Вечерняя мигрень

Вечерняя мигрень

«В последнее время по вечерам  у меня болит голова. Обезболивающие таблетки вроде бы помогают, но мне не хотелось бы принимать их постоянно. С чем это связано и можно ли как-то по-другому решить эту проблему?»

Яна Буталина, г. Североморск

Консультирует терапевт Воронежской городской клинической больницы восстановительного лечения Елена Анатольевна Филатова.

Переутомление

Самая вероятная причина вечернего недомогания – головная боль напряжения. Она может возникнуть из-за эмоциональных или физических перегрузок, депрессии, особенно весной, а также долгого пребывания в слишком шумном помещении. Провоцируют ее и длительные статические нагрузки.

Все объясняется довольно просто: напрягаются и спазмируются мышцы шеи, что и приводит к головной боли.

Как быть?

Прежде всего, постараться изменить условия работы – каждый час-два делать перерывы, лечебную физкультуру, самомассаж шеи. Хорошо предупреждают подобные боли акупунктура и SPA-процедуры.

Из лекарственных препаратов для профилактики обычно применяются безрецептурные пустырник, валериана и боярышник. Кроме того, врач может порекомендовать таблетки, способствующие расслаблению мышц, в серьезных случаях – антидепрессанты

Проблемы с сосудами

Сосудистые недомогания у женщин молодого и среднего возраста чаще всего проявляются в виде мигрени. Эту резкую и внезапную боль могут спровоцировать голод, гормональные колебания, стрессы, недосыпания, изменения погоды. А также некоторые пищевые продукты: например, сыр, копченые мясо и рыба, шоколад, красные вина, пиво, крепкий кофе и кола.

В основе мигрени лежит нарушение тонуса сосудов: сначала резкий спазм, а потом – расширение. Вечером мигрень возникает чаще, чем по утрам.

Кроме того, сосудистые головные боли бывают у пожилых людей. Они связаны с атеросклерозом сосудов мозга, поэтому могут возникать в любом участке головы и часто сочетаются с головокружением.

Как быть?

При мигрени очень важно высыпаться, причем режим сна-бодрствования изо дня в день должен повторяться. Постарайтесь ограничить количество стрессов. Принимайте успокаивающие, если конфликтных ситуаций и бессонницы не избежать.

Исключите из своего меню продукты, повышающие вероятность приступа. Желательно отказаться от гормональной контрацепции. Посоветуйтесь с врачом, возможно, он порекомендует вам специальные противомигренозные средства.

В пожилом возрасте при сосудистой головной боли невропатологи рекомендуют препараты, расширяющие сосуды головного мозга. А также контроль уровня холестерина в крови, диету с ограничением жирной и жареной пищи и преобладанием блюд из рыбы, овощей и фруктов.

Воспаление

придаточных пазух носа

Еще одной причиной головной боли могут быть хронические заболевания пазух носа – например гайморит или фронтит. В этом случае часто возникает ощущение давления между бровями, над и под глазницами. По вечерам боль может усиливаться, если работа человека связана с наклонами головы и туловища вниз. А также при вечернем повышении температуры тела.

Как быть?

Если головная боль сочетается с выделениями из носа, обязательна консультация ЛОР-врача. Он назначит необходимые лекарства: антибиотики, антигистаминные средства, капли или спреи в нос.

А возможно, и более серьезное лечение в стационаре. Для предупреждения подобных проблем нужно своевременно лечить простудные инфекции и избегать переохлаждений.

Шейный остеохондроз

Главной причиной вечерней головной боли, связанной с остеохондрозом, является неправильный режим работы. Возможно, вы слишком много времени проводите в неудобной позе, редко делаете перерывы.

От головной боли напряжения «остеохондрозная» отличается незначительно и часто сочетается с ней. Но имеет некоторые особенности: обычно возникает в области затылка и может сопровождаться головокружением и онемением рук.

Как быть?

Вам необходимо сделать МРТ шейного отдела позвоночника и проконсультироваться у невропатолога. Предупредить эту разновидность головной боли довольно просто – комфортные условия работы, спорт, массаж, акупунктура. Врач также может назначить сеансы вытяжения и физиотерапии.

Ольга МУБАРАКШИНА