Спросите подсознание

Спросите подсознание
Если вы никак не можете принять жизненно важное решение, самое время обратиться к своему подсознанию. Как им правильно пользоваться?

Консультирует кандидат психологических наук, сотрудник московского консультативного центра «Инсайт» Андрей Михайлович Ромашевский.

С одной стороны, с другой стороны…

Бывают ситуации, когда невозможно сделать выбор, опираясь только на логику. Представьте себе: вам предложили работу в другом городе. С одной стороны, вроде и здесь вас все вполне устраивает. С другой — а почему бы не поменять что-то в жизни? Хорошо, что зарплата там выше, но плохо, что придется расставаться с друзьями, с привычным местом. Вам предлагают там повышение по службе, но кто знает, какие у них сотрудники в коллективе, как вас встретят? И сколько бы вы ни расписывали в два столбика все «за» и «против», ситуация не прояснится.

Еще сложнее в личных делах. Допустим, мужчина сделал вам предложение. Вы не имеете ничего против, чтобы выйти за него замуж. Но и восторга не испытываете.

Ученые утверждают, что наше сознание способно воспринимать 15 единиц информации в секунду. Через подсознание за это время проходит до миллиарда. Оно ловит то, что не выражено в словах. Возможно, мужчина, сделавший вам предложение, однажды подарил вам букет цветов «второй свежести».

Вы могли это заметить краем глаза и тут же забыть. Но где-то отложилось сомнение: а не будет ли этот человек экономить на вас? Готовы ли вы к такому развитию событий?

Интуиция

Специалисты считают, что интуиция основывается на получении сведений сразу из нескольких источников. К нам поступает информация извне: слова, тон голоса, жесты, мимика, выражение глаз, даже запах тела. И внутренние сигналы: ассоциации с прежними событиями, существующий жизненный опыт, реакция тела. По сути, информация витает в воздухе, и у каждого человека есть возможность ее считывать. Другой вопрос, что у некоторых людей доступ к ней затруднен. Но это не значит, что к ней нельзя пробиться.

  1. Заявите своему подсознанию, что вы серьезно намерены найти ответ на вопрос, который вас волнует. Допустим, вы раздумываете, переводить ли ребенка в школу с углубленным изучением английского языка. Ищите любую информацию о ней. Познакомьтесь с родителями, у которых там учатся дети. Узнайте о проблемах, поинтересуйтесь, поступают ли ученики в институты по этому профилю. Не пытайтесь логически осмыслить информацию, просто пока собирайте сведения.
  2. Дайте подсознанию время на созревание. Перестаньте думать о своей проблеме — гуляйте, купайтесь в ванне, встречайтесь с друзьями. Именно в таком состоянии приходит озарение.
  3. Этот и следующие шаги лучше выполнять перед сном или сразу после пробуждения. Подумайте о том, что вы обладаете мощным подсознанием, которое знает ответы на все вопросы. И о том, что оно готово помочь вам.
  4. Сформулируйте четко вопрос. Если использовать наш пример, спросите себя: «Переводить ли мне ребенка в английскую спецшколу?» Затем скажите: «Сейчас мое подсознание подсказывает мне…» Повторите эти фразы раз десять, чтобы почувствовать, что процесс пошел.
  5. Спокойно ждите ответа. Вы можете получить его в виде уверенности: да, поступать нужно именно так. Или в вашем воображении возникнет картинка: ваш ребенок учится в этой школе и ему хорошо. Или плохо. Не исключено, что у вас получится не все сразу. Но чем чаще вы будете обращаться к подсознанию, тем более конкретные ответы станете получать.

Вещие сны

Это тоже послания, которые направляет подсознание человеку. Любое ваше сновидение касается только вас, кто бы вам ни снился. Известно, что сны видят все. Но есть люди, которые их не запоминают. Как правило, это те, кто не придает им никакого значения. Однако можно запрограммировать свой мозг на сновидения.

  1. Перед тем как заснуть, скажите себе: «Сегодня мне будут сниться сны, и я их запомню» Повторите эту фразу не менее 20 раз.
  2. Положите рядом лист бумаги и ручку. Если проснетесь среди ночи и вспомните что-то из своего сна, запишите хотя бы два-три слова.
  3. Пробудившись утром, побудьте в полудремотном состоянии: возможно, вы сумеете вспомнить сновидение. Запишите его.
  4. Постарайтесь ощутить атмосферу сна. Вам было тревожно, страшно или наоборот — комфортно? Чувствовали вы облегчение, ужас, уверенность или прилив сил? Уже в этом может содержаться ответ на ваш вопрос, если вы хотите узнать только «да» или «нет».
  5. Найдите тихое место, где бы вас никто не беспокоил, вернитесь в атмосферу сна и мысленно поговорите с его персонажами. Если вас посетила давно умершая тетя, спросите ее, что она хотела сказать? Почему приснилась именно в таком сюжете? Представьте себе, что она ответила. Это может удивить вас.
  6. Вспомните, чем закончился ваш сон. Как вы думаете, была ли решена ваша проблема? Что кроется за таким завершением? Несколько дней внимательного отношения к снам, и они не только будут приходить, но и приносить важную информацию.

