Здоровый календарь. Сентябрь 2003 г

1 сентября
День знаний. Поздравляем всех школьников, студентов и их родителей с новым учебным годом. В этот день рождаются новые надежды, замыслы. Желаем, чтобы они успешно осуществлялись.

2 сентября
Привести себя в тонус после нервного дня можно при помощи массажа ушей.
Для этого возьмите большими и указательными пальцами за мочки ушей и разминайте их круговыми движениями в течение 4-5 минут. Благодаря этой технике уже через несколько минут появится ясность мыслей и уменьшится нервное напряжение.

3 сентября
А знаете ли вы, что
Селен является незаменимым микроэлементом, обладает мощным антиоксидантным действием. Но в больших количествах он токсичен, поэтому увлекаться селенсодержащими таблетками не стоит. Суточная потребность в селене составляет около 200 мкг, и получить эту норму вполне можно с пищей. К примеру, в 100 г кокоса находится 810 мкг селена, а в таком же количестве фисташек – 450 мкг. Относительно много его в белых грибах, рыбе, яйцах, сое.

4 сентября
Приглашаем в Санкт-Петербург, в ВЦ “Михайловский манеж”, Манежная пл., д. 2, где пройдет выставка “ЗДОРОВЬЕ-2003”. На ней будут представлены новейшие разработки по профилактике и лечению многих болезней. Дополнительная информация по тел./факсу: (8-812) 326-2344.


5 сентября
День памяти мученика Луппы.
С этого времени начинаются первые заморозки, называемые лупенскими. Святого Луппу называли Брусничником, так как к этому времени поспевает брусника. Ягоды брусники оказывают общеукрепляющее и успокаивающее действие, улучшают пищеварение, являются потогонным, мочегонным, кровоостанавливающим средством.

6 сентября
В 1785 году в этот день родился врач Александр Петрович НЕЛЮБИН. В 1823 он первым обследовал кавказские минеральные воды, дал их подробное описание и научную оценку лечебного воздействия.
При повышенной кислотности желудочного сока современные медики рекомендуют пить минеральную воду без газа, подогретую до 37оС, за 1-1,5 часа до еды.


7 сентября
В 1995 году в Канаде была изготовлена самая большая в мире головка сыра чеддер весом 26,09 тонны. Сыр – одно из средств для защиты зубов от кариеса. В качестве профилактики достаточно пожевать маленький кусочек сыра на ночь.

8 сентября
День памяти мучеников Адриана и Натальи.
Наталья Овсяница.
С этого дня начинают собирать калину. Заготавливать ее лучше сразу после первых заморозков, когда уходит горечь. Известно кровоостанавливающее действие сока калины и спиртовых настоев ее коры. Сок калины с медом рекомендуют пить при сильной простуде с кашлем и головными болями.

9 сентября
Международный день красоты.
Красота невозможна без здоровых зубов.
Сегодня в Москве, в Гостином дворе, начинает работу выставка “Дентал-Экспо 2003”. Здесь вы можете узнать о новых методах лечения и протезирования зубов, а также встретиться с ведущими специалистами-стоматологами.
Тел.: (095) 281-78-81, 789-86-25. Факс: (095) 789-86-26. E-mail: info@dental-expo.ru

10 сентября
День памяти преподобного Моисея Мурина.
Он считался целителем от пьянства. Людям, страдающим от запоя, предписывалось обращаться с молитвой к этому святому. Прежде чем стать одним из строжайших подвижников благочестия, он страдал сильным пристрастием к вину.
Народная медицина предлагает для избавления от пьянства пить настой из золототысячника, полыни горькой и чабреца, смешанных в равных долях. 15 г смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

11 сентября
Питает, увлажняет и омолаживает кожу маска, приготовленная из листьев одуванчика, крапивы, мяты, мелиссы. Компоненты взять в равных соотношениях, хорошо измельчить. Столовую ложку смеси растереть с таким же количеством творога и чайной ложкой меда. Маску нанести на лицо на 20 минут, затем смыть ее теплой водой и протереть лицо кубиком льда из отвара мяты или ромашки.

