Салон для кормящей мамы

Как ухаживать за собой молодой маме? Ведь времени едва хватает на заботу о малыше и полноценный сон. Наша читательница Елена Круглецкая смогла сохранить свои бьюти-привычки и после появления сына. Своими секретами и находками она делится с читательницами «Женского здоровья».

Никаких халатов

Еще во время беременности я решила, что ни за что не превращусь в нервное создание в халате и с взъерошенными волосами. Буду ухаживать за собой как раньше – ну, может быть, с небольшими корректировками.

В первые пару недель после рождения малыша мой энтузиазм, надо признаться, несколько поугас. Казалось, я никогда не справлюсь с обрушившимися на меня многочисленными обязанностями. Усугубляли ситуацию дефицит сна и постоянная тревога: а вдруг я что-то делаю не так?

Но в одно прекрасное утро я посмотрела на себя в зеркало и поняла: так жить нельзя. У меня и так немало стрессов, а тут еще и приходится расстраиваться из-за собственного непрезентабельного вида. А ведь малышу нужна спокойная, энергичная и веселая мама. И я решила действовать.

Формируем арсенал

Первым делом провела ревизию косметички. Все средства, которые требовали долгого выдерживания на лице и каких-то сложных действий, отложила подальше. Мне нужна была экспресс-косметика, которая бы работала быстро и решала бы сразу несколько задач.

Второе условие – отсутствие резкого запаха и безопасный состав. Это для кормящей мамы очень важно. Ведь любая аллергия может отразиться и на состоянии ребенка. А слишком сильный аромат может заставить его отказаться от груди.

В результате у меня сложился набор средств, которые позволяли приводить себя в порядок быстро и эффективно. И при этом – не представляли опасности для ребенка. Эти продукты и легли в основу моего ежедневного ухода за собой.

Все в одном флаконе

Утром умываюсь обычной пенкой и протираю лицо тоником. Затем сразу наношу bb-крем, гениальное изобретение последних лет. Это и тон, и увлажнение, и сияние, и питание – все «в одном флаконе». При этом он сливается с цветом кожи, и не надо тратить время на его тщательную растушевку. Мои любимые bb-кремы – Lumi Magique от L’Oreal и Hydreane от La Roche Posay.

Под глаза тоже наношу комплексное средство – крем и одновременно корректор. В результате кожа с каждым днем становится более гладкой и ухоженной, а круги под глазами маскируются. Таких продуктов сейчас выпускается много, мне больше других нравится корректор от Olay.

Вечером протираю лицо очищающей водой – она удобна тем, что удаляет и тушь с ресниц, и тон, и загрязнения. А главное, ее не нужно смывать, что экономит время. Затем – тоник и ночной крем.

Два раза в неделю делаю маски. Самые любимые сейчас – те, что не видны на лице. Так, мне очень нравится маска «Крем Фреш» от Nuxe. Она абсолютно прозрачная – можно нанести и заниматься своими делами, а кожа тем временем напитывается полезными веществами.

Еще одна моя находка – маски-скрабы. Сначала наносишь ее на лицо, как маску, держишь минут пять, а потом смываешь круговыми движениями, и она превращается в скраб. Именно так действует маска «Исеак» от Uriage, ветеран моей косметички. Кожа после нее идеально очищенная и гладкая.

Плановое хозяйство

Следующим этапом после подбора косметики была разработка плана. Да-да, красота тоже требует четкого планирования! Иначе в постоянной круговерти можно просто-напросто забыть про свои личные дела.

Я записала в ежедневник на телефоне все обязательные действия: наложить маску, сделать маникюр, подкорректировать брови. Разнесла их по дням. Например, на среду была запланирована экспресс-маска, а на субботу, когда с ребенком мог посидеть муж, – педикюр.

В течение недели я «обкатала» свое расписание и подкорректировала его, исходя из реальной обстановки. В нужный день прямо с утра на телефоне всплывала подсказка: «сделать маникюр». И я старалась использовать время, пока малыш спал или, например, играл в шезлонге, на уход за собой.

Конечно, с маленьким ребенком не всегда удается четко следовать планам. Бывают дни, когда малыш капризничает, и я совсем ничего не успеваю. Ничего страшного – просто передвигаю свои бьюти-планы на более подходящий момент.

Живительная влага

Через некоторое время я столкнулась с типичной проблемой кормящих мам. Дело в том, что для выработки молока организму требуется много жидкости. И если пить недостаточно, то вскоре организм просто-напросто обезвоживается.

