Стройность без вреда

Ирина: Похудела с нейродермитом

Поначалу сброс веса у меня шел на эмоциональном подъеме. Я худела и летала. И физически, и психологически.

А потом вес «встал». Вслед за этим на теле стали появляться странные зудящие волдыри. Я вообще не аллергик, и серьезного значения этому не придала. Пока не покрылась сыпью буквально с ног до головы.

Это было страшно — не чесалось только лицо и кисти рук. Все остальное тело я расчесывала. Бросилась пить антигистаминные препараты, купила специальную мазь. Помогало, но очень слабо.

Дерматолог предположил пищевую аллергию. Но этот вариант не прошел — я питалась тогда строго определенным набором продуктов и ничего в своем рационе не меняла. Да и пробы не выявили аллергенов.

Дальше начался кошмар: я продолжала чесаться и искать, на что аллергия. Попутно тратя деньги на множество новых анализов. Которые в очередной раз подтверждали, что я здорова.

В отчаянии решила сменить врача. И новый аллерголог-дерматолог буквально с порога сказала: «Деточка, да это типичный нейродермит, какая аллергия?». В общем, мы разобрались.

Оказалось, что так я реагирую на то, что перестала худеть. И «не принимаю» остановку веса. Хотела пойти на психологическую коррекцию, но помогли легкие успокоительные и понимание сути проблемы. Чесаться постепенно перестала, и вес, кстати, снова начал уходить.

Совет: Относитесь к вопросу снижения веса легче. И не накручивайте себя, если что-то идет не так. Лучше сразу посоветоваться со специалистом. Потому что психологическое «непринятие» может проявиться чем угодно.

Алина: Похудела с некрасивым телом

Возможно, кто-то сочтет меня глупой и недальновидной, но, садясь на диету, я не предполагала, что меня ждет. И совершенно не думала о том, как будет выглядеть мое тело после похудения.

Я весила сто десять килограммов. Носила 54-й размер одежды. Мечтала о том, что стану весить шестьдесят пять и носить 46-й размер. Мечта сбылась. Но как-то очень «криво».

Конечно, стокилограммовая женщина выглядит «на любителя». Но она же, похудевшая на треть, выглядит не лучше. Представляете себе умилительную собаку породы шарпея, всю в складках? Так вот, я выглядела примерно так же. Но вовсе не умилительно.

Да, цифра на весах радовала. Но складки кожи, которые я «упихивала» в одежду, продолжали оттуда свисать и выпирать. Самая большая беда была с животом: он выглядел «фартуком» из кожи. Который не могли скрыть ни юбки, ни брюки.

Я мечтала поправиться обратно. Потому что толстой все же нравилась себе и близким гораздо больше. Возможно, будь у меня другой характер, я бы впала в депрессию и разъелась обратно. Но взяла себя в руки. Сделала несколько пластических операций — в первую очередь, абдоминопластику, убравшую «фартук». В общем, вышла из ситуации без серьезных моральных потерь. Но с серьезными материальными.

Совет: Собираясь худеть, объективно оцените не только плюсы, но и минусы. И если вам «немного за тридцать» и худеете вы очень намного, проблемы с обвисшей кожей будут однозначно. И ни спорт, ни кремы ее не подтянут. Это надо иметь в виду.

Наталья: Похудела с панкреатитом

На диету Дюкана я села в те далекие времена, когда она только появилась в России. И никаких строгих ограничений вроде бы не имела.

Сначала все было очень радужно. Я люблю мясо и рыбу, не особо страдаю от отсутствия сладкого. Поэтому первый этап прошел на ура. И вес стал уходить, и от голода не мучалась. Но вот с организмом было что-то не то: стала очень часто бегать в туалет. Причем, этого требовал не кишечник, как можно было бы подумать. А мочевой пузырь.

Потом начались проблемы с сердцем. Точнее, это я решила, что с сердцем: появились боли за грудиной как раз с левой стороны. И странное жжение. Особенно по ночам — ворочалась с боку на бок, никак не могла принять удобную позу.

