Здоровый календарь. Июль 2003 г

1 июля
В этот день в 1818 году родился Игнац ЗЕММЕЛЬВЕЙС, венгерский акушер. Он предположил, что причиной послеродового сепсиса могут быть грязные руки акушера, и предложил метод обеззараживания рук медицинского персонала хлорной водой. Это нововведение положило начало антисептике.

2 июля
В Москве, в КВЦ “Сокольники”, продолжается 2-я Международная специализированная выставка оборудования для инвалидов и новых технологий комплексной реабилитации “ИНВАТЕХ 2003” (30 июня – 3 июля 2003 г). На выставке представлены методики и изделия для комплексной реабилитации детей-инвалидов, современные средства передвижения инвалидов, новинки медицинской реабилитации и восстановительного лечения.

3 июля
После пребывания на солнце коже лица может помочь смягчающая, успокаивающая маска из салата. Листья салата залить небольшим количеством воды, довести до кипения и проварить в течение 2-5 минут. Теплые листья салата измельчить, выложить на марлевую салфетку, накрыть ею лицо и держать 25-30 минут. При необходимости такую маску можно делать 2 раза в день.

4 июля
Если от сидячей работы у вас болит шея, нужно 1 раз в час делать гимнастику. Одно из самых эффективных упражнений:
поверните голову налево, затем направо. Сделайте глубокий вдох и энергично закиньте голову назад. Медленно выдыхая, опустите ее на грудь. Повторите упражнение 20 раз.


5 июля
Созревает черная смородина – кладезь витаминов. Ее ягоды стимулируют деятельность желудка и кишечника, обладают прекрасным общеукрепляющим действием.
Советуем заготовить витамины на зиму: 2 кг черной смородины, 1 кг лимонов с кожурой измельчить в мясорубке, перемешать с 5 кг сахара. Разложить по стерильным банкам, не подвергая термической обработке. Горлышко банки обернуть пергаментной бумагой. Хранить в холодильнике.

6 июля
Аграфена Купальница: начало купанья. Накануне (и в ночь) Ивана Купалы собирают лечебные коренья и травы. В этот день даже старики купаются в реках, моются и парятся в банях, употребляя при этом для исцеления от болезней разные лечебные и душистые травы.

7 июля
Рождество Иоанна Предтечи
Иоанн Предтеча, Креститель родился за шесть месяцев до Рождества Христова у священника Захарии и его жены Елисаветы. Предсказал его появление на свет архангел Гавриил. После Рождества Иисуса Христа и поклонения волхвов св. Елисавета скрывалась вместе с младенцем Иоанном в пустыне от преследований царя Ирода до последних дней своей жизни. Сам святой Иоанн вышел к людям только тогда, когда наступило время приготовления их к пришествию Спасителя, время проповеди и покаяния.

8 июля
День Петра и Февронии
Согласно легенде святой благоверный муромский князь Петр, вступивший на престол в 1203 году, страдал от проказы. Никто не мог исцелить его от тяжкого недуга. Болящему князю было открыто в видении, что вылечить его может дева Феврония – дочь пчельника из Рязанских земель. И дева действительно исцелила князя Петра, стала его супругой. Петр и Феврония явили собой пример взаимной любви, верности друг другу и супружеского согласия. Умерли они в один день и, положенные в разных местах, чудесным образом оказались в одном гробу. Так их и похоронили.

9 июля
При переутомлении и психическом напряжении поможет следующий чай:
зеленый чай – 3 части, листья мелиссы – 2 части, листья ежевики – 1 часть, листья земляники – 1 часть. Измельчить, перемешать. 2 столовые ложки сбора залить в термосе 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день.

10 июля
В середине июля заготавливают спорыш (горец птичий). Стебли заготавливаемого сырья должны быть мягкими. Трава оказывает общеукрепляющее, кровоостанавливающее, противовоспалительное, мочегонное действие, понижает артериальное давление, применяется при заболеваниях почек и печени.
Используется в виде отвара: 2 ст. ложки травы залить кипятком, кипятить 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

11 июля
Формируя линию бровей, следует помнить, что брови, опускающиеся к вискам, старят, расположенные слишком высоко – придают лицу неестественный удивленный вид. Густые, срос-шиеся на переносице брови делают мрачным даже красивое лицо. Начинать удалять лишние волоски на бровях всегда следует с нижней стороны бровей от переносицы.

