Высшая цель

Станет ли ваша жизнь после выхода на пенсию душевно комфортной и интересной или наполнится скукой и разочарованием, зависит от того, как вы к ней подготовитесь в 40 или даже в 30 лет. Так считает канадский исследователь, автор книги «Уволились? Поздравляем!» Эрни Зелински.

— Ваша книга имеет подзаголовок «С песней на пенсию». Боюсь, у наших читателей это вызовет иронию. Может быть, канадским пенсионерам и хочется петь, выходя на заслуженный отдых, а вот у наших несколько другие мысли.
— Уверяю вас, о деньгах думают все. Конечно, деньги важны, чтобы жить в комфорте, но сколько их нужно для счастья — совсем другой вопрос. Никто не знает про себя, как долго он проживет. Вот прекрасный пример. 71-летний Гордон Элвуд пил просроченное молоко, по праздникам ходил в столовую для бедных. Когда он умер, оказалось, что он скопил девять миллионов долларов. Все эти деньги ушли в благотворительные фонды. По какой-то странной привычке богатые пенсионеры не хотят жить ни в чем себе не отказывая, даже если у них в запасе денег в десять раз больше, чем они могут потратить. Большинство состоятельных людей к концу жизни не используют и половины тех средств, что у них есть. Конечно, когда денег совсем нет, мы становимся несчастными. Но если они вдруг появятся, то устранится лишь одна причина недовольства. И любой внезапно разбогатевший человек спустя какое-то время вам подтвердит это. На словах все согласны, что счастья за деньги не купишь, но почти никто с этим так и не смирился.

— А от чего же тогда зависит счастье на пенсии?
— Прежде всего, от того, насколько человек готов к новому этапу жизни. Согласился ли он внутренне с тем, что в финансовом плане ему придется жить скромнее. У нас в Канаде пенсионеры получают 62% от прежней зарплаты. У вас, насколько мне известно, где-то около 30%. Да, это мало. Но ведь и расходов становится меньше. Вы уже не тратите столько на транспорт — по сравнению с тем временем, когда каждый день ездили на работу. Вам не нужна офисная одежда. Вы питаетесь дома. Дети выросли, и вам не надо тратить деньги на их обучение. Вам уже не хочется, как в молодости, потакать своему тщеславию и покупать брендовые вещи. Я уже не говорю о различных скидках, которые предоставляются пенсионерам — насколько я знаю, теперь это делается и у вас. Как правило, большинство людей быстро приспосабливаются к новому уровню жизни, если они не копят в душе злобу из-за того, что не могут себе чего-то позволить, как раньше.

— Хорошо, допустим, деньги — не главное. А что тогда может дать человеку на пенсии состояние покоя и удовлетворенности?
— Деньги важны, чтобы жить. Но еще важнее — ради чего жить. Многим пенсионерам нужна высшая цель, чтобы жизнь не казалась пустой. К сожалению, в нашей культуре насаждается мысль, что работа равняется достоинству человека. Для большинства из нас вопрос «кто я» означает «кем я работаю». И когда мы выходим на пенсию, мы уже не знаем, кто мы на самомделе. От нас ведь нет уже никакой пользы. Придание чрезмерного значения работе закрывает путь к свободе, прячет от нас наше истинное «я». Никто не рождается врачом, преподавателем или юристом. Это всего лишь роли, которые мы играем, чтобы зарабатывать себе на жизнь. К счастью, вы — в тысячу раз больше, чем ваша профессия. И чем раньше вы это осознаете, тем легче будет ваш переход на пенсию.

