Внезапные судороги

У совершенно, казалось бы, здоровых беременных женщин внезапно в мышцах рук и ног возникают судороги. Они вызывают сильную боль. Отчего это происходит и как оказать себе первую помощь, рассказывает

врач-невропатолог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры нервных болезней Российского государственного медицинского университета Нина Ивановна ЛЕВИЦКАЯ.

Мышцами управляет центральная нервная система. Внезапные (спонтанные) мышечные судороги возникают, когда это управление нарушается. Нервные окончания, управляющие мышцами, оказываются в неблагоприятных условиях, что вызывает симптомы раздражения мышц. В результате плохого кровоснабжения мышцы не получают достаточного питания кровью и кислородом. Появление спонтанных мышечных судорог свидетельствует о наличии скрытых заболеваний организма.

Внезапный мышечный спазм может также вызвать интоксикация организма: отравление ядовитыми веществами. Люди, которые много курят, тоже подвергаются опасности появления судорог. В этом случае курение лучше сократить или перейти на более легкие сигареты.

У женщин во время беременности происходит изменение гормонального фона, нарушение обмена веществ. Смещается центр тяжести организма, дополнительная нагрузка давит на позвоночник. В сосудах происходят застойные явления. Нарушается кровоснабжение в ногах. Это тоже может вызвать сокращение мышц и судорожные явления.

Беременным женщинам надо постоянно следить за содержанием гемоглобина в крови. Оно показывает, достаточно ли кислородного питания получают мышцы. Судороги у беременных могут возникать и из-за недостатка калия в организме. Его можно восполнить, употребляя в пищу продукты с максимальным содержанием калия, например, сухофрукты, бананы, яблоки. Спонтанное сокращение мышц может застать человека врасплох в самый неподходящий момент. Тех, кто склонен к возникновению судорог, это может привести к трагедии. Особенно если сводит ноги в воде. Спазм сосудов вызван в таком случае значительной разницей температур тела и воды. Когда это случилось, рекомендуется прекратить движения ногами. Попытаться разогнуть и потереть сведенную судорогой ногу здоровой ногой. Чтобы избежать подобных случаев, надо вовремя подлечить свой организм. Ведь он с помощью судорог сигнализирует нам о неполадках. При возникновении спонтанных судорог надо попытаться расслабиться. Снизить напряжение мышц. Принять позу, при которой боль хоть немного ослабнет. Если мышечный спазм появился в икроножной мышце, надо встать ногой на плоскую поверхность и опереться больной ногой на всю ступню. Руками массировать мышцу разглаживающими или щипковыми движениями. Это поможет ее расслабить. Существует мнение: чтобы прекратить судорогу, надо колоть мышцу иглой. Действительно, сильное раздражение может переключить мозг на его источник и прекратить спазм. При возникновении судорог во время ходьбы надо разогнуть стопу рукой, а другой разминать мышцы голени. Если судорожное сокращение мышц застало вас дома, можно наложить на мышцу горчичник или горячий компресс. Эта процедура помогает расширить сосуды и обеспечить мышцам полноценное

кровоснабжение.

Могут возникнуть судороги в ногах или в руках от длительного пребывания в неудобной позе. В этом случае нервы мышцы сдавливается в мышечном канале. Нерв оказывается пережат, что может привести к его отмиранию и развитию паралича конечности. Поэтому в любом случае надо искать возможность дать отдохнуть затекшей группе мышц. Перенести нагрузку на другие мышцы.

Если у вас возникают внезапные судороги и вы не знаете причины, обязательно надо пройти обследование. Только выявив вызывающее их заболевание и вылечившись, вы сможете от них избавиться навсегда.