Холодные ноги

Вы заметили, что с вашими ногами стало происходить что-то необычное? Возможно, эти явления сигналят о серьезных неполадках в организме. Попробуйте разобраться в тонких взаимосвязях с помощью наших подсказок.

 1.  Ваши ноги мерзнут даже при комфортной температуре воздуха?

Это результат плохого кровообращения.

Чаще всего такое бывает при вегетососудистой дистонии. Диагноз очевиден, если вместе с ногами у вас мерзнут руки и снижено кровяное давление. Кроме того, зябкость ног может возникать при атеросклерозе и сужении сердечных артерий. Поэтому имеет смысл исследовать сосуды, сделать ЭКГ и УЗИ сердца. Если же помимо холодных ног вас беспокоит сонливость, заторможенность и беспричинная прибавка веса — стоит проверять щитовидку.

2.  На ногах быстрее обычного растут ногти?
Это следствие ускоренного обмена веществ.

В норме такое бывает при половом созревании у подростков и во время беременности. Также ногти быстрее растут в жару. Более серьезная причина ускоренного роста ногтей — избыток гормонов щитовидной железы. Если у вас также повысился аппетит, участился пульс и усилилась нервозность, стоит сдать кровь на гормоны щитовидки.

 3.  У вас стали хрустеть колени?

Это признак возрастных изменений в суставах.

Им не хватает естественной смазки, количество которой зависит от уровня женских гормонов эстрогенов. Ситуацию усугубляет наличие лишнего веса и тяжелое течение климакса. Соответственно, улучшить самочувствие помогут заместительная гормонотерапия и похудение.
Если колени не только хрустят, но и болят, выполните УЗИ. После консультации с врачом начните прием препаратов для поддержки суставов — хондропротекторов.

4.  У вас увеличиваются в объеме стопы и лодыжки?

Это признак задержки жидкости, чаще — из-за избытка солей.

Вероятно, у вас есть проблемы с сердцем или почками. Нужно сделать УЗИ и ЭКГ, сдать анализ мочи, провести мониторинг кровяного давления. Если вы уже принимаете таблетки от гипертонии — отечность ног может быть побочным эффектом лечения. Попросите врача заменить лекарство.

5.  У вас долго не заживают ранки на ступнях?

Это сигнал об избытке сахара в крови.

Если каждая ранка превращается в долго не заживающую язву, скорее всего, у вас развивается диабет.При этом недуге также поражаются сосуды и нервные стволы. Нарушается питание тканей и замедляются процессы заживления. Вам нужно пройти тест на устойчивость к глюкозе и обратиться к эндокринологу. Чтобы снизить уровень сахара в крови, нужно принимать специальные лекарства и соблюдать диету. Для профилактики новых язв откажитесь от тесной, натирающей обуви. Не ходите босиком. Избегайте обрезного педикюра.

6.  Ваши ноги стали неметь, а по ночам случаются судороги?

Это сигнал о недостатке важных микроэлементов — калия, магния и кальция.

Чаще всего их дефицит возникает в жару, при активном потении и больших физических нагрузках. Также к судорогам могут привести избыточный прием мочегонных и чрезмерная страсть к кофе.
Постарайтесь пить больше чистой воды. При повышенном давлении и/или сердечной недостаточности обратитесь к врачу для подбора безопасных таблеток. Для восполнения запасов калия принимайте панангин.

 7.  Вам стало больно наступать на пятку, но красноты и отека при этом нет?
Возможно, у вас образуется пяточная шпора.

Как правило, это результат длительного воспаления подошвенной связки и отложения кальциевых солей. Для снятия болей и воспаления применяются нестероидные противовоспалительные средства местно и/или внутрь. А чтобы снять нагрузку с пятки, воспользуйтесь ортопедической стелькой-подпяточником.

 8.  По ногам время от времени бегают мурашки, а внутри ног ощущается покалывание?
Это признак венозной недостаточности.

Если подобные ощущения сочетаются с тяжестью в ногах, их быстрой усталостью, появлением сосудистых звездочек и ниточек, у вас развивается варикоз. Имеет смысл сделать УЗИ сосудов ног и проверить свертывающую систему крови. Замедлить развитие недуга помогут препараты-венотоники в виде гелей и таблеток для приема внутрь. Также важно отказаться от обуви на высоком каблуке и утягивающей одежды.

 9.  В ноге ощущается резкая слабость, и она внезапно немеет?

Это признак острого нарушения мозгового кровообращения. Особенно, если те же ощущения возникают и в руке с той же стороны тела.

Необходимо срочно вызвать «Скорую помощь» и исключить инсульт.