Стрессовая кожа

После отпуска кожа стала более чувствительной, появились высыпания или шелушения? Взять ситуацию под контроль поможет наш пошаговый план.
Наталья Викторовна Васильева

Советует врач высшей категории, ведущий дерматолог-косметолог отделения косметологии московской клиники «ДокторПластик» Наталья Викторовна Васильева.

Только спокойствие

Главная задача кожи — защищать нас от влияния различных вредных факторов. Но если их слишком много, могут возникнуть проблемы. Именно поэтому женщины сталкиваются с проблемами, когда выходят на работу после отпуска. Это вполне объяснимо. Сначала кожа долгое время подвергалась воздействию солнца. Потом должна была подстраиваться под перемену климата. Одновременно из-за рабочих нагрузок повысился уровень гормона стресса.

В результате может обостриться чувствительность, нередко появляются высыпания, шелушения, стянутость, расширенные сосудики. Часто ухудшается цвет лица, снижается упругость и тонус кожи. Привычная косметика перестает давать нужный эффект, а подчас и вызывает нежелательные реакции. Даже банальное умывание может стать причиной неприятных ощущений.

Обычно женщины пытаются решить проблему при помощи косметики. Но это не лучшее решение. Дело в том, что при повышенной чувствительности работает только комплексный подход.

Главная задача — обеспечить коже «санаторный» режим. И начинать тут нужно не со смены косметического арсенала, а с изменения привычек и обстоятельств. Вот пошаговый план действий:

Проанализируйте свое питание. Когда кожа «капризничает», диеты для похудения лучше отложить. Наоборот, вам нужен полноценный белок, а также витамины, минералы, аминокислоты.

Поработайте над режимом дня. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе — даже полчаса прогулки в день дадут хороший эффект.

Научитесь справляться со стрессами. Если вам приходится много нервничать, подберите вместе с врачом мягкие успокаивающие средства. Можно также пить травяные чаи, делать дыхательную гимнастику или освоить какую-нибудь технику релаксации.

Максимально исключите раздражающие факторы. На кожу очень влияют климат, выхлопы в городском воздухе, а также изменения, которые связаны с менопаузой. Воздействовать на них довольно сложно, но это не повод опускать руки. Живете в загазованном городе? Насыщайте свой рацион антиоксидантами. Наступила менопауза? Обратитесь к гинекологу-эндокринологу для разработки индивидуальной поддерживающей программы. На улице холодно? Не забывайте о защитном креме.

Никаких кислот

Правильный уход — еще одно важное звено «антикризисного» плана. Косметика должна быть максимально деликатной, без спирта, кислот в высокой концентрации, грубых отшелушивающих частичек. До тех пор, пока состояние кожи не нормализуется, лучше использовать средства для чувствительной кожи. И не обязательно из модных сегодня линий нейрокосметики — средства «аптечных» или профессиональных брендов вполне подойдут.

Если нужно быстро привести кожу в чувство, стоит обратить внимание на профессиональные процедуры. Актуальны, например, уходы с релаксирующим действием. В ходе сеанса мастер может использовать приемы расслабляющего массажа, арома- и цветотерапию. Одновременно ваша кожа получит «заряд» необходимых для восстановления веществ.

Хорошо себя зарекомендовали и такие методики, как электрофорез, микротоки, вакуумный массаж. Они хорошо улучшают обменные процессы в тканях и усиливают защитные функции кожи. Скорее всего, потребуется и мезотерапия — это самый эффективный способ введения непосредственно в нужные слои кожи различных витаминных коктейлей и гиалуроновой кислоты.

А еще советую обсудить со специалистом возможность использования витаминных комплексов, БАДов и космецевтических препаратов. Стресс почти всегда ведет к снижению иммунитета. Правильно подобранные добавки помогут поддержать организм. Но общие рекомендации тут недопустимы. Иначе можно усилить дефицит нужных веществ и переборщить с ненужными. А это только ухудшит состояние кожи.

Если вам была полезна информация, поделитесь ею, пожалуйста!
Ольга ДЕМИНА

Похожие статьи: