Здоровый календарь. Октябрь 2003 г

1 октября
Международный день пожилых людей.
Поздравляем всех бабушек и дедушек! Желаем здоровья и оптимизма.

2 октября
О целебных свойствах плодов шиповника известно всем. Но мало кто знает, что можно применять и корни этого растения. Их заготавливают в начале октября и употребляют при мочекаменной болезни и склонности к поносам. 2 ст. л. сухих измельченных корней шиповника залить 0,5 л кипятка, кипятить 15 минут, настоять 2 часа. Пить по полстакана 4 раза в день до еды.

3 октября
В 1837 г. в этот день родился Петр Францевич ЛЕСГАФТ, выдающийся российский врач, педагог, анатом, один из основоположников спортивной медицины. Сейчас для врачебного контроля во время тренировок созданы уникальные приборы. Они не только измеряют пульс в процессе тренировки, но и предупреждают, когда частота сокращений сердца превышает рекомендованную врачом величину.

4 октября
Хорошо укрепляют сосуды при варикозном расширении вен смеси соков. Сок моркови – 10 частей, сок свеклы – 3 части, сок огурца – 3 части. В день пить по 600 мл смеси (не-много больше 2 стаканов). При приготовлении соков свеклу желательно использовать вместе с ботвой. Соки нужно готовить перед употребле-нием – полезные вещества в них сохраняются не более получаса.

5 октября
В 1906 г. в этот день английский парикмахер Карл НЕССЛЕР впервые продемонстрировал свое изобретение – “перманентную волну”, проще говоря, химическую завивку волос. Пересушенные “химией” волосы можно привести в норму компрессом из растительного масла. Вотрите теплое растительное масло в кожу и помассируйте голову круговыми движениями к центру подушечками пальцев. Затем намотайте на голову несколько нагретых утюгом старых ненужных полотенец. Через 20 минут голову тщательно вымойте шампунем.

6 октября
Сегодня в Санкт-Петербурге, в Гавани, во ВЦ “Ленэкспо”, в павильоне #6 открывается 1-я международная специализированная выставка по эстетической медицине. На ней будет представлено оборудование для косметологических, спортивно-оздоровительных и СПА-салонов, лечебная, профессиональная, декоративная косметика и многое другое. Дополнительная информация: Примэкспо, тел. (812) 380-6006/00, факс (812) 380-6001; med@primexpo.ru

7 октября
Если вы решили сбросить лишний вес, научитесь отличать желудочный голод, когда в желудке действительно урчит, от жевательного, когда просто хочется пожевать. Не ешьте только потому, что едят окружающие; если вы не голодны, выпейте стакан минеральной воды. Чтобы притупить аппетит, съешьте перед едой тарелочку супа, сваренного на воде.

8 октября
День памяти Сергия Радонежского.
На Сергия на Руси обычно рубили капусту. Если первый снег выпал на Сергия, то зима установится на Михайлов день (21 ноября).

9 октября
Иногда в уголках губ появляются так называемые “заеды”. Причина их – банальный авитаминоз. Обязательно пересмотрите свой рацион. Включите в него продукты, богатые витамином В2: кефир, яйца, куриное мясо, постную свинину, овощи и зелень. Регулярно смазывайте на ночь трещинки облепиховым маслом. Поможет также крем с пантенолом и ромашкой.

10 октября
Советуем приготовить сырно-луковый тортик. Потребуется: 200 г муки, 80 г сливочного масла, 1 яичный желток, соль, 250 г лука, 1 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. арахисового масла, 1 яйцо, 150 г сметаны, перец, 50 г тертого сыра, 50 г арахиса.
Способ приготовления: Смешать муку, сливочное масло, желток и соль, скатать в шар, охладить. Лук очистить, мелко нарезать. Потушить в растительном масле до прозрачного цвета. Разогреть духовку до 200о. Раскатать тесто. Формочкой вырезать 8 круглых лепешек – около 8 см в диаметре. Смешать яйцо со сметаной, посолить, поперчить. Добавить к смеси половину тертого сыра и измельченный арахис. Положить на лепешки тушеный лук, затем яично-арахисовую смесь, посыпать сверху тертым сыром. Выпекать тортики вначале около 15 минут при 200о, затем 10 минут при 180о.


