Здоровый календарь. Февраль 2003 г

Февраль: события, даты, прогнозы

Правила поведения при неблагоприятной геомагнитной обстановке: * Уменьшите физическую активность, избегайте напряженной умственной работы. * Не переедайте. Исключите острые приправы и алкогольные напитки, отдайте предпочтение молочно-растительной диете. * Ежедневно пейте два-три литра жидкости, лучше в виде фруктовых и овощных соков. Можно пить клюквенный морс или настой брусники, зверобоя. * Больше находитесь на свежем воздухе. Прекрасно помогают справиться с капризами природы занятия спортом: плавание, велосипед, лыжи, бег, да и просто прогулки. * Закаливайте свой организм.

* Избегайте конфликтных ситуаций и стрессов.

* Больше спите.

Год рождения имеет значение.

Негативные реакции на погодные изменения в первую очередь бывают у ослабленных и больных людей, родившихся в годы низкой активности Солнца. Это 1922, 1923, 1924, 1932, 1933, 1934, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963, 1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987 годы.

1 февраля

В этот день родился Владимир Михайлович Бехтерев, знаменитый русский невролог и психиатр. Ученый много сделал, чтобы разгадать секреты гипноза, открыть отделы мозга, отвечающие за равновесие и ориентировку в пространстве. Какова сегодня погода, таков и февраль.

2 февраля

Святые, имеющие особую благодать помогать в болезнях.

В страсти и гневе. Прп. Ефрем Сирин (28 января). Св. Ефрем от природы был характера вспыльчивого, но после борьбы с этим грехом приобрел, с Божьей помощью, дар совершенного незлобия. Против гордости. Прп. Сергий Радонежский (25 сентября) и Алексий, человек Божий (17 марта). Основанием для молитвы этим святым полагается их глубокое смирение и духовная нищета.

3 февраля

Народные средства при мигрени:

l Если причиной мигрени является переутомление, то надо съесть что-нибудь соленое, например селедку. l Сильно сдавить голову руками, платком и держать так до ослабления болей. l При мигрени следует увеличивать потребление кислой пищи.

4 февраля

Профилактика гриппа.

Половину лимона с цедрой мелко искрошить на блюдце. Добавить 7 истолченных долек чеснока. Все это поместить в пол-литровую банку и залить холодной кипяченой водой. Закрыть банку крышкой и поставить в темное место на 4 дня. После этого хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 1 раз в день – утром натощак, минут за 20 до завтрака.

Если сегодня солнце, то весна будет ранняя.

5 февраля

В зоопарке Чикаго погиб белый медведь. Бедняга замерз после того, как три дня простояла температура -26оС. Зима еще может преподнести немало сюрпризов и нам. Поэтому не надейтесь на свою "морозоустойчивость", одевайтесь теплее.

С именинами Геннадиев и Максимов.

6 февраля

Как обрести уверенность.

Чтобы поднять оценку своего "Я", нужно приложить усилия. В этом вам поможет несложная программа правил, разработанная английским психологом Клер Райнер. l Утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед можете взглянуть на свое отражение в зеркале, чтобы проверить, все ли в порядке, и последний раз – перед сном, когда умываетесь. Это поможет вам не думать весь день о том, как вы выглядите, l Не зацикливайтесь на своих физических изъянах. Они есть у каждого.

7 февраля

Родился Киеси Шига, японский микробиолог, в 1897 году открывший и описавший возбудителя дизентерии. Полвека назад писали, что приоритет этого открытия принадлежит русскому ученому А. В. Григорьеву (1891), но потом об этом как-то забыли. С именинами Александров, Виталиев, Григориев, Филиппов.

8 февраля

Если вы очень устали после работы, ложитесь на спину, поднимите ноги вертикально и потрясите ими, чтобы усилить отток венозной крови. Это будет хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Такую процедуру надо выполнять ежедневно, в течение 5 минут. Еще лучше, если при этом вы будете сильно постукивать друг о друга сначала всеми ступнями, затем пятками, подошвами, боковыми поверхностями. На ночь на больные вены ног можно положить тонкие ломтики лимона, сверху прикрыть полосками бумаги и забинтовать.