Говорящий рисунок

  1. Возьмите лист бумаги, карандаш. Расслабьтесь. Мысленно сформулируйте вопрос. Наталья, например, спросила: «Почему у меня не складываются отношения с противоположным полом?»
  2. Опустите руку на лист бумаги, и пусть она рисует все, что ей угодно. Лучше даже это делать левой рукой, если вы — правша. И наоборот. У Натальи почему-то получился человек в каске.
  3. Посмотрите на каждую из деталей рисунка и запишите первое, что приходит в голову. «Война», «страх», «мозг», «тревога», «ранение» — слова, которые всплыли в сознании Натальи.
  4. Попытайтесь связать их воедино, учитывая свой вопрос. «Почему я не могу построить отношения с мужчиной?» — «Я боюсь, что он может ранить меня. И поэтому нахожусь в состоянии войны с противоположным полом. Как каской защищают голову, мозг, так и я прячу свои мысли и чувства от мужчин. Возможно, из-за этой моей скрытности у меня и не получается построить теплых отношений с ними» — так расшифровала Наталья послание подсознания. Решение быть более легкой, более открытой в общении с людьми принесло ей успех в личной жизни.

Автоматическое письмо

Эта методика похожа на предыдущую, только вы минуете стадию рисования.

  1. Подготовьте чистый лист бумаги, ручку. Расслабьтесь, постарайтесь остановить бег мыслей в голове. Попытайтесь некоторое время ни о чем не думать.
  2. Задайте вопрос своему подсознанию. Инна, например, всё время жила в состоянии стресса и на этой почве заработала кучу психосоматических заболеваний. Решив попробовать методику автоматического письма, она спросила: «Что мне делать, чтобы, наконец, успокоиться?»
  3. Записывайте всё, что придет в голову. У Инны появились такие слова: «отшельник», «от кутюр», «вечер», «дом».
  4. Попробуйте интерпретировать то, что написали. Инна была застенчивым человеком и всю жизнь боролась с этим «недостатком». Она выбрала профессию, связанную с общением, дружила с большим количеством людей, открыто рассказывала о себе. Слова, которые подсказало ей подсознание, потрясли ее. Она всегда хорошо шила и любила это дело. Инна уволилась с работы и стала брать заказы на пошив одежды. Как только она прекратила насиловать свою натуру, бесконечно заставляя себя общаться, в её душе поселилось спокойствие.

Саморазвивающийся сюжет

Расслабьтесь, закройте глаза, сформулируйте вопрос и дайте себе установку: «Когда я досчитаю до десяти, я получу ответ в виде завершенной картины». Не пытайтесь представить, что это будет за сюжет. Позвольте ему развиваться до тех пор, пока он не исчерпает себя.

Анну переманивала к себе в фирму её однокурсница. Применив эту технику, девушка увидела перед собой искаженное злостью лицо своей знакомой. «Какая ерунда!» — подумала Анна и перешла на работу в фирму, где работала однокурсница.

А через месяц жизнь Анны превратилась в ад: её приятельница задумала сместить директрису, и ей нужна была «группа поддержки». Анну вовлекли в конфликт, который стоил ей потерянного здоровья и растраченных нервов.

Игра со знаками

Сформулируйте то, что вы хотите спросить у подсознания. Допустим: «Почему я так часто болею в этом году?» Скажите себе: «Завтра с двух до трех дня мне будет поступать информация, из которой я узнаю ответ на мой вопрос». В этот час замечайте всё: обрывки песен из приемника в автомобиле, рекламные слоганы, слушайте людей, которые разговаривают рядом с вами.

Каждый раз задавайте себе вопрос: «Что бы это значило, учитывая то, что меня интересует?» Возможно, вы услышите песни о море, увидите рекламу путешествия в экзотические страны, коллеги за обедом будут говорить об отпуске. И вы сможете сделать вывод, что вам пора отдохнуть. И ваши бесконечные простуды — от того, что вы просто загнали себя.

Наладьте отношения со своим подсознанием, и вы просто удивитесь, сколько подсказок готов дать наш невидимый помощник.

Ольга Степанова