12 сентября
В 1867 году поступила в продажу книга русского физиолога Ивана Михайловича СЕЧЕНОВА “Рефлексы головного мозга”. В ней впервые сказано, что деятельность нервной системы складывается из соотношения процессов возбуждения и торможения. Чтобы уравновесить эти процессы, существует специальная успокаивающая дыхательная гимнастика. Она имитирует дыхание при смехе. Для этого разделите вдох и выдох на 4 порции, вдыхайте и выдыхайте воздух как бы рывками.

13 сентября
Куприян. С этого дня на Руси начинали копать картошку. При необходимости картофель можно хранить на балконе. Его надо просушить, сложить в тканевый мешок, а затем этот мешок положить еще в один мешок. Этот двойной мешок кладут в деревянный ящик, который помещают в другой деревянный ящик, побольше, чтобы расстояние между всеми их стенками было приблизительно 10 см. Ящики закрывают и сверху набрасывают старое ватное одеяло. Укрытый таким образом картофель может зимовать на балконе при минус 10?С.

14 сентября
Для любой кожи лица подойдет творожно-помидорная маска. Смешайте 2 столовые ложки свежего творога, ложку молока, чайную ложку подсолнечного масла, 1 чайную ложку кашицы из помидора. Нанесите на лицо на 15-20 минут, а затем смойте маску теплой водой.

15 сентября
В этот день впервые из плесневого гриба был выделен пенициллин. Для профилактики дисбактериоза после лечения антибиотиками нужно употреблять молочнокислые продукты с приставкой “био” ежедневно в течение месяца.

16 сентября
Всемирный день защиты озонового слоя.
А знаете ли вы, что фреоны, разрушающие озоновый слой, не так давно входили в состав всех ингаляторов для лечения бронхиальной астмы? Массовая кампания против фреонов привела к созданию новых порошковых ингаляторов. Они не оказывают вредного влияния на атмосферу и здоровье, так как газов в них нет.

17 сентября
Праздник в честь иконы Божией Матери “Неопалимая Купина”.
Эта святыня считалась хранительницей от пожаров и молнии. В этот день было принято заказывать молебны о сохранении домов от пожара, а людей – от “огненных” болезней. К таким недугам относится, например, гангрена. В древности ее называли “антонов огонь”.

18 сентября
Середина сентября – пора созревания винограда. Хорошо очищает организм от шлаков виноградная диета. При ней рекомендуется в неограниченном количестве есть виноград в течение трех дней. Кроме винограда разрешается только вода. Косточки, даже мелкие, обязательно выбрасывать. На ночь желательно ставить клизму. Диета противопоказана при язвенной болезни и гастритах.

19 сентября
Облегчить боль от язвочек при стоматите можно полосканием настоями цветков календулы или коры дуба. Хорошо смазать ранки масляным раствором витамина А, маслом облепихи или шиповника. Рассасывание жженого сахара или меда также снижает болевые ощущения.

20 сентября
В Москве в ВВЦ, в павильоне # 5 начинает работу выставка “ЗДОРОВЬЕ-2003”. Она продлится до 28 сентября. На ней вы сможете ознакомиться с новыми лекарствами, биологически активными добавками, чаями, гомеопатическими средствами, лечебной косметикой.
Телефон оргкомитета: 974-63-00 (многоканальный) e-mail: medic@fairs.ru

21 сентября
Рождество Пресвятой Богородицы.
Празднуется в честь рождения Девы Марии. Русские крестьяне обычно обращались к ней в этот день: “Богородица Пречистая, избави от маеты, надсады, от других отведи, мое житие-бытие освети!” По обычаю в этот день все родные и знакомые ходили в гости к новобрачным, чтобы “поучить их уму-разуму”.

22 сентября
Время уборки свеклы. Свекольный сок оказывает целебное действие при заболеваниях печени, почек и гипертонии. Совсем нетрудно приготовить печеную маринованную свеклу. Состав заливки: на 0,5 л воды взять 150 г столового или яблочного уксуса, 20 – 40 г соли, 2 г семян укропа, 2 г семян тмина, 3 – 10 г корня хрена, 50 г красного сухого вина. Для маринования свеклу испечь до размягчения и очистить. Затем порезать кусочками, уложить в банки и залить горячим маринадом. Пастеризовать при температуре 90оС: банки 0,5 л – 15 минут, литровые – 20 минут. Если свеклу не заготавливать на зиму, то уксус можно заменить лимонным соком по вкусу.

