Баня для иммунитета

Баня для иммунитета

Какие СПА-процедуры помогут преодолеть осеннюю хандру и защититься от простуд? Выбираем лучшие предложения для холодного сезона.

Советует врач-терапевт, заместитель директора по медицине и СПА подмосковного «Империал Парк Отель & SPA» Ирина Владимировна Палатова.

– СПА – это не только удовольствие и уход за собой, но и крайне полезное для здоровья мероприятие. Правильно подобрав процедуры, вы сможете избавиться от тоски по солнцу и теплу, укрепить иммунитет и надолго обеспечить себе хорошее настроение.

Согреться

Лучший способ забыть о промозглой погоде – это согревающие процедуры. Признанный «номер один» здесь баня. Она, конечно, должна быть организована по всем правилам. Лучше всего париться под присмотром грамотного банщика. Сначала следует немного разогреться. Потом необходим пилинг, который поможет очистить кожу и раскрыть поры. После него опять следует сеанс в парилке.

Особенно хороша аромабаня. В ней используют натуральные эфирные масла и травы. Лучший выбор для холодного сезона – ароматы сосны, пихты, ели, розмарина и тимьяна.

В ходе банных процедур хорошо провести обертывание. Сегодня вам могут предложить целый набор согревающих вариантов этой процедуры. К примеру, шоколадное обертывание смягчит кожу и поможет почувствовать приятное тепло. А если вы очень замерзли, выбирайте «острый» вариант с красным перцем – точно согреетесь.

Повысить иммунитет

Конечно, одними СПА-процедурами улучшить иммунную защиту будет проблематично. Но в комплексе с правильным питанием, активностью и другими полезными привычками они вполне могут помочь.

Очень актуальными будут, например, лечебные ванны с препаратом «Биолонг». Это новая разработка отечественного Научного центра восстановительной медицины и курортологии. Препарат содержит сильнейший антиоксидант и прекрасно воздействует на работу многих систем организма. Особенно полезен он для иммунитета.

Лучше всего принимать такие ванны курсом после консультации с врачом СПА-центра. Тогда эффект будет максимальным. А после ванны хорошо сделать водорослевое обертывание и общеукрепляющий массаж.

Можно обратиться и к достижениям китайской медицины. Знаменитый точечный массаж прекрасно помогает улучшить обменные процессы и укрепить защитные силы организма. Его полезно предварить ванной с травами, которая подготовит тело к дальнейшему воздействию.

Защититься от простуды

В некоторых случаях СПА-процедуры могут даже помочь отодвинуть надвигающуюся простуду. К ним имеет смысл прибегнуть, если у вас еще нет температуры и других острых симптомов заболевания. Главное – «поймать» болезнь на самых ранних стадиях.

Итак, если вы чувствуете, что вот-вот заболеете, попробуйте сходить в баню и не просто попариться, но еще и подышать воздухом, пропитанным целебными травами и маслами. Обязательно сообщите банщику о своем состоянии, чтобы он мог подобрать нужный «букет».

Во время и после процедуры пейте согревающий чай с имбирем, лимоном, медом и корицей. Он поможет активнее вывести токсины. Чтобы усилить действие процедуры, полезно сделать горячее обертывание. Его можно нанести только на стопы и голени. Там расположено множество активных точек. Их стимуляция поможет активировать иммунитет и изгнать простуду.

Вывести токсины

Не секрет, что с наступлением холодов мы начинаем есть больше тяжелой и вредной пищи, а двигаемся, наоборот, меньше. Отсюда – лишние килограммы и сантиметры, проблемы с кожей и вялость. Справиться с этими проблемами помогут процедуры с эффектом детоксикации.

Один из самых приятных вариантов детокса – сеанс в СПА-капсуле. Она обеспечивает целый комплекс воздействий. По сути, в одной процедуре совмещаются несколько: инфракрасная терапия, прогревание, хромотерапия, кислородные ингаляции и специальные вибрации.

Все вместе позволяет прекрасно расслабиться и избавиться от лишней жидкости и токсинов. Для усиления эффекта прямо в капсуле вам могут сделать обертывание – на основе водорослей, трав, эфирных масел. После него идеален душ Виши – прекрасная тонизирующая процедура, которую также можно сделать, не покидая капсулы.

Результат такого СПА-отдыха вы увидите сразу. Кожа станет более упругой, цвет лица порадует свежестью. За счет улучшения обменных процессов, микроциркуляции и лимфотока уйдут лишняя жидкость и токсины. Проблемные зоны подтянутся, «апельсиновая корка» сгладится – в общем, эффект будет виден невооруженным взглядом.

Улучшить настроение

Практически любая СПА-процедура обладает заметным антистрессовым эффектом. Нужно лишь выбрать то, что вам по душе. Из программ, которые особенно хороши в борьбе с хандрой и напряжением, стоит отметить энотерапию. Так называют процедуры с использованием виноградного вина.

Употреблять этот полезный продукт предполагается не внутрь, а наружно. Как ни странно, в составе пилингов, обертываний и ванн он дает ничуть не худший тонизирующий эффект. Как правило, сначала вам предложат принять ванну с винным экстрактом. Затем наступит черед отшелушивающей процедуры на основе вина.

За ней последует винное обертывание. Помимо головокружительного аромата, оно отличается еще и удивительными свойствами. Кожа после процедуры станет мягкой и нежной, а нервное напряжение улетучится без следа.

-Лучше всего ходить в СПА регулярно, а не устраивать ударные набеги. Слишком активное погружение в эти полезные удовольствия может стать для организма настоящим стрессом. Поэтому лучше посещать процедуры по расписанию, составленному для вас специалистом.

-СПА-процедуры – не панацея. Чтобы чувствовать себя и выглядеть «на все сто», нужно бороться с курением, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, правильно питаться. СПА – это лишь часть здорового образа жизни.

-Любой уход за кожей помогает укреплять иммунитет. Ведь кожа – это тоже орган, выполняющий защитные функции. Если она увлажнена и насыщена всеми необходимыми элементами, то активно помогает нам противостоять вредному воздействию окружающей среды.

Арина ДАНИЛОВА