Трещины на пятках

Трещины на пятках

«Ранней весной у меня трескается кожа на пальцах стоп и пятках. Отчего это может быть? И как мне вылечиться?» На вопрос читательницы отвечает кандидат медицинских наук, терапевт, заведующая отделением общей врачебной практики городской поликлиники Нижневартовска Светлана Станиславовна Денисова.

Постоянно возникающие трещины на пятках могут быть связаны с несколькими причинами.

Недостаточный уход

В холодное время года наши ноги нуждаются в еще большем уходе, чем летом. Ведь мы проводим много времени в отапливаемых помещениях с недостаточно увлажненным воздухом. Из-за этого кожа не только на лице и руках, но и на ногах становится заметно суше. И обычных мероприятий для ее увлажнения и питания может не хватать.

Трещинки могут образовываться и из-за долгого пребывания ног в неудобной, не пропускающей воздух обуви, постоянного ношения синтетических колготок. В таких условиях нарушается нормальный газообмен в коже и ее питание. А реакцией на неблагоприятные факторы становятся огрубение пяток и появление трещин.

Как быть?

Носите удобную обувь, носки из натуральных тканей. На работе обязательно переобувайтесь в хорошо пропускающую воздух открытую обувь без высоких каблуков. Если у вас плоскостопие, обязательно ношение ортопедической обуви.

По вечерам делайте теплые ножные ванночки с шалфеем, корой дуба и ромашкой. Эти лекарственные растения способствуют быстрому заживлению трещин. Полезными будут и ванночки с картофельным крахмалом, взятым из расчета 3 столовые ложки на 2 литра воды.

После ванночки при необходимости обрабатывайте ноги пемзой и наносите на них жирный крем. Попеременно с жирным кремом можете на распаренные ноги наносить мед. Он тоже хорошо размягчает и питает кожу.

Эффективность крема и меда можно усилить очень простым «бабушкиным способом»: после смазывания ступней наденьте на них полиэтиленовые пакеты, а затем шерстяные носки. Походите так минут 15–20. После крема промокните ноги бумажной салфеткой, а после меда — ополосните теплой водой. Затем приложите к пятке свежий капустный лист и наденьте на время сна хлопчатобумажный носок. Утром лист уберите и нанесите на ноги крем, но не такой жирный, с увлажняющим компонентом.

Нехватка витаминов

Еще одной причиной трещин на пятках может стать нехватка витаминов. Особенно важен для состояния кожи витамин А. Зимой в мясе и молоке его становится меньше. А красно-оранжевые овощи, богатые предшественником витамина А, далеко не все употребляют ежедневно.

Как быть?

Включите в рацион печень трески, яичные желтки, салаты из моркови с оливковым маслом, блюда из тыквы и болгарского перца.

Можете также купить аптечные витамины, на которых есть пометка «для улучшения состояния волос и ногтей». В них доза витамина А чуть выше, чем в обычных. Только не принимайте витамины постоянно. Достаточно двух месячных курсов за все холодное время года. В остальные периоды просто полноценно питайтесь. Зима и весна — не время для экстремальных диет.

Эндокринные заболевания или поражение ног грибком

Если правильный уход за ногами и прием витаминов эффекта не дают, возможная причина проблем — эндокринные или дерматологические заболевания.

Чрезмерную сухость кожи стоп и трещины на пятках вызывают два довольно распространённых заболевания: сахарный диабет и гипотиреоз, то есть пониженная выработка гормонов щитовидной железы. А долго не заживать трещинки могут в том случае, если в них поселился грибок.

Как быть?

Попросите у терапевта направление на биохимический анализ крови с определением уровней гормонов щитовидной железы. Если в результатах анализа будет отличаться от нормы уровень глюкозы или гормонов, покажитесь эндокринологу. Он поможет уточнить диагноз и подскажет особенности ухода за ногами в каждом конкретном случае.

При упорно не заживающих трещинках обратитесь к дерматологу. Доктор сделает необходимые анализы. И если на коже стоп будет выявлен грибок, назначит специальное лечение.