Сезонная чувствительность

Зимой многие жалуются на повышенную чувствительность кожи. Как отличить это состояние от аллергии на холод? Можно ли сделать кожу менее капризной?

Советует врач-косметолог санкт-петербургского салона красоты «Влада» Виктория Михайловна Морозко.

Холодные проблемы

Многие думают, что повышенная чувствительность встречается лишь при сухой коже. На самом деле от ее типа ничто не зависит. Чувствительной может быть сухая, нормальная и смешанная кожа. Даже люди, у которых наблюдается излишнее выделение кожного секрета, и те часто страдают от кожных раздражений. Появляются они в виде красноты при любом действии извне – будь то прикосновение, холодная вода, ветер или снег.

Важно, чтобы реакция гиперчувствительности наступала на все перечисленные раздражители – ветер, холод и прикосновение. Если пятна возникают в ответ на что-то одно, то это повод задуматься. Возьмем самый распространенный пример: кожа плохо переносит холод, но никак не реагирует на прикосновение. В этом случае есть вероятность того, что женщина страдает от холодовой аллергии.

Проявляется она хорошо известной картиной – красными зудящими волдырями. Основные изменения возникают не тогда, когда человек мерзнет, а когда он уже отогревается. Всего 15–20 минут пребывания в теплом помещении – и появляется крапивница. Надо сказать, что провоцирует ее не только мороз, но и купание, мытье посуды под холодной водой, чистка картофеля. В этом случае помогают антигистаминные препараты.

Зимнее обезвоживание

Причины повышенной чувствительности заключаются во врожденных особенностях. Рецепторы, расположенные в коже, легковозбудимы. Они очень легко реагируют на механические и температурные импульсы. Это можно заметить еще в детстве. Но что делать в том случае, если повышенная чувствительность появилась уже во взрослом возрасте?

Очень часто это происходит осенью и зимой. Кожа начинает реагировать на раздражители, которых раньше «не замечала». Долгое время это было необъяснимо. Но несколько лет назад шведские ученые пришли к выводу: во всем виновато обезвоживание. Оказалось, что в холодное время года мы пьем на 25–30% меньше, чем обычно. Это сказывается на всем организме, в частности на коже. Она становится более чувствительной.

Исправить положение можно при помощи нормального питьевого режима. Первостепенная роль здесь отдана простой воде. Ее нужно выпивать не менее 6–7 стаканов в день.

Чувствительный кишечник

Есть и другие причины появления излишней чувствительности. На первом месте здесь стоят проблемы с яичниками или щитовидной железой. Поэтому обязательно нужно сходить к гинекологу и эндокринологу. Если они исключили свою патологию, то можно говорить о чем-то другом.

Этим «другим» может оказаться дисбактериоз кишечника. Иногда он ничем себя больше не проявляет – лишь проблемами с кожей. Для снижения ее чувствительности надо принимать препараты, нормализующие кишечную флору. Это «Линекс», «Аципол», «Ацилакт» или «Эубикор».

Последний представляет собой порошок, который нужно разводить водой, молоком или соком и принимать два раза в день – утром и вечером. Утром – лучше натощак, запивая водой, а вечером – стаканом однопроцентного кефира.

Лечение нужно проводить курсами по 3–4 недели с интервалом в несколько месяцев. Надо сказать, такое лечение рекомендуется проводить всем людям с чувствительной кожей. Ее реактивность на фоне нормализации кишечной микрофлоры снижается.

Диета от красных пятен

Еще одной причиной повышенной чувствительности может стать авитаминоз. Чаще всего это случается после диет или зимой, когда наша пища обеднена витаминами. Что делать в этом случае?

Прежде всего, нужно включить в рацион продукты, богатые витаминами С и Р. Они укрепляют сосудистую стенку и уменьшают ее способность реагировать на раздражители. Больше всего этих витаминов содержится в ягодах. На первом месте стоит черноплодная рябина. Ее соком и нужно усиленно запасаться осенью. Еще из этой ягоды можно делать варенье, но оно обладает не такими целебными свойствами, как сок, потому что часть рутина – витамин Р – разрушается при длительной варке.

