Здоровый календарь. Август 2003 г

1 августа
Обретение мощей преподобного Серафима Саровского.
Серафим САРОВСКИЙ (1759-1833) был причислен к лику святых ровно 100 лет назад, в 1903 году. Его мощи были потеряны в период гонений на религию и найдены лишь в 1990 году в Санкт-Петербурге среди экспонатов бывшего музея истории религий и атеизма. Летом 1991 г. святые мощи преподобного Серафима были перенесены в Свято-Троицкий Серафимо-Дивеевский женский монастырь, где они и находятся поныне.

2 августа
Ильин день. Илья лето кончает. На Илью обычно бывают “воробьиные ночи”. Кстати, статистические исследования немецких ученых подтвердили: в Ильин день и в 2-3 дня до и после него количество гроз в несколько раз больше, чем в другие дни лета. После Ильина дня комары перестают кусаться. С Ильина дня вода студена, купаться нельзя. На Ильин день до обеда лето, после обеда осень.

3 августа
В этот день в 1971 году бегун с Ямайки Дональд КВЕРРИ первым в истории пробежал 200 метров быстрее 20 секунд. Исследования современных ученых доказали, что бег по асфальту может быть опасен для наших суставов и позвоночника. Гораздо полезнее быстрая ходьба по пересеченной местности.

4 августа
А знаете ли вы, что
Ногти можно укрепить желатином, точнее, желатиновым белком. Он доставляет ногтевой пластинке элементы, необходимые для ее питания. Доказано, что ежедневное потребление желатина с заливным или фруктовым желе уменьшает ломкость ногтей.

5 августа
При неустойчивом стуле и метеоризме рекомендуем следующий сбор:
листья мелиссы лекарственной – 3 части, листья мяты перечной – 2 части, цветки ромашки аптечной – 4 части. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

6 августа
В 1881 году родился Александер ФЛЕМИНГ, шотландский бактериолог, первым обнаруживший антибиотик пенициллин в 1928 году. Пенициллин начал применяться в 1941 году и успешно используется по сей день.

7 августа
Пришла пора абрикосов. Эти плоды содержат много железа, поэтому полезны тем, кто страдает анемией. Высокое содержание калия делает абрикосы незаменимым продуктом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Считается, что абрикосы стимулируют рост, поэтому являются необходимым продуктом питания для детей. Из-за высокого содержания сахара абрикосы противопоказаны тем, кто страдает сахарным диабетом.

8 августа
В 1927 родился Святослав Николаевич Ф?ДОРОВ, знаменитый хирург-офтальмолог, генеральный директор Межотpаслевого научно-технического комплекса “Микpохиpуpгия глаза”, политический деятель. В 2000 году он разбился на вертолете.

9 августа
При склонности к угревой сыпи могут помочь компрессы с лосьоном из ромашки. Лосьон делают из стакана сухого красного виноградного вина, 10 г сушеных цветов ромашки и чайной ложки салицилового спирта. Настоять в течение пяти дней, процедить. Полученным лосьоном пропитать марлю, наложить ее на лицо на 5 минут, затем умыться теплой водой. Процедуру делают раз в сутки в течение 10 дней.

10 августа
Праздник смоленской иконы Божией Матери. Ее называют “Одигитрия”, что значит “путеводительница”. В XII веке князь ВЛАДИМИР МОНОМАХ перенес ее в Смоленск и с этого времени икона Божией Матеpи стала называться Смоленской. Пpазднование установлено в 1525 году в честь возвращения Смоленска России. Во время Отечественной войны 1812 г. “Одигитpию” вместе с Ивеpской и Владимиpской иконами Божией Матеpи обнесли вокруг столицы и благословили воинов, идущих на битву под Бородино.

11 августа
В 1858 году родился Христиан ЭЙКМАН, голландский врач. Он показал, что недостаток витаминов в рационе питания является причиной ряда заболеваний и открыл витамин В1.