Кожа становится сухой, губы трескаются. А руки, которые вдобавок нужно постоянно мыть, начинают шелушиться. На лице становятся более заметными морщинки, уходит тонус и упругость. В общем, картина получается совсем не радостная.

Боролась я с проблемой комплексно. Во-первых, расставила по всему дому кувшины с водой и старалась пить как можно чаще. Во-вторых, купила хороший увлажнитель воздуха и не забывала регулярно наполнять его. В-третьих, во всех зонах своего “обитания” разложила кремы для рук и бальзамы для губ. Разумеется, гипоалергенные и без запаха. И уже через неделю ситуация кардинально улучшилась.

Красота с доставкой на дом

Когда я немного освоилась с ролью мамочки, мне захотелось большего. Почему бы не сходить на маникюр и педикюр в салон? Да и подстричься бы не мешало…

Я подгадала запись в салон так, чтобы отправиться туда сразу после очередного кормления малыша. Но сынок вдруг раскапризничался и сбил весь свой режим. В следующий раз малыш просто проспал очередное кормление, и опять все налаженное расписание сдвинулось на целый час.

После двух неудачных попыток попасть все-таки к мастеру я поняла, что действовать в моей ситуации надо по-другому. Выяснила, что существуют специальные выездные салоны красоты для мам. Создают их, как правило, предприимчивые дамы, которые в свое время столкнулись с подобной проблемой.

Мастер со всем необходимым приезжает домой и проводит необходимые процедуры. А если на это время пригласить к себе подругу, можно получить «коллективную» скидку. Также есть бонусы при одновременном заказе, например, взрослой и детской стрижки.

Вот одним из таких сервисов я и воспользовалась. Опыт оказался удачным. Мастер приехала вовремя, надела бахилы, при мне вскрыла пакет с простерелизованными инструментами и сделала мне отличный маникюр и педикюр. Я осталась довольна – все аккуратно и быстро, а цена сопоставима со средней по Москве. При этом ты не тратишь время на дорогу и находишься рядом с малышом, что тоже важно.

Теперь устраиваю себе салон на дому ежемесячно. Если к приезду мастера я еще занята с сыном, просто прошу гостью немного подождать, а потом увеличиваю размер чаевых. А в последнее время приглашаю в «день красоты» маму. И пока одна из нас играет с ребенком, другой делаю маникюр или окрашивание волос. Получается и выгодно, и удобно.

Жизнь в движении

Еще одна важная задача, которая стоит перед молодой мамой – это приведение в порядок фигуры. Я набрала не очень много веса за беременность, поэтому быстро вернулась к привычным объемам. Но до былой подтянутости и тонуса было еще очень далеко.

Я выглядела как ходячий знак вопроса из-за вечно сутулой спины, а выпирающий живот раздражающе выпирал из-за пояса джинсов. Нужно было срочно приводить в тонус мышцы ног, рук, пресса, спины.

Еще до родов я купила несколько дисков с послеродовой гимнастикой. Но позаниматься не удалось ни разу – выкроить час на фитнес, когда у тебя крошечный ребенок, практически нереально. Даже когда он спит, у тебе нет ни минуты: нужно и поесть, и хоть немного убрать вечный беспорядок, и успеть, наконец, сходить в душ…

Я стала искать альтернативные варианты фитнеса. И постепенно разработала свой собственный «мамин фитнес». Теперь я тренируюсь на протяжении всего дня. Укачиваю малыша на ручках – и делаю приседании или отведения ноги в стороны для укрепления ягодиц. Положила кроху на развивающий коврик – и делаю над ним отжимания и планки, работая над руками, спиной и прессом.

Таких «физкульт-минуток» каждая мама может придумать множество, исходя из своих собственных привычек и режима. Главное – успеть за день проработать все основные группы мышц. А вечером – хорошенько их потянуть.

Не забывала я о фитнесе и на прогулках. До бега с коляской я пока не дошла. Но во время ходьбы изо всех сил напрягаю пресс и выпрямляю спину. А маршруты прокладываю так, чтобы почаще толкать коляску в горку.

Результаты от таких небольших, казалось бы, усилий, появились уже через месяц. Моя осанка, наконец, стала похожей на человеческую, живот подтянулся. Моему сыну скоро исполнится полгода, а привычная одежда сидит на мне даже лучше, чем до беременности.

Мне очень нравится быть ухоженной и стройной молодой мамочкой. Меня радует отражение в зеркале, я вижу восхищение в глазах мужа, чувствую себя более уверенной, меньше нервничаю по пустякам. И уже задумываюсь о втором ребенке, дочке – надо же кому-то передавать накопленный опыт!