Укрепляем иммунитет

Лучше всего в преддверии холодов укрепить иммунитет травами. Как это
сделать?

Советует доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник
Новосибирского института органической химии СО РАН Валерий Михайлович
ВЛАСОВ.

– Что нового, неизвестного можете посоветовать?

– В первую очередь заслуживают внимания препараты, которые получены из
эхинацеи пурпурной. Это растение содержит целый букет целебных веществ
с

противовоспалительным, противовирусным, противогрибковым и, наконец,
иммуномодулирующим действием. Причем, даже более мощным, чем у
традиционных синтетических лекарств.

Несмотря на то, что состав растения досконально изучен, оно до сих пор
таит в себе немало секретов. Например, совсем недавно стало известно,
что эхинацея содержит мощные антиоксиданты. Поэтому ей в принципе под
силу лечить даже опухолевые и сердечно-сосудистые заболевания.
Препараты из эхинацеи применяют при различных иммунодефицитах, особенно
тех, что связаны с инфекциями дыхательной и мочеполовой систем. Самое
популярное сейчас лекарство на ее основе – иммунал – можно без опаски
использовать женщинам на любых сроках беременности. Эхинацея, конечно,
не единственное растение, способное повышать иммунитет. В этом же ряду
стоят женьшень, лимонник, элеутерококк, клевер, одуванчик, чеснок,
чертополох, зверобой, бриония, анис, герань, ромашка, подорожник, алоэ,
мать-и-мачеха, коровяк, солодка и даже обыкновенная крапива.

– Мы интуитивно чувствуем, что лечиться лучше натуральными, а не
синтетическими лекарствами. Наверное, то же самое можно сказать и об
иммуномодуляторах?

– Вы правы. Многие специалисты, в том числе и я, отдаем предпочтение
природным, а не синтетическим препаратам. Ведь те же иммуномодуляторы
растительного происхождения имеют явные преимущества. Во-первых, они
действуют “мягко”, наиболее естественным и физиологическим путем.
Во-вторых, практически не вызывают побочных реакций. И, наконец, что,
пожалуй, самое главное, оказывают влияние на разные звенья
патологического процесса. Синтетические же препараты либо усиливают
иммунитет, либо его ослабляют.

– Но, наверное, определенную осторожность при приеме лекарств из
растений соблюдать все-таки необходимо?

– Совершенно верно. Та же эхинацея безвредна далеко не для всех.
Недавно, например, стало известно, что это растение может быть причиной
сильной кожной аллергии. Конечно, такое случается не с каждым
человеком.

И все же растительные препараты – не пищевые добавки, а самые настоящие
лекарства. Они, например, противопоказаны при заболеваниях крови,
нарушениях обмена веществ, тяжелых формах гипертонии и раке.

Вот несколько советов по применению растительных иммуномодуляторов:

* В первую неделю лечения дозировку уменьшают вдвое по сравнению с
указанной. Это делается для того, чтобы организм привык к лекарству.

* Со второй недели, если организм хорошо переносит препарат, переходят
на полную дозировку. Нужно быть готовым к тому, что в первые дни
лечения

может произойти легкое обострение болезни. Этого бояться не надо.

* Если лекарство не помогает, следует прекратить курс и применять
другие

методы и рецепты лечения.

– Когда людям особенно необходимы природные иммуномодуляторы?

– Во-первых, при истощении организма из-за болезни, травмы, операции,
хронического заболевания, изнурительной физической нагрузки, плохого
питания, постоянного недосыпания. В таких условиях иммунная система не
справляется с микробами.

Во-вторых, при стрессах. Если нервная система посылает сигнал “стресс”,
надпочечники немедленно выделяют большое количество гормонов, которые
угнетают иммунитет. Защитные силы ослабевают, возбудителям инфекции
легче “завоевать” организм. В таких условиях могут “проснуться”
дремлющие в организме микробы и развиться, например, ангина,
ларингит.



В-третьих, при вредных привычках – курении и злоупотреблении спиртными
напитками. Никотин и алкоголь являются сильными ядами. Чтобы их
нейтрализовать, требуется большое напряжение иммунной системы. От
алкоголя больше всего страдает печень: ее клетки начинают гибнуть, и
она

перестает должным образом выполнять свою защитную роль. А никотин бьет
по кровеносным сосудам, которые от его воздействия постепенно
“зарастают” холестерином.

В-четвертых, при малоподвижном образе жизни. Недостаток мышечной работы
– грозная опасность для нашего организма. Замедляется работа
практически

всех систем, в том числе и иммунитета.

В-пятых, при низких температурах. При переохлаждении уменьшается
сопротивляемость организма микробам, которые обитают у человека в
носоглотке. Они легко проникают внутрь слизистой оболочки и вызывают
острые респираторные заболевания. У людей, которые часто простужаются,
постепенно ухудшается сопротивляемость и по отношению к другим
бактериям

и вирусам. Появляется опасность возникновения более тяжелых болезней.



Полезный рецепт

Для укрепления иммунитета хорош следующий рецепт. Смешайте сок 2 яблок,
2 морковок, 1 свеклы и 1 столовой ложки клюквы или 1 лимона. Принимайте
3-4 раза в день за 20 минут до еды.


НАБИРАЕМСЯ ЗДОРОВЬЯ

* Чеснок нельзя употреблять полнокровным людям и беременным.

* Хмель – очень ядовитое растение. Поэтому нужна точная дозировка.

* Алоэ, или столетник, противопоказано при заболеваниях печени и
желчного пузыря, маточных кровотечениях, геморрое, цистите и
беременности.

* Женьшень может вызвать бессонницу, головные боли и боли в сердце. Его
лучше применять только в холодное время года.

* Зверобой при длительном применении вызывает сужение кровеносных
сосудов и повышает кровяное давление.

* Крапива противопоказана людям с повышенной свертываемостью крови,
больным гипертонической болезнью и атеросклерозом. Ее не следует
применять при кровотечениях, вызванных опухолями матки и ее придатков.

* Лимонник китайский противопоказан при нервном возбуждении,
бессоннице,

повышенном кровяном давлении, нарушениях сердечной деятельности.

* Солодка при продолжительном приеме повышает артериальное давление,
может вызвать задержку жидкости вплоть до появления отеков, ослабить
либидо.