12 августа
Советуем приготовить:
Пикантный гарнир
Потребуется: 6 картофелин, 2 столовые ложки ядер грецких орехов, 3 зубчика чеснока, 1 небольшая головка репчатого лука, 3 столовые ложки яблочного сока, по 1 пучку базилика и укропа, соль.
Зелень и лук мелко нарезать, чеснок натереть на терке, орехи потолочь. Все соединить с растительным маслом, яблочным соком и солью. Картофель отварить в мундире, очистить, нарезать кубиками, залить приготовленным соусом и перемешать.

13 августа
При заболеваниях печени рекомендуем следующий сбор лекарственных трав:
рыльца кукурузы – 2 части, трава зверобоя – 1 часть, трава тысячелистника – 1 часть, трава череды – 2 части, семена льна – 1 часть, семена расторопши – 2 части. 2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

14 августа
Начало Успенского поста.
Медовый спас.
Праздник, с которым связывают окончание лета, день пчеловодов. Строгим блюстителям обычаев только с этого дня разрешается есть мед. Первый добытый мед полагается освятить в церкви.

15 августа
Созрела ежевика. Мало кто знает, что ежевичные листья не менее целебны, чем ягоды. Их применяют при поносах, простудных заболеваниях, болезнях почек. И листья, и плоды ежевики заготавливают в августе.

16 августа
Кожа лица стареет, если летом не беречь ее от солнца. Морковно-творожная маска поможет восстановить утраченную свежесть. Подходит для любого типа кожи. На мелкой терке натереть половину моркови среднего размера, добавить в нее 2 столовые ложки творога, 1 столовую ложку растительного масла и 2 столовые ложки молока. Растереть все в однородную массу и на 20 минут нанести на лицо. Снимать маску лучше ватным тампоном, смоченным в теплой воде, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

17 августа
Постная кухня: Баклажаны запеченные. Потребуется: 1 кг баклажанов,
500 г помидоров, 2 средние головки лука, 120 г растительного масла, зелень, соль по вкусу.
Способ приготовления: баклажаны, по возможности одинаковой величины, разрезать на четыре части и, чтобы в них не осталось горьковатого привкуса, залить кипятком и через пять минут воду слить, проделав это трижды. Нарезать помидоры и лук кружочками. Затем выложить на противень слоями: помидоры, лук, баклажаны. Посолить, залить растительным маслом и запечь в духовке. Перед подачей на стол украсить зеленью.

18 августа
А знаете ли вы, что…
От содержания йода в почве и воде зависит интеллект. Учеными установлено, что дети в районах с недостаточным употреблением в пищу йода имеют коэффициент IQ на 15-20% ниже, чем их сверстники в регионах с нормальным содержанием йода.
Проще всего восполнять недостаток йода, употребляя в пищу йодированную соль, морскую капусту, фейхоа и грецкие орехи.

19 августа
Преображение Господне. Яблочный Спас.
После богослужения в этот день благословляются и освящаются принесенные верующими в храм виноград, яблоки, груши, сливы и другие фрукты. Церковь, благословляя приносимые плоды, внушает тем, что все – от человека до растения – должно быть посвящено Богу как Его творение.
Сухой день предвещает сухую осень, мокрый – мокрую, а ясный – суровую зиму.

20 августа
В 1913 году родился Роджер Уолкотт СПЕРРИ, американский нейробиолог, лауреат нобелевской премии. Изучая человеческий мозг, Сперри установил, что функции левой и правой частей головного мозга различаются. Левая половина управляет речью, аналитическими и логическими функциями, а правая – ориентацией в пространстве и художественным воображением человека.

21 августа
В Москве продолжается Международный фестиваль фитнесса и здоровья. Он будет проходить до 23 августа.
Место проведения фестиваля – Гостиный Двор, ул. Ильинка, 4.
Тел: +7 (095) 234-2421
Факс: +7 (095) 777-5414

22 августа
А знаете ли вы, что
Потеть полезно. С потом из организма выводятся некоторые вредные вещества. Учеными установлено, что все долгожители ежедневно потели от физической нагрузки или бани.

23 августа
Лаврентий.
В этот день смотрят в полдень на воду в реках и озерах: коли тиха, то осень будет тихая, а зима – без вьюг и злых метелей. Если сильная жара или сильные дожди, то будет так долго – всю осень.