9 февраля

Рано утром.

l Проснувшись, зажмурьте глаза и полежите так 20-30 секунд, выпрямив руки и ноги. Затем начинайте медленно вращать глазными яблоками 4-5 раз по часовой стрелке и столько же – против. l Поднесите ладони к глазам. Пальцами слегка поглаживайте кожу верхних век от переносицы к вискам, затем поглаживайте нижние веки, изменив направление движений. Затем расправьте надбровные дуги по ходу роста бровей. После этого – резко откройте глаза.

10 февраля

Домашняя аптечка.

Валидол. Это популярное и испытанное средство лечения приступов стенокардии можно с успехом применять и при неврозе, истерии, морской и воздушной болезни. При повышенной раздражительности достаточно принять 4-5 капель лекарства. Их наносят на кусочки сахара и кладут под язык до полного рассасывания.

11 февраля

Сегодня в Москве в Центральном доме художника открывается выставка "СТОМАТОЛОГИЯ-2003". На ней будут представлены новейшее медицинское оборудование, техника, лекарственные препараты. Дополнительная информация по тел. (095) 938-92-11.

12 февраля

При изжоге:

l Очень полезно пить настой цветков бессмертника: 1 столовая ложка цветков на стакан кипятка. Настоять 20-30 минут, принимать по полстакана 2-3 раза в день до еды. l Можно принимать 3 раза в день щепотку мелкого порошка из корневищ аира.

13 февраля

Рецепт дня. Суп-пюре из зеленого горошка. Горошек зеленый 100 г, рис 25 г, масло сливочное 10 г, молоко 150 мл, яичный желток 0,5, сахар 3 г, вода 250 мл. Промытый рис залить горячей водой и варить до готовности. Соединить с вареным горошком, протереть сквозь сито вместе с жидкостью или пропустить через мясорубку, вскипятить, заправить маслом, молочно-яичной смесью, добавить сахар.

14 февраля

Академик Амосов своим больным после операции на сердце рекомендовал следующую укрепляющую смесь: сок 1 лимона, 1 стакан изюма, 1 стакан грецких орехов, 1 стакан меда. Изюм и орехи лучше провернуть через мясорубку. Такая целебная смесь снимает сердечные спазмы, спазмы сосудов головного мозга – это прекрасное сосудорасширяющее средство. Если на Трифона к концу дня небо покрывается туманным слоем белого облака – предстоит хорошая погода.

15 февраля

Сретение Господне.

Праздник служит границей между зимой и весной, отчего и само его название объясняют встречей зимы с весною: "на Сретение зима с летом встретилась", "В Сретение солнце на лето, зима на мороз поворотила".

16 февраля

В этот день археологическая экспедиция англичан, снаряженная лордом Карнарвоном и возглавляемая Говардом Картером, вскрыла вход в гробницу фараона Тутанхамона.

17 февраля

Кулинарные хитрости.

l Когда жарите шницель или отбивные котлеты, предварительно удалите все жилки. При жарке жилки сворачиваются и делают мясо бесформенным. l Чтобы мясо не пригорело и не стало сухим, поставьте в духовку небольшой сосуд с водой. Пар от воды предохранит мясо от пригорания и высыхания. l Мясо станет значительно вкуснее, если перед приготовлением его отбить на доске, смоченной холодной водой.

18 февраля

"Почему температуру измеряют иногда во рту, а у детей – в заднем проходе?" Катя, Москва

Температура, которую измеряют, помещая градусник в рот, называется оральной. Она ближе к внутренней температуре тела и ее диапазон – 35,8-37,3оС. У маленьких детей нередко измеряют температуру в заднем проходе, она называется ректальной. Для этого градусник смазывают детским кремом и осторожно вводят кончик в задний проход, ждут минуты три. Ректальная температура должна быть несколько выше оральной – 36,1-37,8оС.

19 февраля

Противопоказания к применению лекарственных растений.

