Без работы

Вы лишились работы, что делать? Советует преподаватель ГАСИС, член
московского профессионального психологического клуба Ирина КАДЕЛЬ.


ПОЧЕМУ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ?
Прежде всего, не вините себя. Есть много причин, по которым можно остаться без работы. Например, вы попали под сокращение. Если оно явилось следствием проблем вашего предприятия, все не так страшно. Вы, скорее всего, будете востребованы на аналогичном месте в другой организации. Если же сокращение – результат более глобальных проблем, винить себя и вовсе глупо.
Можно потерять работу и по собственной воле – уйдя с нее из-за низкой зарплаты, плохих отношений с непосредственным начальником или с коллективом, отсутствия возможностей для карьерного роста. Это лучший вариант. Женщина, нашедшая в себе силы для такого поступка, скорее всего найдет их и для того, чтобы устроиться на новую, более подходящую и перспективную работу.
Нередки и увольнения из-за сложившихся или, наоборот, неудачных любовных отношений. Женщина может уйти в новую семью, а может убежать из-за невозможности продолжать работать “с этим человеком”. В первом случае работа женщине не нужна – она уходит как раз для того, чтобы посвятить себя мужу. При втором исходе к боли от потери любимого человека примешивается отчаяние из-за отсутствия работы. Мой вам совет – в этом случае немедленно начинайте искать новое место. Только помните, ваша задача не “срочно найти любую работу”, а подыскать себе такое место, где вам было бы интересно и комфортно.
Работу можно потерять, никогда ее не имея. К примеру, женщина учится, или растит детей, или подрабатывает для удовольствия, считая, что, когда понадобится, незамедлительно найдет то, что нужно. Однако в реальности все оказывается не так просто. И тогда охватывает смятение не менее сильное, чем в случае ухода с постоянного места работы. В такой ситуации бывает полезно снизить планку, то есть согласиться, например, на менее престижное занятие или хуже оплачиваемое, но с реальной возможностью карьерного роста.
Нередки увольнения во время послеродового отпуска. Причем это может коснуться и сотрудников госпредприятий: кадровая служба послушно выдержит положенный срок, но, дождавшись третьего дня рождения вашего ребенка, попросит вас написать заявление об уходе. Что уж говорить о работе по контракту или вовсе без него.
Но не отчаивайтесь – вы стали матерью и, значит, стали мудрее и разумнее: пожалуй, прежняя работа уже и не для вас. Да и к тому же ваш старый график все равно не подошел бы для вашей нынешней жизни, в которой появился требующий внимания малыш. Значит, стоит поискать что-то более реальное, возможно, надомную работу, работу с плавающим графиком или укороченным рабочим днем.
Наиболее неприятный вариант – вас выгоняют за реальную провинность. Это повод для серьезной душевной травмы. Не поддавайтесь унынию, общайтесь с людьми, не замыкайтесь в себе. Купите новый костюм и хорошую косметику и, главное, начинайте искать новую работу.

МОЖНО ЛИ ЗАРАНЕЕ ПРЕДУГАДАТЬ?
Иногда увольнение предугадать можно. Во-первых, должно насторожить отстранение от мероприятий, на которые вас раньше приглашали. Это могут быть и ежедневные пятиминутки, и корпоративный пикник
Во-вторых, не радуйтесь, если вам вдруг резко сократили объем работы. Начальник это делает, чтобы вывести вас из дела, а сослуживцы – чтобы не иметь с вами никаких совместных проектов и не ассоциироваться с вами в глазах начальника. Бывает и обратный вариант. Вас могут завалить работой, создать нечеловеческие условия, преследуя одну цель – выжить вас с фирмы.
Ну и, наконец, стоит время от времени прислушиваться к собственной интуиции. Только не перестарайтесь, придумывая бог знает что на ровном месте.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Для начала не воспринимайте потерю работы как крах всей жизни или, как минимум, карьеры. В любой ситуации есть свои плюсы и минусы: возможно, благодаря смене работы вы совершите головокружительную карьеру, или откроете свое дело, или наконец-то уделите время личной жизни.
В общем, трезво и спокойно оцените произошедшую в вашей жизни перемену и наметьте план действий. Начинать стоит с малого. Посвятите один день себе, и только себе. Доставьте себе удовольствие: купите новое платье, полежите в ванне, пообедайте в ресторане или накупите много вкусностей и всласть отоспитесь.
Используйте освободившееся время, чтобы сделать то, что давно собирались да все не успевали. Определитесь, хотите ли вы как можно скорее найти работу? Возможно, вам вовсе не хочется возвращаться к бешеному ритму последних лет. Помните: на новой работе в первое время вам отпуска не видать. Так может, стоит отправиться на море или к тете в деревню именно сейчас?
Не настраивайте себя на то, что работа найдется немедленно. Лучше подготовьтесь к продуманному поиску подходящего места. Не торопитесь, но и не затягивайте чересчур с началом поисков, чтобы не осложнить себе и без того нелегкую задачу.