24 августа
Обратите внимание на лопухи. С конца августа начинается сезон заготовки их корней.
Для укрепления и ускорения роста волос поможет следующий рецепт.
На 20 г корня лопуха взять 150 мл воды. Корень варить на слабом огне в течение часа. Затем процеженный отвар смешать с 1 столовой ложкой коньяка и 4 столовыми ложками лукового сока и втереть в кожу головы. Процедуру осуществлять 2-3 раза в неделю.

25 августа
Комфортно себя чувствовать, соблюдая диету, вам помогут следующие правила:
1. Если очень хочется съесть что-нибудь, откусите кусочек и посмакуйте его. Затем скажите себе, что у остального тот же вкус, поэтому не обязательно есть всю порцию.
2. Разделите программу похудения на выполнимые этапы. После каждых сброшенных двух килограммов вознаграждайте себя книгой, походом в кино и другими несъедобными призами.

26 августа
При возникновении фурункула ни в коем случае нельзя его выдавливать самостоятельно. Инфекция может распространиться в окружающие ткани и в кровь. Наложите на невскрывшийся фурункул повязку с мазью Вишневского или бальзамом “Спасатель”. Если фурункул вскрылся самостоятельно, то поможет повязка с гипертоническим раствором поваренной соли (1 чайную ложку растворить в 100 мл воды).

27 августа
Советы хозяйке:
l Грибы нельзя держать без кулинарной обработки более суток, они быстро портятся и могут стать опасными для здоровья.
l Засохшие лимоны можно освежить, опустив их на день-два в холодную кипяченую воду. Воду надо менять 2 раза в день.

28 августа
Успение Пресвятой Богородицы.
Праздник Успения Божией Матери повествует нам о блаженной кончине Пресвятой Девы.
На третий день после ее кончины прибыл опоздавший апостол Фома, для которого был вскрыт гроб, но тела Богородицы не было в гробнице. Она была воскрешена Своим Сыном и с телом взята на небо.

29 августа
Шея – метрика женщины. Кожа шеи никогда не бывает жирной, поэтому благотворное влияние на нее оказывает компресс из растительного масла. На полотняную салфетку, смоченную в теплом растительном масле и слегка отжатую, наложите компрессную бумагу и прибинтуйте к шее. Через 15-20 минут смойте раствор теплой водой.

30 августа
Советуем приготовить:
Салат из свежих овощей с яблочной заправкой и кедровыми орешками.
Нарезать 4 помидора, 2 средних красных перца, 1 пучок зеленого лука, добавить 1 банку (300 г) консервированного зеленого горошка.
Заправить яблочной заправкой. Для ее приготовления смешать 1 чайную ложку тертой лимонной цедры, 5 столовых ложек оливкового масла, 50 мл яблочного сока, соль и черный молотый перец. Украсить мелко порезанными листьями сельдерея и 50 г поджаренных кедровых орешков.

31 августа
Больница. Врач подходит к больному и спрашивает:
– Вам какой наркоз – дорогой или дешевый?
Больной, подумав, отвечает:
– Дешевый, конечно!
Врач:
– Баю-баюшки-баю.


Правила поведения при неблагоприятной
геомагнитной обстановке:
4Уменьшите физическую активность, избегайте напряженной умственной работы.
4Не переедайте. Исключите острые приправы и алкогольные напитки, отдайте предпочтение молочно-растительной диете.
4Ежедневно пейте два-три литра жидкости, лучше в виде фруктовых и овощных соков. Можно пить клюквенный морс или настой брусники, зверобоя.
4Больше находитесь на свежем воздухе. Прекрасно помогают справиться с капризами природы занятия спортом: плавание, велосипед, лыжи, бег да и просто прогулки.
4Закаливайте свой организм.
4Избегайте конфликтных ситуаций и стрессов.
4Больше спите.
Год рождения имеет значение.
Негативные реакции на погодные изменения в первую очередь бывают у ослабленных и больных людей, родившихся в годы низкой активности Солнца. Это 1922, 1923, 1924, 1932, 1933, 1934, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963, 1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987 годы.