23 сентября
День осеннего равноденствия.
Петр-Павел-Рябинник.
Созрела красная рябина – символ скромности и нарядности. В старину рябину предписывали употреблять всем, кто занят врачеванием и обучением. Современная наука подтверждает древнее знание: в ягодах рябины содержатся вещества, усиливающие обмен веществ и увеличивающие активность головного мозга.

24 сентября
Осенью, когда кожа чересчур высушена летним солнцем, прекрасно тонизирует и увлажняет ее банановая маска. Половину очищенного банана разомните вилкой, добавьте 1 чайную ложку сметаны и нанесите на лицо и шею тонким слоем на 10 минут. Смойте теплой водой. Эта маска хороша и для быстрого освежения лица перед неожиданной встречей или визитом.

25 сентября
А знаете ли вы, что
длительное применение “антибактериального мыла” и “антибактериальных” зубных паст может нарушить рост нормальной микрофлоры, свойственной организму, и привести к развитию дисбактериоза.

26 сентября
Родился Иван Петрович ПАВЛОВ, российский физиолог, лауреат Нобелевской премии. Его научные разработки в области физиологии пищеварения стали основой для многих современных рекомендаций. Так, для лучшего усвоения пищи нужно красиво сервировать стол, тщательно пережевывать пищу и ни в коем случае не читать за едой.

27 сентября
Воздвижение Креста Господня.
Этот праздник установлен в честь чудесного обретения голгофского креста святой Еленой в 326 году во время ее паломничества в Святую Землю. Обретенный крест был воздвигнут над толпой иерусалимским епископом Макарием. Отсюда и пошло название этого праздника.
В день Воздвижения Креста соблюдают строгий пост в память о крестных муках Христа.

28 сентября
Советуем приготовить:
Жаркое по-белорусски
750 г свинины или говядины, 7-8 головок репчатого лука, 5-6 очищенных помидоров, 5-6 горошин душистого перца, 1 стакан воды, 5 ст. ложек растительного масла, соль, зелень укропа и петрушки.
Нарезать мясо на ломтики, посолить, положить в горшочек или кастрюлю, добавить перец. Очистить лук, нашинковать и уложить поверх мяса, затем – слой помидоров. Влить растительное масло и воду, тушить на слабом огне около 3 часов. Перед подачей к столу посыпать мелко нарубленной зеленью.

30 сентября
– Доктор, так у меня рак?
– Да нет, у вас камни в почках.
– Вот-вот, под ними он и сидит.

– Как вы спите?
– Плохо. Вечером засыпаю рано, утром просыпаюсь поздно, зато после обеда часами ворочаюсь – не могу заснуть.

– Доктор, у меня депрессия.
– Окунитесь с головой в работу. Что вы делаете?
– Замешиваю бетон…

29 сентября
Если вас мучает изжога, то не торопитесь применять соду. Сода может сначала “потушить пожар”, однако затем приведет к еще большей изжоге. Соду можно заменить молоком.


Правила поведения при неблагоприятной
геомагнитной обстановке:
4Уменьшите физическую активность, избегайте напряженной умственной работы.
4Не переедайте. Исключите острые приправы и алкогольные напитки, отдайте предпочтение молочно-растительной диете.
4Ежедневно пейте два-три литра жидкости, лучше в виде фруктовых и овощных соков. Можно пить клюквенный морс или настой брусники, зверобоя.
4Больше находитесь на свежем воздухе. Прекрасно помогают справиться с капризами природы занятия спортом: плавание, велосипед, лыжи, бег, да и просто прогулки.
4Закаливайте свой организм.
4Избегайте конфликтных ситуаций и стрессов.
4Больше спите.
Год рождения имеет значение.

Негативные реакции на погодные изменения в первую очередь бывают у
ослабленных и больных людей, родившихся в годы низкой активности Солнца.
Это 1922, 1923, 1924, 1932, 1933, 1934, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963,
1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987 годы.


Разворот оформила художник
Вероника Нечаева

Вероника Нечаева