Доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» в столице Алла Владимировна Погожева.
— Избыточные килограммы доставляют массу неприятностей. От простого недовольства своим внешним видом до серьезных проблем со здоровьем, которые они могут провоцировать. Поэтому желание похудеть — быстро и не изнуряя себя диетами — вполне понятно.
Но не стоит строить иллюзий. Как бы нам ни хотелось выпить таблетку и на следующий день проснуться стройной и красивой — это невозможно. Любое медикаментозное лечение ожирения лишь дополняет правильное питание и адекватные физические нагрузки. Препараты облегчают соблюдение диеты, способствуют более быстрому достижению результата и помогают его сохранить. То есть «худеть» с лекарственной поддержкой гораздо легче.
Но есть и другая сторона медали. Практически все препараты, способствующие похудению, обладают определенными побочными эффектами. Поэтому их назначают только при большом избытке веса — людям с индексом массы тела выше 30. Либо при меньших показателях, но сопровождающихся серьезными проблемами, которые требуют быстрого снижения веса.
В любом случае для подбора медикаментозной терапии необходимо обратиться к врачу. Принимать самостоятельно такие решения не стоит. От лекарственных препаратов вряд ли можно поправиться, а вот испытать на себе их побочные эффекты — довольно просто.
Помимо собственно лекарственных препаратов для похудения сегодня применяются и биологически активные добавки к пище. Ассортимент их довольно большой, но все БАДы можно разделить на несколько групп. Это пищевые волокна, мочегонные, слабительные, модификаторы суточного рациона, средства с тонизирующим эффектом. А также комплексы, обладающие многофакторным воздействием на организм.
БАДы для похудения активно рекламируются и очень популярны среди женщин. И это легко объяснить — многим кажется, что они менее безопасны. Вынуждена вас разочаровать: это далеко не так. Более того, от таких таблетированных средств можно даже поправиться, если принимать их без соответствующего режима питания, уповая лишь на рекламу: «Достаточно одной таблетки….».
БАДы могут быть эффективны только вкупе со сбалансированной диетой пониженной калорийности, которую следует соблюдать в течение долгого времени. Если придерживаться такого питания — похудение не заставит себя ждать и без каких бы то ни было БАДов.
Что следует знать о лекарствах для похудения?
| Препараты | Как работают | Побочные эффекты | Полезно знать |
| Препараты, снижающие потребление пищи | Стимулируют нервную систему и воздействуют на центры насыщения в головном мозге. Подавляют аппетит, но непосредственно не изменяют обмен веществ и не уменьшают вес | Могут вызывать большое количество нежелательных эффектов. Например, повышать артериальное давление, провоцировать аритмии, вызывать бессонницу и желудочно-кишечные расстройства | Назначаются только психотерапевтом |
| Препараты, увеличивающие расход энергии (эфедрин, кофеин, сибутрамин) | Влияют на ряд биохимических процессов, протекающих в коре головного мозга, вызывают довольно быстрое чувство насыщения после приема даже небольшого количества пищи. Кроме того, увеличивают расход энергии организмом | Могут вызывать бессонницу, раздражительность, головные боли. Не следует принимать людям, работа которых требует быстрой реакции | Сибутрамин может быть выписан только врачом. Во время приема необходимо контролировать артериальное давление и частоту пульса. Длительность лечения — от трех месяцев до одного года |
| Препараты, уменьшающие всасывание пищевых веществ (орлистат) | Препятствуют расщеплению и последующему всасыванию жиров пищи. Действуют в пределах желудочно-кишечного тракта и не оказывают системного влияния на организм | Основное условие — сократить потребление жиров. Употребление даже небольших количеств животных и растительных жиров может вызвать диарею, повышенное газообразование, частые позывы в туалет | Рекомендуемый курс лечения — 6–12 месяцев. Желательно дополнительно принимать поливитаминные препараты, особое внимание жирорастворимым витаминам |
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
