Скорая летняя помощь

В отпуске нас могут подстерегать различные неприятности. Как с ними справиться быстро и эффективно? Рассмотрим самые типичные случаи.

Консультирует врач-терапевт высшей категории из санкт-петербургской больницы Святителя Луки Андрей Анатольевич Черемисин.

Если случился солнечный ожог

Все мы когда-то да обгорали. Но далеко не все ведут себя правильно в этой ситуации. Между тем есть четкая схема действий.

Как себе помочь? Во-первых, надо полить место ожога чистой холодной водой. Вытирать кожу не надо, она должна высохнуть сама. Когда это произойдет, следует нанести средство против ожогов. Лучше, чтобы оно было во флаконе с распылителем. В этом случае крем не придется размазывать рукой – это доставляет дополнительные неприятные ощущения и может привести к заражению.

Потом надо принять жаропонижающие или противовоспалительные лекарства – например, парацетамол или растворимый аспирин. Принимать их надо до тех пор, пока не пройдет боль от ожога.

Если организм перегрелся

Довольно типичная ситуация: это может случиться не только на солнце, но и в тени.

Как себе помочь? Надо перебраться в самое прохладное место, лечь на спину и чуть приподнять голову. Затем снять одежду и обернуться простыней, смоченной в холодной воде. Для этих целей подойдет и большое полотенце. Если нет ни того, ни другого, то в ход надо пускать подручные средства – панамки, носовые платки или футболки. Их следует намочить и приложить к боковой поверхности шеи, локтевым сгибам, подколенным ямкам и паховым складкам. Это места наибольшей теплоотдачи. Кроме того, надо пить как можно больше воды или некрепкого сладкого чая.

Если появилась «простуда» на губах

Как правило, герпес обостряется во время отдыха на жарком побережье. Виной тому – избыток ультрафиолета.

Как себе помочь? Хорошо было бы на время перестать загорать совсем. Или хотя бы делать это исключительно в тени и не дольше 30–40 минут в день. Не менее трех раз в день надо пользоваться помадой, содержащей ацикловир. На ночь на губы можно наносить бальзамы на основе масла чайного дерева. Оно обладает выраженным противовирусным эффектом и очень хорошо борется с «простудой». Обязательно надо много пить – каждые 15–20 минут нужно выпивать несколько глотков минеральной воды. Это поможет организму быстрее справиться с инфекцией.

Если поднялось давление

Одна из самых частых неприятностей, случающихся на пляже, – гипертонический криз. От жары повышается давление, начинает болеть голова, появляется тошнота.

Как себе помочь? Нужно лечь, подложив под голову любую свернутую вещь, подушку или надувной мяч. Главное, чтобы было принято полусидячее положение. Эта предосторожность усилит венозный отток крови от головного мозга и поможет хоть немного ослабить боль в висках и затылке.

Большинство гипертоников носит с собой «сердечные» лекарства. Лучше всего принять нифедипин. Его аналогами являются коринфар, адалат и фенигидин. Одну таблетку надо положить под язык или разжевать. Как правило, заметное улучшение наступает через 5–30 минут. Если спустя полчаса с момента первого приема давление не пришло в норму или снизилось незначительно, нужно положить под язык еще одну таблетку.

Если под рукой нет никаких препаратов для снижения давления, можно посоветовать нитроглицерин. Он точно у кого-нибудь найдется. Препарат очень быстро расширяет сосуды и снижает давление. Если положить одну таблетку под язык, эффект последует буквально через считанные минуты.

Если стало трудно дышать

Так называемые летние приступы удушья бывают из-за пыли, пыльцы и даже воздуха. Если тот теплый и влажный, то вполне возможен спазм бронхов.

Как себе помочь? Нужно сесть, наклонившись вперед. Дышать надо определенным образом: вдох следует делать через нос, а выдох – через почти сомкнутые губы. Могут помочь растирания рук, спины или грудной клетки.

Конечно же, нужно принять лекарства. Для срочной помощи лучше всего подойдут сальбутамол, беротек или

тербуталин. Эти ингаляторы действуют уже через 5–10 минут. Но не надо забывать, что дозировки этих препаратов четко определены. Ими можно пользоваться 4 раза в день, причем минимальный перерыв между ингаляциями должен составлять 20 минут.

