Наверное, многие втайне хотели бы узнать о том, что тренировки вредны для здоровья. И это на самом деле так. Но речь идет лишь об очень частом и интенсивном фитнесе.
Те, кто уделяют физической активности не больше четырнадцати часов в неделю, могут ничего не опасаться. Их здоровье – вне опасности. А вот фанаты, которые посещают спортзал или стадион чаще, уже рискуют. У них снижается иммунитет и обостряются хронические заболевания. То же происходит и с теми, кто совсем игнорирует физическую активность.
Вывод просто: заниматься надо. Но – не больше двух часов в день.
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?