11 октября
День памяти святого преподобного Ильи Муромца. Для многих упоминание об Илье Муромце как о прославленном Церковью святом звучит сегодня как открытие. Пролежав более 30 лет на печи, он чудом получил великую силу. Нигде в описаниях не встречается описание Илии Муромца как удалого воина – его спокойная, величавая мощь была выше удали и суеты. Вокруг бушевали страсти, а он сохранял спокойствие, кротость и любовь к ближнему. В глубокой старости Илья Муромец ушел в монастырь. Нетленные мощи старца Илии доселе покоятся в Киево-Печерской лавре.

12 октября
Витамин С очень хрупок. Его можно легко уничтожить в любом блюде при неумелом приготовлении. Он значительно разрушается при варке и жарке картофеля. А вот ситуация с яблоками в корне отличается от “картофельной”. Для получения аскорбиновой кислоты их не рекомендуют есть сырыми. Дело в том, что при жевании из мякоти освобождаются ферменты, разрушающие витамин С на 50%. Поэтому полезней будет сварить из яблок компот или запечь их в кожуре. После непродолжительного нагревания ферменты разрушаются быстрее, чем витамин С.

13 октября
В 1821 г. родился великий ученый Рудольф Вирхов. Он установил, что клетка происходит только от клетки. Его научные работы завершили знаменитый спор биологов о самозарождении организмов.


14 октября
Покров Пресвятой Богородицы.
Этот праздник установлен в память о событии, происшедшем в Константинополе в середине X века. К городу приближалось вражеское войско. Весь народ, собравшийся во Влахернском храме, молил Господа о помощи. В этот момент Андрей юродивый и его ученик Епифаний вдруг увидели над молящимися Божью Матерь. Она распростерла над людьми покров, как бы укрывая их от беды. Вскоре враги отступили от Константинополя.

15 октября
А знаете ли вы, что грейпфруты очень полезны при заболеваниях печени, так как они активируют работу печеночных клеток. Однако грейпфрутовый сок несовместим с некоторыми антибиотиками и другими лекарствами. Так что в период приема таблеток от сока грейпфрута лучше воздержаться.


16 октября
В этот день в 1846 г. бостонский хирург Уильям Томас МОРТОН впервые применил эфир для наркоза. Это открытие во много раз уменьшило смертность от болевого шока при операциях.


17 октября
Для быстрого засыпания можно наполнить подушку ароматными травами. Для этого берут 2 части чабреца и по 1 части мяты, шалфея, душицы и хвои сосны.

18 октября
Советы хозяйке.
Если к мебельной обивке прилипла жевательная резинка, приложите к ней кусок льда. Затвердевшая резинка легко отделяется.


19 октября
Отсутствие в меню супов на мясном бульоне, а также питание супами из бульонных кубиков снижают наш иммунитет. Дело в том, что при варке мяса образуются биологически активные вещества, способные всасываться в кровь уже в желудке. Они значительно стимулируют иммунитет. Их назначают ослабленным больным.


20 октября
Шалфей – прекрасное средство для борьбы с перхотью. Для этого нужно 5 г шалфея залить 100 г кипятка и настоять. Использовать в виде примочек.

21 октября
Это любопытно.
Некоторые телефонные компании в Европе предлагают своим клиентам оригинальную услугу. Мобильный телефон сообщает своей хозяйке, когда она… может забеременеть! Для этого нужно зарегистрироваться на Интернет-сайте и сообщить о себе кое-какие интимные подробности. В нужный день даме на телефон бесплатно приходит сообщение: “Внимание! С сегодняшнего дня наступают лучшие пять дней для зачатия”.

22 октября
Для питания кожи шеи хорошо сделать картофельный компресс: растереть 2 горячие картофелины, добавить 1 желток сырого яйца, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. глицерина. Обернуть шею марлей, смоченной в полученной смеси. Через 15-20 минут компресс снять, шею помыть теплой водой и ополоснуть настоем липового цвета – 1 ст. л. на стакан кипятка, настоять полчаса, процедить.

