Всё есть, а счастья нет

Сегодняшняя жизнь – как супермаркет: можно выбрать и то и это: поменять профессию, партнера, страну. Только будет ли человеку от этого лучше? Как понять: своей ли жизнью ты живешь? Надо ли в ней что-то менять?

На вопросы читателей отвечает психолог, редактор  раздела «Психология» нашего журнала Нина Федоровна Русакова.

 «У меня, казалось бы, есть все для счастья: хорошо оплачиваемая работа, муж, который меня обожает; дети. Но я не испытываю от жизни ни радости, ни разочарования. Все скучно и предсказуемо. Родные говорят, что «с жира бешусь». Но мне реально плохо от такой благополучной жизни. Завидую своей сестре: она геолог, у нее экспедиции, а встречи с мужем после командировки – всегда праздник».

Вероника Д., Красноярск

Не вы одна испытываете такие чувства: все есть для счастья, а счастья нет. Дело в том, что прошло время, когда нам надо было выживать. И хотя жизнь в нашей стране, по-прежнему, трудна и непредсказуема, все же мы уже не стоим в очереди за гречкой и не бьемся за талоны на «Жигули».

Когда удовлетворены самые насущные потребности, неизбежно встает вопрос: а той ли я жизнью живу, правильно ли выбираю путь? Тем более что СМИ нам постоянно приводит факты, как кто-то обрел счастье, изменив свое существование: учительница  стала флористом, у семидесятилетнего мужчины родился ребенок; горожанин переехал в деревню и занялся фермерством.

Человек несколько раз в жизни проходит через кризисы, спрашивая себя: кто я? что мне дальше делать? В подростковом возрасте мы выбираем профессию, в юности – спутника жизни, в 40-50 лет анализируем, чего добились. Сегодня человек может испытывать все эти кризисы одновременно. В любом возрасте. И от этого возникает тревога, недовольство сегодняшним днем. Главные признаки того, что нынешняя жизнь вам не подходит, это растущая неудовлетворенность, чувство горечи и тоски.

Значит ли это, что вам надо срочно все менять? Вовсе нет. Нужно,  прежде всего, разобраться, чего вам не хватает. И подумать: нельзя ли это привнести в сегодняшнюю жизнь?

Вы завидуете сестре-геологу. Может, вам хочется романтики, драйва? Где это найти? Например, в отпуске отправиться в поход, а не загорать на пляже, не возделывать грядки на участке. Ваши отношения с мужем погрязли в рутине? Может быть, вы перестали общаться? Или наоборот – слишком много все обсуждаете, и между вами пропала тайна? Словом, надо искать и пробовать.

«В последнее время со мной происходит что-то странное: я перестала находить радость в жизни. У меня не вызывает никаких эмоций ни театр, который всегда любила; ни природа, ни экзотические страны. На работе – одни отрицательные эмоции. У нас там волчьи законы: ты не подставишь – тебя подставят, ты не утопишь – тебя утопят. А где брать положительные эмоции – я не знаю».

Мария К., Москва

Трудно сказать, почему вам стала не доступна радость. Это может быть и депрессия, и ангедония, и астения. Но меня заинтересовало ваше упоминание о волчьих законах на работе. Мне вспомнился рассказ коллеги, которая в 90-х годах работала в одной из психиатрических клиник. Ее пациент трудился на мебельной фабрике. Руководство велело сотрудникам собирать шкафы так, чтобы через какое-то время они разваливались. Тогда покупатели снова обращались к ним за починкой и снова платили деньги. И хотя этот человек повторял для себя, как мантру: «Ничего личного, это просто бизнес»,  через некоторое время у него произошел нервный срыв.

Когда мы отсекаем себя от эмоций, чтобы не чувствовать то зло, что приносим другим, нам становятся недоступны и простые, здоровые радости жизни. То есть, совершая насилие над другими, мы вредим, прежде всего, себе.

Чтобы заново научиться слушать себя, свое сердце, мне думается, вам лучше уйти с этой работы, какие бы прибыли она ни приносила. Деньги, заработанные таким путем, не дадут вам возможности любить жизнь. И то, что вы будете покупать на них, не принесет ни радости, ни удовлетворения.