Кинулась к кардиологу, который, после всех необходимых обследований, перенаправил меня к гастроэнтерологу. Оказалось, что сердце ни при чем — так «вел» себя панкреатит. Моя поджелудочная железа оказалась просто неспособной переваривать то количество животного белка, которое я каждый день в себя «загружала».

Умный организм сначала отреагировал повышенным мочеиспусканием, пытаясь хоть так избавиться от «белкового перегруза». Но я не вняла. Тогда взбунтовалась поджелудочная.

До конца я так и не дохудела. Потому что здоровье, безусловно, дороже любой стройности. Периодически сажусь на какие-то диеты, чтобы поддерживать себя в форме. Но на мягкие и без фанатизма.

Совет: Перед любой диетой пройдите медицинское обследование. Чтобы понимать, что вам можно и что нельзя. Чтобы похудением не загубить какие-то органы.

Светлана: Похудела с бессонницей

В процессе сброса веса стала замечать, что хуже сплю. То уснуть не могу, ворочаюсь по полночи. То засыпаю и через пару часов просыпаюсь. То встаю в четыре-пять утра.

При этом у меня всегда было состояние полной обессиленности и ужасное настроение. Психолог, на курсах которого я худела, сказал, что это нормально. Что организм приспосабливается к новому весу, новой форме тела. Поэтому надо потерпеть.

Я терпела — быть стройной хотелось больше, чем спать. Но в какой-то момент желания поменялись местами.

Сначала хотела купить снотворное, но побоялась самостоятельно — все же не самые безвредные таблетки. Пошла за рецептом к терапевту. Та, выслушав, отправила меня на обследование. Один из анализов крови показал, что система питания, которой я придерживалась, сильно сбила мне гормональный фон. И в первую очередь это сказалось на сне.

С этими результатами я и пришла к своему «похудателю». Продемонстрировав, что дело вовсе не психологии, а в обычной физиологии. С помощью коллег он составил мне другой рацион питания. Бессонница ушла и до заветной цифры я, в конце концов, добралась.

Совет: Если есть какой-то дискомфорт — не слушайте советов «просто потерпи». Идите к врачу. Никто не знает, какие механизмы могут сбиться в вашем организме в процессе похудения. И лучше все неполадки «поймать» в самом начале.

Инна: Похудела с депрессией

Да, именно с клинической депрессией — такой диагноз поставили постройневшей мне.

Наверное, отчасти я сама виновата. Потому что, когда пришла в центр снижения веса, психотерапевт после консультации предложила индивидуальные занятия. Но я пошла на группу — так быстрее и дешевле.

Я интровертный интроверт, как меня называет муж. И абсолютно не командный и не соревновательный. Поэтому обретение стройности в групповом формате стало пыткой. Сложно было говорить о себе. Сложно выслушивать признания других — часто очень личные, интимные.

Самым невыносимым стал момент конкурентности и соревнования. Это один из принципов, на которых работает похудение в группе. Что успехи одного должны мотивировать других. Либо злить и вызывать желание стать таким же или лучше. У меня же успехи других вызывали только горькое отчаяние. И полное неверие в свои собственные силы.

Пятидневный тренинг я кое-как выдержала. А дальше — сломалась. Не могла заставить себя есть по правилам. Соблюдать необходимые психологические техники. Стала рыдать, истерить, еще глубже уходить в себя. Не могла общаться с людьми, даже с любимым мужем.

В общем, почитайте описание клинической депрессии — это все про меня. Больше года ходила к психотерапевту, чтобы выйти из этого состояния. Сейчас уже пришла в себя. Но вес и ныне там. И эта тема пока мною даже не поднимается.

Совет: Не экономьте. Ни на теле, ни на душе. Потому что в итоге и не похудеете, и психологические проблемы наживете. Сброс веса должен быть максимально психологически комфортным. И если вам невыносимо — не терпите ни в коем случае. Бросайте или переходите в какой-то иной формат.