Ягодное похудение

Как быстро сбросить пару лишних килограммов перед ответственным выходом? Проверенными рецептами делятся наши читательницы.
Как быстро сбросить пару лишних килограммов перед ответственным выходом? Проверенными рецептами делятся наши читательницы.

Клюква против килограммов

— Я стараюсь всегда держать стабильный вес. Но периодически расслабляюсь — с кем не бывает? Когда любимые узкие юбки начинают на мне «трещать», беру себя в руки и быстро избавляюсь от балласта. У меня есть схема, которая дает результат в 100% случаев.

Первым делом убираю из рациона всю соль, сахар и мучное. Порции урезаю как минимум вдвое. А затем варю себе кастрюльку клюквенного морса. Это мое главное «оружие» против килограммов.

Горсть замороженной клюквы кидаю в кастрюлю, довожу до кипения, уменьшаю огонь до минимума и варю минут десять. Затем процеживаю в кувшин. Разваренные ягоды протираю через сито и добавляю это пюре к напитку. И цежу его в течение всего дня. Чтобы было не так кисло, добавляю прямо в стакан немного стевии — это самый безопасный подсластитель.

Клюквенный морс прекрасно убирает отеки. Пить его по понятным причинам лучше дома, в непосредственной близости от «удобств». Пара дней такого клюквенного «промывания» — и двух килограммов как не бывало. В качестве бонуса получаю еще и отличный цвет лица. Ведь кожа тоже очищается и насыщается витаминами изнутри.

Конечно, этот рецепт подходит только людям со здоровыми почками и без аллергии на ягоды. Если нет таких проблем, попробуйте — просто, вкусно и эффективно!

Елена, по e-mail

Кипарисовая ванна

— Я уже давно готовлюсь к торжественным мероприятиям в собственной ванной. Знаю, как за неделю без всяких диет похудеть, подтянуть кожу и убрать лишние сантиметры. Это приятно, недорого и совсем не сложно.

В первые два дня принимаю ванны с содой. Пачку обычной соды размешиваю в небольшом количестве теплой воды, чтобы не было комочков. Затем вливаю раствор в ванну с теплой водой. Лежать в ней нужно в течение 15–20 минут. Затем надо промокнуть тело полотенцем и тепло одеться. Содовые ванны хорошо помогают выводить токсины и отеки. А еще они неплохо тонизируют кожу.

Следующие два дня принимаю ванны с солью. Самой обычной, без добавок, из аптеки. На одну ванну нужно не меньше килограмма, иначе эффекта не увидите. Растворяем соль в теплой воде, лежим там минут 20 и снова мягко промокаем кожу.

Процедура эта неплохо расслабляет, поэтому после нее лучше отправляться прямиком в постель. А еще соль отлично выводит лишнюю воду и помогает бороться с целлюлитом.

Последние три дня занимаюсь ароматерапией. В теплую ванну добавляю смесь из стакана теплого молока и нескольких капель различных аромамасел. Рецептов много, но лично мне подошли вот эти три. Первый: берем по две капли масел можжевельника, черного перца и грейпфрута. Второй: по две капли масел герани и грейпфрута плюс одна капля масла корицы. И третий: по три капли масел можжевельника и кипариса.

Во всех случаях сначала смешиваем масла с молоком, и только потом выливаем в ванну. Лежать в ней нужно не больше 20 минут. Душ потом не принимаем, просто промокаем кожу полотенцем и отправляемся в постель.

За неделю ежедневных ванн я успеваю привести кожу в тонус, немного похудеть и сделать целлюлит менее заметным. И это — без диет и тренировок.

Оксана Кравченко, г. Воронеж

Вприпрыжку от целлюлита

— Этот способ похудения может показаться смешным, но он действительно работает. Главная моя проблемная зона — это бедра. Поэтому все усилия направлены именно на них. Я пробовала разные виды тренировок и диет, но реально помогли только они — прыжки.

Об этом способе мне рассказала подруга. Суть в том, что нужно встать на носочки и невысоко подпрыгивать, как зайчик. Мышцы ног при этом должны быть расслаблены и ощутимо трястись. При таких пружинящих прыжках якобы происходит внутренний массаж всех проблемных мест.

Я сначала посмеялась над столь странным способом похудения. А потом решила попробовать. В первые дни делала по 30 прыжков каждое утро, постепенно довела до ста. Удивительно, но первые результаты увидела уже через неделю. Кожа подтянулась, мышцы постепенно стали более рельефными, а главное, бедра действительно начали худеть. Теперь советую всем подружкам, которые хотят стройные ножки, на время стать «зайчиками».

Алена К., г. Москва