12 июля
День Петра и Павла
Окончание Петрова поста
Сегодня Церковь вспоминает страдания св. апостолов Петра и Павла. Оба они пострадали в один день в Риме во времена гонений императора Нерона в 67 году. Апостол Петр был распят вниз головой на кресте, а апостол Павел – усечен мечом.

13 июля
Для того, чтобы зимой простуда не застала врасплох, поторопитесь заготовить ягоды лесной малины. Их собирают в сухую погоду, сушат в духовке тонким слоем при температуре 50-60?С. Малина оказывает жаропонижающее, отхаркивающее. антимикробное, потогонное и болеутоляющее действие за счет содержания в ягодах салицилатов. Многие врачи называют ее природным аспирином.

14 июля
В этот день в 1946 году вышло в свет первое издание книги доктора Бенджамина СПОКА “Уход за ребенком и его воспитание”. Эта книга стала настольной уже для нескольких поколений родителей. Говорят, что большим тиражом в мире издавалась только Библия.

15 июля
А знаете ли вы, что длительное применение “антибактериального” мыла и “антибактериальных” зубных паст может нарушить рост нормальной микрофлоры, свойственной организму, и привести к развитию дисбактериоза.

16 июля
Сильные боли в левом подреберье могут свидетельствовать об остром панкреатите. В этом случае до приезда врача надо положить больному на область левого подреберья холод и обеспечить покой. Ни в коем случае нельзя давать обезболивающие препараты, они могут затруднить постановку правильного диагноза.

17 июля
Советы хозяйке:
l Кочерыжка капусты содержит больше витаминов, чем листья, поэтому желательно ее потереть на терке и добавить в салат или борщ.
l Запеченное мясо будет вкуснее, если, вынув из духовки, положить его в дуршлаг и подержать 3-5 минут над кастрюлей с кипящей водой.

18 июля
В этот день в 1921 году во Франции врачи Альбер КАЛЬМЕТТ и Камиль ГЕРЕН впервые сделали ребенку противотуберкулезную прививку BCG (БЦЖ). Теперь эту прививку делают практически всем еще в родильном доме.

19 июля
При повышенной раздражительности рекомендуем следующий сбор:
корни и корневища валерианы – 2 части, трава пустырника – 4 части, трава мяты перечной – 1 часть, трава зверобоя – 1 часть. 1 столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, процедить, остудить до 40-45?С, добавить 1 столовую ложку меда. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

20 июля
В 1816 году родился Уильям БОУМЕН, английский хирург и гистолог. Он открыл, что моча – продукт фильтрации крови в почке, описал структуру и функции глаза и поперечно-полосатой мускулатуры.

22 июля
А знаете ли вы, что
l при приеме даже небольших доз алкоголя разрушение витамина С резко возрастает,
l в первые 3 месяца беременности не рекомендуется применять витамин А.

23 июля
Если вы принимаете препараты, снижающие артериальное давление, будьте осторожны при переходе из горизонтального положения в вертикальное. Если резко встать, кровь может “уйти” в ноги и разовьется обморок. Поэтому вставать нужно постепенно, обязательно посидев на кровати не менее минуты.

21 июля
Явление Казанской иконы Богоматери
В этот день в 1579 году в Казани произошло обретение чудотворной иконы Божией Матери. Девятилетней девочке Матроне ОНУЧИНОЙ явилась во сне Богоматерь и повелела достать ее икону, зарытую в земле под развалинами сгоревшего дома. Девочка нашла сияющую новыми красками святую икону в указанном месте. Икона стала вскоре всенародной святыней, не раз исцеляла от слепоты. В начале XX века подлинник иконы был утерян.