— А как это сделать?
— Для этого надо преодолеть свое традиционное мышление. Между прочим, некоторые духовные учителя такой прорыв к своему истинному «я» называют просветлением. И если вам удастся это совершить, тогда с работой или без нее вам будут доступны счастье и покой. Попробуйте использовать такую технику. Спросите себя: что для меня важнее всего? Что мне приносит счастье? Отчего я был счастлив в детстве и что я хотел бы повторить снова? Отчего я был счастлив на работе? Какими талантами и умениями я горжусь? Какое занятие открывает мне все новые грани? Что я всегда хотел делать, но не доходили руки? Какое наследие я хочу после себя оставить? Запишите эти вопросы в блокнот и носите его с собой 2–4 недели, фиксируя ответы, которые приходят в голову. Каждый день посвящайте 15 минут их обдумыванию в уединении. Рано или поздно вы наберете достаточно информации о себе, чтобы обнаружить миссию, страсть или призвание, которые можно превратить в цель жизни. Вы увидите, что ваше «я» состоит из более важных вещей, чем профессия. Из доброты, творческих способностей, щедрости, страстных увлечений, любви, радости, привязанности к другим, чувства юмора, духовности.

— Знаете, у нас немало людей к сорока годам уже устали так, что им трудно вставать утром с постели. И пенсию они ждут, чтобы просто отдохнуть, а не искать какие-то там новые смыслы жизни.
— Вопрос на миллион долларов: а что вы делаете прямо сейчас,чтобы на пенсии вести активную и интересную жизнь? Меня всегда поражало, что о машинах и домах некоторые люди пекутся больше, чем о своем здоровье. Придумывают тысячи отговорок, только чтобы ничего не менять. Пусть это и звучит банально, но сколько бы вам ни было лет, нужно делать все, чтобы сохранить здоровье к тому времени, когда вы уйдете на пенсию. Иначе вы можете оказаться зависимыми от других. То, как мы стареем, на самом деле только на 30% определяется генетикой. А 70% — образом жизни. Нужно просто взять на себя ответственность за свое здоровье и следить за тем, чтобы не терять, а использовать на полную катушку ваши физические и умственные возможности. А средства хорошо известны всем: правильная диета, тренировки и оптимизм. Конечно, делать это непросто. Однако жить впоследствии со слабым здоровьем будет гораздо сложнее, чем уделить сегодня час-два в неделю ходьбе, плаванию или катанию на велосипеде.

— Я знаю, проблема у многих пенсионеров — скука. То есть дел-то всегда много, особенно у женщин, но нет стимула, ничего не хочется. И остается только магазин и телевизор.
— Я считаю, основной источник энергии у пенсионеров — искусство. Творчество воскресит ту часть вашего «я», которая годами подавлялась рабочей рутиной. Выне только почувствуете себя как никогда живым, вы можете обрести цель своего существования.

— Многие на пенсии испытывают одиночество: дети выросли и разъехались, коллеги заняты работой.
— Это может показаться удивительным, но общение больше влияет на качество жизни, чем даже здоровье и деньги. Одиночество на пенсии возникает сразу, в то время как проблемы с финансами и самочувствием могут накапливаться постепенно, и к ним можно привыкнуть. Поэтому очень полезно обзаводиться новыми контактами, пока вы еще работаете. И это не должны быть только коллеги, с которыми вас связывает профессия. Утратив общую тему для разговоров, вы скоро станете неинтересными друг другу. Знакомьтесь с соседями, прихожанами вашей церкви, членами спортивного клуба или курсов, которые вы посещаете. Возродите старые отношения — с одноклассниками, однокурсниками, ищите друзей в поездках, на экскурсиях. Общайтесь с теми, кому интересно жить, кто ощущает себя более-менее счастливыми. Необязательно этих друзей должно быть много. Но как минимум имейте двух-трех человек, с которыми вы можете поговорить на любые темы. Однако прежде чем искать новых друзей, надо найти себя, понять себя и примириться с собой. Не бойтесь одиночества, воспринимайте его как время уединения, когда вам надо научиться получать удовольствие от собственной компании. А вообще — не стоит тратить силы на беспокойство о своем возрасте. Исследования показали: люди, которые отрицательно относятся к старению, укорачивают свою жизнь на 7 с половиной лет по сравнению с теми, у кого более позитивный подход. Один из ключей счастья — забыть, сколько вам лет. И чем старше вы становитесь, тем это важнее.