Псориаз по Пегано

Наша читательница из Курска Мария Лобанова много лет страдала от псориаза. Два года назад она решила испытать на себе новую систему оздоровления по Пегано. И уже много месяцев живет без обострений.

Вот ее рассказ и впечатления.

Недуг по наследству

Псориаз мне достался по наследству, от мамы. Но лет до 25 высыпания у меня случались редко. А потом я пережила аварию и сильнейший стресс. Болезнь обострилась, и в течение двух лет мне приходилось прятать от друзей и знакомых отвратительные красные пятна.

Лечение мало помогало, и у меня уже начиналась депрессия. И тут совершенно случайно в книжном магазине я наткнулась на книгу американского доктора Джона Пегано «Лечение псориаза –

естественный путь».

Я проштудировала все рекомендации врача. И поняла, что на выполнение их потребуется немало времени и сил. Но я была готова.

Немного теории

Согласно теории Пегано, псориаз возникает по причине повышенной проницаемости стенок кишечника. Из-за этого происходит накопление токсинов. А высыпания на коже – лишь неудачная попытка их вывести. Поэтому залог успеха в борьбе с болезнью – полное очищение.

Антипсориазное лечение по Пегано предполагало диету, регулярное очищение кишечника, фиточаи, посещения мануального терапевта и положительный настрой на борьбу с недугом.

Итак, мне предстояло:

– навсегда забыть о сигаретах и алкоголе, кофе и шоколаде,

– не вспоминать об остром, соленом, жирном и жареном,

– отказаться от хлеба, помидоров, перца, баклажанов и картошки,

– освоить принципы раздельного питания,

– пить отвары из коры скользкого вяза и лепестков сафлора,

– ежедневно выпивать не меньше 1,5 л воды,

– научиться ставить себе клизмы,

– подлечить позвоночник,

– безоговорочно поверить в успех.

Вначале все это казалось невероятно сложным. Но что делать? На борьбу с болезнью я настроилась решительно. Книга для меня стала настольной.

Диета плюс очищение

Первым шагом было очищение кишечника «по Пегано». Его рекомендовалось начать с трехдневной яблочной, вино-градной, цитрусовой монодиеты или с пятидневной мультифруктовой диеты. Я начинала осенью, поэтому выбрала последнюю. Яблоки, груши, сливы и арбузы составили основу моего рациона.

Вначале мне было очень некомфортно оттого, что во время этой пятидневной разгрузки нужно еще ежедневно делать очистительные клизмы. Утешало лишь то, что следующий пятидневный цикл клизм и фруктовой диеты нужно было проходить только через три месяца. Однако уже после трех очисток кишечника я заметила какую-то легкость в теле и начавшееся улучшение. Это меня воодушевило.

В дальнейшем для нормальной работы кишечника я каждый день пила от 1,2 до 1,6 литра чистой воды. А еще старалась не забывать в каждый прием пищи съедать по чайной ложке оливкового масла.

Ну и, конечно, мне помогали богатые клетчаткой овощи и фрукты. Прием натуральных слабительных мне не потребовался.

Исключение из рациона алкоголя, острых, жареных, жирных и соленых продуктов далось мне легко. Газированные напитки, конфеты, чипсы и пицца и так не особо часто встречались в моем меню. А вот с выбором мяса были проблемы.

Диета разрешает есть только баранину и птицу. Куры без специй мне надоели уже через неделю, а баранину у нас продают только на рынке, да и то не всегда. Пришлось терпеть.

Потом я приспособилась готовить тушеные овощи с мелко нарезанными куриными грудками. И переносить мясные ограничения стало проще. Но сейчас от мяса я уже отвыкаю, ем его всего 2–3 раза в неделю. И то понемногу.

Помню, как расстроила меня рекомендация по исключению из рациона дрожжей и всего, что с ними приготовлено. А как же хлеб? Но оказалось, что к бездрожжевым хлебцам привыкаешь довольно быстро и дискомфорта не испытываешь.

Довольно тяжело далось мне расставание с земляникой, клубникой и помидорами. Баклажаны и перец я и так не очень любила. А вот с картофелем произошла странная история. Нам с детства внушали, что «картошка – второй хлеб». И я думала, что совсем не смогу с ним расстаться. Но вполне спокойно выдержала без картофеля целых три месяца. А потом не вытерпела и съела на пикнике печеную картошку.