24 июля
Июль – пора гроз.
l Если гроза застала вас вне помещения, то укрыться от нее лучше всего на склонах холмов, в небольших овражках, выбирая при этом места с каменистым сухим грунтом, имеющим наименьшую электропроводность.
l Если вы находитесь в лесу, то лучше всего укрыться в густом кустарнике между деревьями, расположенными на расстоянии 20-25 метров одно от другого.
l Опасно оставаться около водоемов, отдельно стоящих зданий без молниеотвода, одиноко растущих деревьев и на открытой местности.

25 июля
При хроническом гастрите в сочетании с запорами применяется следующий сбор: 1 чайную ложку смешанных в равных частях семян укропа, коры крушины и цветков ромашки залить стаканом кипятка, настоять 30-40 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день через 30 минут после еды.

26 июля
Ранее считалось, что организм человека привыкает к длительному недосыпу без каких-либо последствий. Однако по последним данным ученых несколько ночей недосыпания (количество сна менее шести часов в сутки) может ухудшить умственные способности, точно так же, как если бы вы совсем не спали две ночи подряд.

27 июля
Созревает черника. Эта чудесная ягода – общепризнанное лечебное средство при камнях в почках и мочевом пузыре, подагре, поносах. Ягоды черники улучшают зрение в сумерках и ночью, уменьшают усталость глаз. Листья черники входят в состав лечебных сборов при сахарном диабете, так как понижают уровень сахара в крови. Сушат ягоды черники при температуре 50-60оС.

28 июля
Сегодня советуем приготовить перец, фаршированный грибной икрой.
10-12 спелых болгарских перцев, 500 г свежих грибов, 2 головки репчатого лука, соль, 2 ложки растительного масла, черный молотый перец, зелень укропа, петрушки, листья салата.
Свежие грибы отварить, откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой, мелко порубить, добавить обжаренный лук, посолить, добавить черный молотый перец, перемешать.
Верхнюю часть перца (примерно 1/4) срезать, удалить семена, заполнить грибной икрой и запечь в духовке.
На блюдо положить зеленые листья салата, на них – фаршированный перец, посыпать мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки.

29 июля
Афиногенов день.
Лето прошло знойный возраст. День этот имеет большое значение для начала жатвы: “Первый колосок Финогею, последний – Илье (2 августа) на бороду”. Уже холодают ночи.

30 июля
Появился первый мед. Он используется как общеукрепляющее средство, повышает сопротивляемость организма, обладает бактерицидными свойствами, усиливает обмен веществ, ускоряет заживление, оказывает противовоспалительное действие, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и сон.
Рекомендуемая суточная доза для здорового взрослого человека – не более 100 г при условии исключения из рациона других сладостей. Мед можно добавлять в чай, молоко, соки, настои и отвары трав. Температура жидкости при этом не должна превышать 50оС – иначе мед потеряет все свои целебные качества.

31 июля
Врач слушает больного и приговаривает:
– Хорошо… хорошо… хорошо…
– А что же хорошего-то?
– Хорошо, что у меня такого нет!

Старый хирург наставляет молодого:
– Итак, коллега, сегодня у вас первая самостоятельная операция. Будьте предельно сосредоточены и внимательны. Иначе можете порезать себе палец.



Правила поведения при неблагоприятной
геомагнитной обстановке:
4Уменьшите физическую активность, избегайте напряженной умственной работы.
4Не переедайте. Исключите острые приправы и алкогольные напитки, отдайте предпочтение молочно-растительной диете.
4Ежедневно пейте два-три литра жидкости, лучше в виде фруктовых и овощных соков. Можно пить клюквенный морс или настой брусники, зверобоя.
4Больше находитесь на свежем воздухе. Прекрасно помогают справиться с капризами природы занятия спортом: плавание, велосипед, лыжи, бег, да и просто прогулки.
4Закаливайте свой организм.
4Избегайте конфликтных ситуаций и стрессов.
4Больше спите.
Год рождения имеет значение.

Негативные реакции на погодные изменения в первую очередь бывают у
ослабленных и больных людей, родившихся в годы низкой активности Солнца.
Это 1922, 1923, 1924, 1932, 1933, 1934, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963,
1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987 годы.