждают: пациенты отказываются от некоторых лекарств. Каких именно и почему? Что нужно знать, чтобы побороть свой страх? Рассказывает кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии им. Н. Н. Бурденко Юлия Михайловна Дронова.
Как постареть… быстрее?
Треть российских женщин ежедневно платят деньги за то, чтобы их кожа скорее покрылась морщинами, зубы стали желтыми, а климакс наступил на несколько лет раньше. Что заставляет их стареть быстрее?
Вот мнение специалистов.
Кандидат медицинских наук, председатель правления российской ассоциации «Здоровые регионы» Алексей Евгеньевич Шабашов:
Зрелая депрессия
После 45 лет депрессия не появляется ниоткуда. Она берет свое начало в более раннем периоде жизни. Когда именно и что должно насторожить? Как себя вести, чтобы предупредить развитие депрессии в зрелом возрасте? Какими методами с ней бороться?
Консультирует доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и медицинской психологии Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова Нина Аркадьевна Тювина.
Формула счастья
Ценой жизненного успеха порой становится вечная усталость и так называемая агедония – неспособность радоваться жизни. Как преодолеть это состояние? Рассказывает доктор биологических наук, автор цикла лекций “Научись быть счастливым” москвичка Любовь Владимировна Серова.
Страх чёрной обезьяны
Современные игрушки провоцируют у многих детей психические расстройства и неврозы.
Как родителям следует правильно выбирать игрушки?
Рассказывает известный московский психолог, доктор психологических наук Вера Васильевна Абраменкова.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