С тех пор один-два раза в неделю я позволяю себе чуть нарушить запрет на пасленовые. И все же съедаю немного вареной картошки. Но только отдельно, не смешивая ни с чем.

Кстати, многие другие рекомендации Пегано также основаны на принципах раздельного питания. Он советует яблоки, дыни и бананы есть отдельно от других продуктов, а цитрусовые не совмещать с цельнозерновыми, мучными или молочными продуктами. Рекомендуется также отказаться от цельного молока, сливочного масла и мороженого. Из орехов можно есть только миндаль, запрещен кокос, понемногу можно арахиса и фундука.

Для лучшего очищения кожи Пегано советует принимать паровые ванны. А для очищения легких – делать регулярные физические упражнения на свежем воздухе.

Паровые ванны в моем режиме как-то не прижились, времени не хватает. Но в хорошей физической форме я себя держу, с утра на работу три остановки хожу пешком.

Проблемный чай

Помимо диеты в книге рекомендовались два травяных чая. Но эти растения были мне неизвестны – кора скользкого вяза и лепестки сафлора.

В нескольких аптеках мне сказали, что таких трав не знают в принципе. И искать в России их бесполезно. Пришлось подбирать отечественные аналоги.

Я нашла единомышленников в Интернете, которые подсказали, что кору скользкого вяза может заменить льняное масло. Его надо пить утром за полчаса до завтрака по одной столовой ложке. Альтернативой листьям сафлора в наших реалиях могут служить чаи из цветков ромашки и коровяка.

К тому же на форуме мне порекомендовали съедать по одной чайной ложке порошка морской капусты и принимать по схеме биодобавку с лецитином. Все эти рекомендации я соблюдаю. Когда фитолечение входит в привычку, оно кажется совсем простым.

Позвоночник и настрой

Лечение позвоночника, по мнению Пегано, также играет существенную роль в избавлении от псориаза. Ведь изменения в межпозвонковых дисках могут привести к нарушению кровообращения стенок кишечника, их ослаблению и возможному увеличению проницаемости. Из-за этого возможно усугубление болезни.

Честно скажу: к мануальному терапевту я обратилась всего один раз. Он что-то поправил, но спина и так меня не слишком беспокоила. А потом я узнала, что Пегано –

остеопат. И он рекомендует обращаться с позвоночником очень нежно и бережно. Совсем не так, как это делают некоторые наши мануальщики. В своем городе специалиста по остеопатии я пока не нашла. Так что планирую заняться позвоночником позже.

И самое главное – я верю в успех. Пегано утверждает, что при лечении псориаза очень важен настрой. Мне удалось поверить, что жизнь прекрасна, даже несмотря на ограничения в еде. Я больше не считаю псориаз неотъемлемой частью своего организма.

Кстати, как оказалось, жесткие диетические рамки тоже весьма условны. Я пообщалась с товарищами по несчастью в Интернете. И поняла, что каждый на собственном опыте убеждается, как его организм относится к тем или иным запрещенным продуктам.

Я, к примеру, реагирую даже на одну шоколадную конфету. Для кого-то недопустимы помидоры, для кого-то – молочные продукты.

После улучшения каждый неизбежно ставит над собой эксперименты. И потом находит свою схему лечения. Все зависит от длительности заболевания и от серьезности отклонения от режима.

Мои достижения

Итак, мои результаты. Улучшение я заметила уже на второй неделе лечения. Хотя в книге утверждалось, что эффекта надо ждать на 14–21-й день. Через месяц с небольшим моя кожа очистилась совсем.

И еще замечательнейшая вещь – у меня в лучшую сторону изменился внешний вид. Стала совсем стройной, проблема лишнего веса решилась. Кожа лица теперь в отличном состоянии. Так что хоть порой и мучительно больно себе отказывать в таких мелких радостях жизни, как вкусненькое, но оно того стоит.

Письмо комментирует ассистент кафедры дерматовенерологии Воронежской государственной медицинской академии, кандидат медицинских наук Ольга Борисовна Демьянова:

– Методика лечения псориаза по Пегано действительно приобретает все большую популярность. Но выдержать такое большое количество ограничений в питании и образе жизни сможет не каждый. Однако для многих, особенно молодых женщин, этот метод привлекателен еще и тем, что попутно с лечением идет и снижение веса.

Будьте осторожны, если у вас тяжелая форма псориаза. Да и в случае более легких форм перед переходом на режим Пегано проконсультируйтесь со своим лечащим дерматологом.