Если из носа пошла кровь

Перемена климата влияет на вязкость крови, поэтому в жаркую погоду нередко возникают кровотечения. Причем носовые встречаются чаще всего.

Как себе помочь? Нужно немедленно прекратить любые действия и сесть. Наклонить голову чуть-чуть вперед, а потом зажать нос большим и указательным пальцами. Если кровотечение идет из одной ноздри, то прижать можно только ее, оставив другую свободной.

Вот так – с зажатым носом – нужно просидеть 5–10 минут. Хорошо, если найдется возможность приложить к переносице что-то холодное – стаканчик мороженого или холодную банку с водой. Это тоже поможет остановить кровотечение. Если есть возможность, хорошо бы сделать носовые турунды – плотно скатанные ватные трубочки длиной 2–3 см, а толщиной 1,5 см. Их необходимо смочить в перекиси водорода и вставить в ту ноздрю, из которой идет кровь. И опять-таки нужно крепко зажать нос пальцами. Из пережатого таким образом сосуда перестает идти кровь и образуется небольшой сгусток. Чтобы его не повредить, вату из носа нужно вытаскивать очень осторожно, но делать это нужно через 1–1,5 часа. Этого времени достаточно для того, чтобы начались процессы заживления.

Если отекли ноги

У многих в теплую погоду отекают лодыжки. И необязательно из-за болезни. Просто на жаре организм неохотно расстается с водой, сохраняя ее «про запас».

Как себе помочь? Надо принимать отвары лекарственных трав, которые в течение нескольких дней справятся с отекшими ногами. Можно заваривать березовые листья и почки в пропорции 1:5 и настаивать получившийся отвар в течение одного часа. Отвар надо пить по полстакана 3–4 раза в день. Хорошим эффектом обладает экстракт полевого хвоща. Для этого 1,5 ст. л. сухих листьев заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в течение 30 минут в термосе. Пить настой надо по полстакана 3 раза в день. Хорошо справляются с отеками и цветы липы. Их заваривают так же, как полевой хвощ, и пьют вместо чая.

Неплохо помогают и ванночки для ног. В них можно добавить питьевую соду, морскую соль или сухую горчицу. Принимая такую «водную процедуру», надо помнить, что температура воды не должна превышать 30–35 градусов.

Если произошло отравление

Лето – пора отравлений. Как себе помочь? Сразу же надо принять активированный уголь. Он не дает побочных эффектов, хорошо переносится и отличается безопасностью. Но для лечения нескольких таблеток недостаточно. Нужно брать сразу несколько упаковок, то есть 20–30 таблеток. Их лучше не глотать целиком, а растолочь в порошок. В него следует добавить воды – так, чтобы получилась кашица, которую можно выпить. Раздробленный уголь начнет действовать быстрее таблеток, и уже через несколько часов будет связано до 25% попавшего в организм токсина.

Если потекли слезы

В жаркое время многие страдают от слезотечения. Это происходит потому, что сухой и теплый воздух раздражает роговицу.

Как себе помочь? «Успокоить» глаза помогут капли «Визин», «Октилин» и «Сперсаллерг». Надо сказать, что настои некоторых лекарственных трав не менее эффективны, чем «покупные» лекарства. Например, отвар семян тмина или цветков василька синего обладает достаточно выраженным профилактическим действием. Профильтрованную жидкость надо закапывать в глаза 2–3 раза в день, причем делать это лучше за несколько часов до выхода на улицу.

Если напомнил о себе цистит

Чаще всего он обостряется из-за разницы температуры воздуха и воды. Возникает переохлаждение, которое часто проявляется воспалением мочевого пузыря.

Как себе помочь? Сразу же надо начать принимать «Палин» по одной капсуле два раза в день. От болей хорошо помогает но-шпа и… обычный нагретый песок. Его надо высыпать в мешочек из брезентовой или льняной ткани и сесть на него сверху. Такие термические аппликации дают прекрасный результат. То же самое можно сказать и о грелке. На нее нужно сесть или положить между ног не менее чем на полчаса.

Карина ФРОЛОВА