Очень много рутина содержится в облепихе, черной смородине, грецких орехах и цитрусовых. Среди последних самым полезным является лимон. В день достаточно нескольких тонких кружочков, главное, чтобы они съедались вместе с коркой. В ней рутина больше всего.

Нельзя не сказать и о шиповнике. Он занимает одно из лидирующих мест по содержанию витаминов Р и С и может рассматриваться в качестве самого настоящего лекарства от повышенной чувствительности кожи. Нужно взять 2 столовые ложки сухих ягод шиповника, положить их в термос и залить литром кипятка. Через 6 часов настой надо процедить через свернутую вчетверо марлю. Все – целебное снадобье можно пить.

Справедливости ради нужно сказать, что мгновенного эффекта от такой витаминотерапии ждать не надо. Но терпение воздастся по заслугам – примерно через три недели чувствительность кожи явно уменьшится.

Тренировка для кожи

Уменьшить чувствительность кожи можно с помощью нескольких приемов. Все они направлены на тренировку механических и температурных рецепторов. Их восприимчивость начинает постепенно уменьшаться.

Принцип первый: необходимо ложиться спать в прохладной, хорошо проветриваемой комнате. Дважды в день – утром и вечером – нужно принимать контрастный душ. Начать надо с достаточно теплой воды, температура которой составляет 38–40 °С. В течение нескольких минут ею надо поливать «гусиные» области. Потом надо перейти на 18–20 °С. Такая вода должна восприниматься холодной. Под ней надо постоять 10–15 секунд. Потом вода опять перестраивается на горячую, а через несколько минут – на холодную. Но в этот раз под ней нужно постоять на 5 секунд дольше.

Такой душ необходимо принимать до тех пор, пока время холодного интервала не достигнет 30–35 секунд. На этом процедуру надо закончить, выйти из ванны и хорошенько растереться махровым полотенцем так, чтобы кожа слегка покраснела. Это и будет механической тренировкой. Она снизит порог восприимчивости тактильных рецепторов.

Надо сказать, что подобная тренировка быстрых результатов не принесет. Для того, чтобы стали видны первые результаты, контрастный душ надо принимать как минимум три недели. Постепенно эффект будет становиться все заметнее и заметнее, нужно только не прерывать тренировку. Если ее проводить ежедневно в течение полугода, то чувствительность кожи заметно снизится.

Принцип второй: одежда должна быть сшита из натуральных тканей. Это касается и нижнего белья, и футболок, и блузок. Синтетические материалы находятся под запретом – они раздражают кожу и повышают ее чувствительность. То же самое происходит при ношении свитеров, особенно шерстяных.

Деликатные кремы

Чувствительной коже необходим особый косметический уход. Хорошо себя зарекомендовал, например, крем Immunicience, выпускаемый фирмой Sothys. Он производится в двух формах – флюидной и так называемой тяжелой. В последней содержится больше масел, поэтому ее можно рекомендовать людям с сухой кожей. Наносить оба средства можно два раза в день – утром и вечером. А можно прибегнуть к комбинированному уходу: вечером пользоваться Immunicience, а утром – кремом Hydroptimale той же марки.

Неплохие результаты дает и крем для чувствительной кожи от фирмы Matis. В нем содержатся церамиды, вытяжка виноградной лозы, а также растительные масла. Они прекрасно увлажняют кожу и препятствуют ее раздражению. Кремом можно пользоваться постоянно или же в моменты «обострения» чувствительности.

То же самое можно сказать и о Intral Crеme от Darphin. Он мгновенно впитывается в кожу, не оставляя после себя ни жирного блеска, ни ощущения липкой пленки.

Иногда раздражение вызывает прикосновение лица к подушке. В этом случае женщина утром просыпается с красными пятнами на коже. Чтобы этого не произошло, стоит воспользоваться ночным кремом для чувствительной кожи от Dr. Spiller. Он восстанавливает нормальный гидролипидный баланс и препятствует «подушечному» раздражению.

Перед использованием любого средства нужно провести кожный тест. Надо нанести состав на локтевой сгиб, запястье или мочку уха. Результат оценивается через 24 часа. Если за это время на коже не появилось красноты и отека, то все в порядке. Таким образом можно проверять всю косметику, начиная от кремов и заканчивая тенями и румянами.