Тренировка на спор

Что заставляет самых разных женщин, несмотря на усталость и холод, несколько раз в неделю отправляться в спортзал и выкладываться там на полную катушку? Надеемся, что ответы на этот вопрос наших читательниц могут помочь и вам в определении своей мотивации.

Дарья Пиманова: «Тренировки – мое спасение».
 Многие люди испытывают дискомфорт от повышенного тонуса мышц. А у меня другая проблема – он у меня пониженный. Мускулатура очень вялая. От этого постоянно возникали боли в спине, и все время был риск какой-нибудь травмы. Я могла потянуться за книгой на полке и растянуть мышцу на руке. К врачу не ходила, думала, что проблема внимания не заслуживает. Но поняла, что она просто мешает мне жить. Мне сказали, что выход – только в укреплении мышц, причем систематическом.
 Мне повезло: я нашла хороший фитнес-клуб и чудесного инструктора. Часть упражнений выполняла в зале, а часть – дома, чтобы нагрузку распределять равномерно. Очень быстро ощутила результат. А потом в силу обстоятельств заниматься перестала, и все вернулось на круги своя.
 Я нашла время, силы и опять вернулась к тренировкам. Теперь уже постараюсь не бросить. То удовольствие, которое я получаю от жизни и от своего здоровья, – самый лучший стимул. Они поднимают настроение. Это – мое спасение.

Светлана Романченко: «Мой стимул – победить в споре».
 Я никогда не испытывала особой нужды в занятиях спортом. Вроде с фигурой было все в порядке. Но тут как-то мы с подругой пошли по магазинам и попали в удивительный бутик с авторскими юбками. Они были просто шикарными.Взяли каждая штук по пять и – айда в примерочную.
 Через 10 минут обе вышли оттуда, понурив голову. Ни одна юбка ни на одну из нас не налезла, а ведь мы не толстушки. Модели эти оказались скроенными на очень изящную, отточенную фигуру. Вот мы и поспорили, кто быстрее влезет хотя бы в одну юбку. На следующий день направились в спортклуб. Инструктор, глядя на нас, долго не понимал, в чем собственно проблема. Еле-еле мы смогли его убедить в том, как нам важно похудеть.
 В общем, каждой из нас подобрали программу. И сказали, что результат будет зависеть больше от нашей силы воли и желания, чем от определенного количества подходов. Вот так мы и начали тренировки – на спор. В магазин «на примерку» нам, конечно, еще не скоро, но удовольствие от занятий есть.

Елизавета Темина: «Ради себя и будущего ребенка».
 После рождения ребенка я очень сильно поправилась. Малышу полгода, а я никак не могу прийти в норму. Все бы ничего, но мы с мужем через несколько лет хотим второго ребенка, а с таким весом мне будет очень тяжело. Это нездорово. Вот и решила пойти заниматься фитнесом. Два раза в неделю отлучаюсь из дома на 2–3 часа, а в это время муж сидит с ребенком.
 Тренер подобрал мне специальную программу. Понемногу вес начал уходить, но большие нагрузки мне запрещены. Довольно быстро я почувствовала, что у меня стало больше сил для малыша и мужа, поднялся жизненный тонус. Да и общение появилось. Ведь сидеть постоянно дома с ребенком тяжело. Потихоньку начинается депрессия. А когда у тебя появляется возможность хоть пару раз в неделю пообщаться с людьми, вести социальную жизнь – это совсем другое дело.
 В целом я в занятиях нахожу только плюсы – и в плане физического здоровья, и в плане общения.

Ольга Степанцова: «Мне нужна была разрядка».
 Я работаю психологом. Клиенты бывают разные, рассказывают свои истории. Порой слушать тяжеловато. Несмотря на профессионализм, полностью абстрагироваться не  удается. Все равно какую-то долю проблем берешь на себя. Выходишь из кабинета и понимаешь, что все время об этом думаешь. В конце концов, негатив накапливается, и начинаешь за собой замечать раздражительность, плохое настроение, тяжесть какую-то.
 Я долго искала способ разрядки. Все стандартные профессиональные уловки мне не помогали. А однажды после работы подруга  попросила составить ей компанию и пойти на занятия пилатесом. Отзанимавшись и выйдя из зала, поняла, что нашла для себя как раз то, что искала. Мне стало легко.
 Теперь я обязательно 2–3 раза в неделю хожу на пилатес. Во-первых, это отличная разрядка. Во-вторых, у меня мысли проясняются. Я просто полезнее для клиентов становлюсь. И, в-третьих, положительное влияние на фигуру заметно невооруженным глазом.