Алоэ. Нельзя применять при заболеваниях печени и желчного пузыря, маточных кровотечениях, геморрое, цистите, беременности. Валериана (корни). Нельзя применять длительное время и в большом количестве, иначе она действует угнетающе на органы пищеварения, вызывает головную боль, тошноту, возбужденное состояние и нарушает деятельность сердца. Зверобой. При длительном употреблении вызывает сужение кровеносных сосудов и повышает давление.

20 февраля

При воспалении среднего уха.

l 1 ст. ложку крупной соли размешать до полного растворения в 1 л воды. Затем 100 мл нашатырного спирта смешать с 10 г камфарного, хорошо взболтать и влить эту смесь в соляной раствор. Появятся белые хлопья. Закрыть банку крышкой и хорошо взболтать до исчезновения хлопьев. Только тогда средство готово к употреблению. При болях в среднем ухе намочить средством вату, слегка отжать, вставить в ушное отверстие и смазывать его этим средством.

21 февраля

Как правильно падать. Зачастую наша беда в том, что падая, уже в совсем безнадежном положении, мы изо всех сил стараемся устоять. Хотя порой разумнее не сопротивляться, а шлепнуться. Падать надо так, чтобы "ничего не торчало". Приземляться следует не на руку, не на плечо и тем более не на голову. В момент падения надо сгруппироваться, напрячь мускулатуру, чтобы соприкосновение с землей сопровождалось перекатыванием.

22 февраля

Лекарства от природы.

Вяжущие средства: сушеная черника, корица, чеснок, имбирь, рис, чай, мускатный орех. Сосудорасширяющие: сельдерей, чеснок, грейпфрут, оливковое масло, лук. Противовоспалительные: черная смородина, яблоки, чеснок, имбирь, лук, шалфей. Противотромбозные: перец, чеснок, имбирь, лук, виноград, красное вино. Противоязвенные: капуста, инжир, имбирь, чай, корень солодки, бананы.

23 февраля

Сегодня можно приготовить салат из горошка и фасоли.

Горошек зеленый 200 г, фасоль 200 г, картофель 160 г, морковь 40 г, укроп, майонез 75 г. Фасоль предварительно замочить, отварить, отвар слить, добавить к фасоли зеленый горошек и нарезанные кубиками морковь и картофель. Посолить, заправить майонезом, хорошо перемешать, сверху посыпать укропом.

Чем холоднее последняя неделя февраля, тем теплее будет в марте.

24 февраля

Оказывается, зарядка нужна не только для укрепления здоровья. Дело в том, что во время сна ритмы работы всех наших органов замедляются. Поэтому мозгу требуется определенное время для того, чтобы окончательно проснуться. Если вы в полусонном состоянии бродите по квартире и постепенно даете сознанию проясниться, то это нормально. Несколько гимнастических упражнений после пробуждения моментально разбудят мозг, и вы отреагируете на мелкие неприятности более спокойно.

25 февраля

День памяти Иверской иконы Божьей Матери.

Первоначально чудотворный образ был поставлен в надвратной церкви Иверского монастыря на Афоне, отчего икону еще называют Вратарница. Список с нее был торжественно встречен москвичами и царем Алексеем Михайловичем 13 октября 1648 г.

26 февраля

Вчера в Москве в Центральном доме художника открылась выставка информационных и компьютерных технологий. Она продлится до 28 февраля. На выставке вы познакомитесь с новейшими достижениями в лечении и диагностике, современным оборудованием. Дополнительная информация по тел. (095) 938-92-11.

27 февраля

"Какое повышение температуры считается опасным?"

Елена Семеновна, Новгород

При температуре 39оС уже говорят о лихорадочном состоянии. У детей оно часто приводит к так называемому гипертермическому синдрому, который чаще, чем у взрослых, сопровождается нарушением дыхания, судорогами, нарушением кровообращения. Частота пульса увеличивается на 15-20 ударов в минуту. Критической температурой для взрослых и детей является 42оС – при этом нарушается обмен веществ в мозге.

28 февраля

Известного венского врача Янкелевича студенты спросили, что такое здоровье. "Здоровье, – ответил он, – это когда у вас каждый день болит в другом месте".