« У меня уже давно такое чувство, что я живу не своей жизнью. Профессию выбрала случайно: институт был рядом с домом – все одноклассники пошли туда, и я – тоже. От учебы старалась увильнуть. Сейчас работаю по специальности, но на самом деле – лишь отбываю часы. Но как понять: что – мое? К чему у меня склонность? У меня нет никаких видимых талантов. И как почувствовать, что  это – действительно мое?

Лилия Ф. Екатеринбург

Начать надо с простых вопросов. Выберите день, когда вам не надо никуда спешить, отключите телефоны и в спокойном состоянии спросите себя: что мне интересно? Что у меня хорошо получается? Чего я хочу? Дело в том, что когда человек долго живет по инерции, либо стараясь оправдать надежды  других, он теряет связь с собой. Он не знает, что хочет, боится сделать неверный шаг. Прислушайтесь, к тому, что говорит вам сердце. Ответ может быть неожиданным. Может выясниться, что вам нравится готовить или общаться с маленькими детьми. Это не значит, что надо все бросить и становиться поваром или воспитательницей. Главное на этом этапе – найти вектор, направление вашего желания.  Если вы его определите верно, то узнаете об этом по чувству удовлетворения, спокойствия, тихой радости в душе.

Есть еще один сильный прием. Представьте себе, что врачи сказали: вам осталось жить не более полугода. Что вы станете делать в это время? Чем займетесь? А чтобы не случилось самосбывающегося пророчества, потом представьте, что врачи ошиблись, и вы будете жить долго и счастливо.

Можно попробовать написать рассказ: один день моей будущей жизни. Проживите это состояние. Хорошо ли вам в нем? Если да, то подумайте, как можно применить знания и умения вашей сегодняшней профессии с тем, чем бы хотели заниматься.

Я десять лет проработала в фирме менеджером среднего звена. И поняла окончательно, что это – не мое. Что абсолютно счастлива я бываю только у себя на даче, участок вокруг которой я превратила в маленький рай. Я окончила курсы ландшафтных дизайнеров, и сейчас мне предлагают работу по этой специальности. Но я боюсь – вдруг не справлюсь?

Марина Е., Подольск

Страх неудачи – одно из главных препятствий на пути к себе. Но если вы действительно хотите быть счастливым человеком, надо перестать идти на поводу у своих негативных мыслей. Да, возможно, в новом деле вы не так хорошо разбираетесь, как в своей профессии. Но научиться можно, только действуя. У меня есть знакомые психологи, которые уже защитили кандидатские диссертации, но еще не приняли ни одного клиента, считая, что у них недостаточно знаний. Так учиться можно всю жизнь и никогда не приступить к делу. Скажите себе: я имею право на ошибку, я могу быть неидеальной и что-то не знать, не уметь.

Жизнь коротка, и надо действовать, пересиливая неуверенность, тревогу, страх. Это непростой путь и надо быть готовой к тому, что придется столкнуться с усталостью, преодолением препятствий и даже с отчаянием. Но все равно счастье жить своей жизнью и делать то, что тебе нравится, важнее.

Смотрю на мужа и все чаще задаю себе вопрос: а за того ли человека я вышла замуж? Мы стали как чужие: никуда не ходим, мало общаемся. Может, разойтись, и это будет лучше для нас обоих? Возможно, где-то есть и моя, и его половинка, с которой каждый из нас будет по-настоящему счастлив?

Елена Б., Новосибирск

Жизнь с любым человеком – это всегда череда вопросов. И то, что они возникают – нормально. Мы никогда не найдем того симбиоза, что был у каждого из нас с матерью, когда она носила нас под сердцем. И все время будем тосковать по нему.

Мы никогда не обретем ту любовь, которую себе придумали. И получим только те чувства, на которые способен наш спутник жизни. Он любит так, как умеет, это связано с его индивидуальными особенностями. Но отношения в паре определяется обоими, так что многое зависит и от вас.

Прислушайтесь к себе: что вам не хватает в отношениях? Вы мало времени проводите вместе? Почему? Может, вы много работаете, и на отношения уже не хватает сил? Может, вас перестали устраивать те компании, в которых вы бываете? Хорошо ли вам дома вдвоем? Поговорите об этом в спокойной обстановке. Выслушайте мужа, скажите, что именно вы готовы изменить в своем поведении, спросите, на что может пойти он сам. И тогда, возможно, вы поймете, что вовсе не надо вам искать «свою половинку». Она уже найдена.

Как говорил Жванецкий: «Давайте считать свою семейную жизнь счастливой. Другой не будет».