Солнечные угри

Активное солнце может ухудшить состояние проблемной кожи. Как этого избежать?
Советует врач-дерматолог кафедры кожных болезней Военно-медицинской академии г. Санкт-Петербурга Андрей Юрьевич Щербук.

– Известно, пара дней на солнце – и проблемная кожа подсыхает, очищается. Почему же врачи говорят о том, что ультрафиолет ухудшает ее состояние?
– Как ни печально, ультрафиолет вызывает обострение угревой болезни. Солнце обладает способностью утолщать эпидермис, а это затрудняет отток кожного сала. В результате поры забиваются еще сильнее, и угревая болезнь прогрессирует. Кроме того, доказано, что активное воздействие ультрафиолета угнетающе действует на наш иммунитет. В результате организм перестает бороться. Угревое воспаление обостряется. Постоянное воздействие солнца приводит к нарушениям в эндокринной системе. Это в свою очередь ведет к неправильной выработке половых гормонов, которые отвечают и за состояние кожи. Поэтому дамам с проблемной кожей не следует слишком много находиться на солнце.

– А что делать, если контакт с солнцем все-таки неизбежен?
– Перед любым выходом на улицу в солнечную погоду, особенно в первые дни, используйте крем от солнца с высоким фактором SPF. Для комбинированной кожи лучше всего подойдет фактор 20. Если же ваша кожа очень жирная и на ней есть воспаленные участки, воспользуйтесь более сильной защитой – от 30 до 50. Кожа скажет вам за это только спасибо. В последующие дни пребывания на солнце можно пользоваться продуктами с менее интенсивным коэффициентом действия. Старайтесь выбирать нежирные кремы, чтобы не вызвать еще большую закупорку пор.

– Как ухаживать за кожей после воздействия ультрафиолета?
– В состав вашего защитного средства должны входить антиоксиданты – они нейтрализуют вредные для кожи свободные радикалы. В первую очередь к ним относятся витамины Е, А и C. После общения с солнцем обязательно нанесите на лицо увлажняющий крем – с экстрактом алоэ, аквафтемом, витамином Е. Подойдет также лосьон или крем "Зинерит". Он наносится на всю кожу лица с помощью специального аппликатора два раза в день – утром и вечером. Перед нанесением крема лицо необходимо протирать лосьоном "Зинерит". Ощутимый эффект появляется уже на второй неделе непрерывного использования. В этой ситуации также подойдет гель "Куриозин". Он содержит гиалуроновую кислоту и цинк. Эти вещества входят в состав нашей кожи и благодаря этому хорошо ею воспринимаются. Важно, что препарат оказывает комплексное воздействие. Это позволяет применять его не только для лечения, но и для профилактики. Кроме того, он уменьшает воспалительную реакцию.

– А что делать, если крема под рукой не оказалось?
– В этом случае поможет маска из любых кисломолочных продуктов и овсяных хлопьев. Половину стакана нежирного кефира или ацидофилина смешайте с 2 столовыми ложками геркулеса. Полученную смесь нанесите на лицо и полежите 10–15 минут. Затем удалите остатки маски минеральной водой или увлажняющим лосьоном для жирной и проблемной кожи.

– Какой повседневный уход необходим проблемной коже в жаркое время года?
– В косметические средства, предназначенные для проблемной и угревой кожи, нередко включают липосомы. В них, кроме молекул воды, добавляют розовое масло с натуральным комплексом витамина F, витамин А, сок алоэ и растительные увлажнители. Еще одним полезным для жирной кожи веществом является азелаиновая кислота, входящая в состав препарата "Скинорен". Не рекомендуются частые умывания, особенно с мылом. Частое умывание по 4–6 раз в день не приведет к исчезновению масляной пленки на лице на длительное время, а, наоборот, будет стимулировать еще большую продукцию кожного сала. В этом случае более эффективно в течение дня пользоваться мягкими, впитывающими кожное сало салфетками. Идеальные формы увлажняющего средства для ежедневного ухода за кожей – эмульсия, гель, жидкий крем. Очень важно отказаться от использования кремов и мазей на жировой основе. Следите, чтобы на средствах для ухода за кожей присутствовала пометка "non-comedogenic" – "не закупоривающий поры". Вне обострения можно поддержать кожу с помощью косметологических процедур. Например, грамотная обработка кожи косметическим лазером позволяет уменьшить гнойничковые высыпания. При угревой сыпи может быть полезна специальная медицинская чистка лица в сочетании с дарсонвализацией. Также часто используют поверхностную криотерапию, особый вид массажа лица.

– Не вредно ли обладателям жирной кожи находиться на солнце, если они принимают гормональные препараты?
– Это зависит от того, какие именно препараты вы принимаете. Эстрогены, входящие в состав контрацептивных препаратов, улучшают состояние кожи, тогда как прогестерон, наоборот, приводит к образованию угрей.

– Влияет ли характер питания на состояние угрей?
– Многие замечают ухудшение состояния кожи после употребления некоторых продуктов – шоколада, свинины, сыра, красного вина, цитрусовых, кофе. Но это может быть обусловлено временным расширением поверхностных сосудов кожи. Это усиливает выделение кожного сала или воспалительную реакцию. Именно поэтому диета – вопрос индивидуальный. Но некоторых общих рекомендаций все же надо придерживаться. Вашей коже, прежде всего, необходимы витамины и микроэлементы. Поэтому вводите в рацион побольше овощей и фруктов яркой окраски. Периодически на вашем столе должны появляться крабовое мясо, желток яйца, сиг. Кроме того, в рацион обязательно следует включать изделия из муки грубого помола. Желательно также использовать крупы из цельных зерен и бобовые. Они, так же как овощи и плоды цитрусовых, содержат волокна, которые способны выводить токсины из желудочно-кишечного трактата. Однако продукты, содержащие в большом количестве йод или йодистый калий, например морские водоросли, могут быстро провоцировать образование угрей. Чтобы кожа оставалась чистой и свободной от комедонов и угрей, следует ограничить употребление вареной и жареной пищи, которая, как правило, лишена витаминов, минералов и живых ферментов. Нежелательны также продукты, содержащие в большом количестве очищенные углеводы. Прежде всего, опасны сахар или изделия из белой муки. И еще один полезный совет. Ваша кожа – отражение здоровья всего организма. Из этого следует, что искать причину ее плохого состояния нужно внутри. Найти причину можно только совместно с эндокринологом и дерматологом.

Народные рецепты при угревой болезни
Сок листьев алоэ. Свежие листья обмойте кипяченой водой, обсушите и на 10 дней оставьте в темном прохладном месте. Затем измельчите их и отожмите сок. Этим соком нужно протирать кожу. Отвар березовых почек. Столовую ложку березовых почек залейте стаканом крутого кипятка и кипятите 10–20 минут. Дайте настояться и процедите. Используйте для компрессов Можно заваривать почки, как чай, настаивать и пить.