Три причины вести дневник

1. Перспектива прославиться на литературном поприще.

Конечно, чаще всего человек сначала становится знаменитым, а потом публикует свои дневники. И люди с удовольствием их читают. Однако ведение дневниковых записей однозначно раскрывает писательский талант — если он у вас есть. Поэтому, начав вести дневник, можно постепенно переделывать эти заметки в короткие и яркие рассказы. Так поступали многие известные авторы. И вместо «большой» прозы — романа или эпопеи — публиковали произведения малых жанров: очерки, рассказы, эссе, сказки.

2. Возможность разобраться в себе.

Психологи утверждают, что когда вы переносите свои мысли на бумагу, происходит некая «объективизация». Вы выходите из ситуации и смотрите на нее как бы со стороны. Такая деятельность позволяет с большей вероятностью разобраться в какой-то жизненной ситуации, с разных сторон оценить серьезную проблему и принять правильное решение.

3. Способ сформировать новые нужные привычки или качества.

Дневники можно вести как о жизни «вообще», так и о какой-то конкретной жизненной сфере, требующей на текущий момент пристального внимания. К примеру, вы решили похудеть. Для этого специалисты рекомендуют вести так называемый «пищевой» дневник. В специальную тетрадь вы заносите абсолютно все, что съели и выпили в течение дня. В более «продвинутом» варианте — с комментариями, почему вы это съели. Например: «Рис с рыбой — хотела есть», «Большой кусок торта — ждала важного звонка, нервничала». При анализе записей станет понятно, какая еда лишняя, и можно будет придумывать способы, чем ее заменить, чтобы не полнеть.