23 октября
В 1768 г. английский доктор ДИМСДЕЙЛ сделал ЕКАТЕРИНЕ II прививку против оспы. Это событие дало толчок массовым прививкам против оспы по всей стране. Сегодня считается, что оспа полностью побеждена. С 1980 г. прививки от нее не проводятся. Однако недавно власти США официально заявили, что 19 жителей западных штатов заразились вирусом оспы обезьян от домашних грызунов вида “собачка чернохвостая”.

24 октября
Незаслуженно забыт в наши дни чайный гриб. Его настой убивает многие виды болезнетворных бактерий и задерживает их рост. К тому же настой гриба способен использовать для своей жизнедеятельности вредную мочевую кислоту и уменьшать проблемы с суставами.

25 октября
В 1950 г. в этот день впервые был продемонстрирован сосудо-сшивающий аппарат. С тех пор он успешно применяется в хирургии. Упростив работу врача, он значительно сократил время многих операций.

26 октября
Праздник Иверской иконы Божией Матери.
Иверская икона – величайшая святыня Афона. С ней связано много чудесных исцелений. Одно из них случилось с неверующим человеком. В 1879 г. оглох 37-летний московский учитель музыки. В отчаянии он пошел топиться. По пути ему встретилась толпа верующих, шедшая к Иверской иконе Божией Матери. Он решил приложиться к чудесному образу, хотя до этого никогда не приходил в храм. В тот момент, когда он дотронулся до иконы, глухота отступила и к учителю вернулась вся гамма звуков.

27 октября
Параскева Пятница, Параскева Грязниха. Этот день отмечается неустойчивой погодой. Чтобы не стать жертвой простуды, пейте витаминный общеукрепляющий чай. Его готовят так: взять в равных количествах сухие плоды шиповника, черной смородины и калины. Залить 2 ст. л. смеси 1 л кипятка, настоять в термосе 8 часов, процедить. Пить в теплом виде по1 стакану 3 раза в день.

28 октября
С сегодняшнего дня в Москве, в СК “Олимпийский” начинает работу крупнейшая российская фармацевтическая выставка “АПТЕКА МОСКВА 2003”. Дополнительная информация по тел.: (7/095) 290-40-13, 202-93-49, 248-07-34, 248-04-60. Факс: (7/095) 248-09-22. E-mail: msi@msiexpo.ru.

29 октября
В 1791 г. родился Джон ЭЛЛИОТСОН, английский врач. Он одним из первых ввел стетоскоп в клиническую практику. Несмотря на обилие суперсовременных методов наблюдения за больным, стетоскоп, а точнее, его нынешняя разновидность – фонендоскоп, остается главным инструментом врача-терапевта.


30 октября
Казалось бы, ячмень и картофель изучены настолько хорошо, что обнаружить у них какие-то новые целебные свойства невозможно. Однако ученым удалось сделать сенсационное открытие. Оказалось, что именно ячмень и картофель являются чемпионами по содержанию биологически активных веществ, необходимых мозгу для нормального функционирования. Они улучшают память, а точнее, “вспоминание” забытой информации.

31 октября
Улыбнитесь.
– Спасите, доктор. Жене стало хуже.
– И пиявки не помогли?
– Нет. Три штуки съела, больше ни за что не хочет.


Правила поведения при неблагоприятной
геомагнитной обстановке:
4Уменьшите физическую активность, избегайте напряженной умственной работы.
4Не переедайте. Исключите острые приправы и алкогольные напитки, отдайте предпочтение молочно-растительной диете.
4Ежедневно пейте два-три литра жидкости, лучше в виде фруктовых и овощных соков. Можно пить клюквенный морс или настой брусники, зверобоя.
4Больше находитесь на свежем воздухе. Прекрасно помогают справиться с капризами природы занятия спортом: плавание, велосипед, лыжи, бег, да и просто прогулки.
4Закаливайте свой организм.
4Избегайте конфликтных ситуаций и стрессов.
4Больше спите.
Год рождения имеет значение.

Негативные реакции на погодные изменения в первую очередь бывают у
ослабленных и больных людей, родившихся в годы низкой активности Солнца.
Это 1922, 1923, 1924, 1932, 1933, 1934, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963,
1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987 годы.