Сердечный телефон

Какие новые приложения для телефонов и планшетов помогут нам стать более здоровыми, энергичными и стройными? Лучшие программы — в нашем обзоре.

Диагноз по фото

Приложение с говорящим названием Cardiio превратит ваш телефон в настоящий медицинский прибор. Оно умеет определять пульс, составляет сравнительные графики и даже может подсчитать вашу ориентировочную продолжительность жизни. Все, что необходимо для получения этой нужной информации, — периодически делать фото на телефон и загружать его в программу.

В основе ее работы — хитрая методика, разработанная американскими учеными. Суть в том, что по цвету лица можно довольно точно определить частоту сердечных сокращений. И даже — делать некоторые выводы о работе сердца.

Правда, для получения хороших результатов придется постараться: фото должно быть очень хорошего качества. А за пользование чудом техники придется отдать почти три доллара.

Альтернативный вариант контроля пульса предлагает приложение Instant Heart Rate. Чтобы получить нужные данные, вам следует запустить программу и по ее сигналу приложить палец к камере телефона. Программа измерит вашу ЧСС и тут же выдаст результат. Просто, удобно и бесплатно.

Вес под контролем

Хорошего человека может быть много, а вот здоровому лучше все же «вмещаться» в определенные рамки. Следить за весом сегодня тоже можно с помощью разнообразных телефонных приложений.

Один из самых «навороченных» вариантов — программа Noom Weight. По сути, это целый центр управления фигурой. Для начала потребуется ввести все свои данные — рост, вес, возраст, уровень активности. Дальше программа рассчитает, сколько вам нужно есть, а сколько — двигаться.

С этого момента вам останется лишь заносить все съеденное в специальный раздел. В другом разделе будет идти учет вашей активности: в приложение встроены и шагомер, и целый «виртуальный тренер» с программами занятий. В процессе программа будет вас всячески поддерживать, строить всевозможные графики, напоминать о тренировках и мотивировать на дальнейшие свершения. Дополнительный бонус — возможность общения с единомышленниками на специальном форуме. И все это — абсолютно бесплатно.

Еще одно удобное приложение для контроля веса — FatSecret. Это один из самых популярных счетчиков калорий. В его базе есть практически все продукты, которые продаются в российских магазинах, плюс множество готовых кушаний. А еще — многочисленные блюда из меню популярных ресторанов. Большой плюс — возможность не только заносить продукты вручную, но и сканировать штрихкод с упаковки.

В течение дня программа будет показывать, сколько калорий вам еще нужно для того, чтобы набрать свою норму. Кстати, норму эту она тоже подсчитает сама. Вам только нужно будет ввести свой вес и рост, а также указать цель — похудеть, поддерживать фигуру или набрать несколько килограммов. Это приложение, кстати, тоже бесплатно.

Упрямый будильник

Любой врач подтвердит: для хорошего иммунитета, красивой фигуры и отличного тонуса просто необходимо высыпаться. Помочь в этом тоже могут умные программы.

Если вам бывает сложно заснуть, обратите внимание на приложение Sleep. За 66 рублей вы получите огромную библиотеку с колыбельными, успокаивающими мелодиями и звуками. Кстати, их можно использовать не только для сна, но и, например, для спокойных домашних вечеров или занятий расслабляющей гимнастикой.

А чтобы вовремя просыпаться, скачайте другое приложение — Sleep as Android. Оно будет будить вас в самую благоприятную фазу сна, чтобы вы целый день чувствовали себя полной сил. Нужно только указать желаемый интервал, а телефон сам выберет удачное время.

Этой программе также можно поручить запись всех звуков, которые вы издаете ночью — это актуально для любителей поговорить во сне. А еще она позволяет установить особенно «упрямый» будильник. Отключить его можно будет, только выполнив задание — например, решив математический пример. Это поможет проснуться даже завзятым соням. Вариант со всеми функциями обойдется в 150 рублей. Бесплатно можно установить «лайт-версию», в которую включен только будильник.