Источник моей красоты — любовь

В разгар весны как никогда хочется стать еще более легкой, воздушной и привлекательной. Мы решили расспросить самую солнечную фотомодель и начинающую певицу Марию Энэль о том, как ей удается сиять и освещать все вокруг своей красотой в любое время года.

О «природном» питании

Я стараюсь прислушиваться к своему организму. Не ограничиваю себя в том, что хочется. Но и не заставляю есть, когда аппетита совсем нет. Думаю, в этом вопросе стоит быть чуточку «ближе к природе». С одной стороны, все мы похожи. И есть правила питания, которые работают для всех, независимо от пола и возраста. Но есть и немало полезных продуктов, выбирать которые лучше, руководствуясь индивидуальными потребностями организма. Вот пример: мои мама и бабушка сейчас весят примерно столько же, сколько весили в моем возрасте. Но они очень разные, и в питании тоже. Маме сложно отказаться от красного мяса, но она осторожно выбирает овощи и фрукты. А бабушка смогла бы стать вегетарианкой или сыроедом. Мясо она ест мало, скорее за компанию с дедушкой.

О диетах

Думаю, что лучшая диета — это правильное, индивидуально подобранное здоровое питание.

Такое, которого человек смог бы придерживаться всю жизнь. Тогда не будет необходимости срочно «приходить в норму» перед отпуском или торжественным выходом. К тому же быстрая потеря веса, как и его прибавка,— это стресс для организма. А чтобы лучше выглядеть перед ответственными событиями, лучше как следует выспаться и не перегружать себя накануне. Хотя я уверена, что красота всегда идет изнутри. И если человек доброжелателен, живет с любовью к жизни, людям, тому, чем занимается, это всегда видно снаружи. А если таить в себе обиды, гнев и огорчения, то хорошо выглядеть не помогут ни сон, ни дорогая косметика.

О фитнесе на каждый день

Вся наша жизнь — это движение. Когда нам его не хватает, мы и выглядим хуже, и хуже себя чувствуем. Мне кажется, что людям, ведущим сидячий образ жизни, нужно стараться выбрать интересный для себя вид спорта и добавлять его в свою жизнь в свободное время. Моя работа связана с постоянным перемещением в пространстве. Съемки, танцы, репетиции, — все это позволяет мне двигаться каждый день. На занятия

спортом порой не хватает времени и сил. Но даже для меня очень полезна кардионагрузка. Она позволяет тренировать сердце. И я меньше устаю, дольше могу, например, одновременно петь и танцевать.

О секрете роскошных волос

Чтобы волосы всегда выглядели безупречно, я регулярно делаю маски с фитокератином. Это растительный аналог того кератина, из которого состоят наши волосы. Он проникает внутрь волоса и укрепляет его изнутри. Это важно, ведь почти все средства по уходу за волосами действуют в основном снаружи. Они закупоривают трещинки между чешуйками, из которых состоят волосы, и тем самым возвращают локонам гладкость. Возможно, такой уход подойдет девушкам с темными и средними по тону волосами. Но волосы блондинок отличаются тем, что они более «пустые» внутри, и за счёт этого более ломкие. И им недостаточно только улучшить текстуру снаружи. Поэтому для меня средства с фитокератином просто незаменимы.

О правилах красивой кожи

Каждый день, в любое время года, использую увлажняющий крем для смешанной кожи с сильным солнцезащитным фактором. Для меня это незаменимое средство. Кроме того, стараюсь защищать кожу от грима. Для этого наношу под него специальную увлажняющую ухаживающую основу. С ней и грим лучше смотрится, и кожа после съемок не страдает. Сейчас в Москве такое средство можно купить почти в каждом магазине профессиональной косметики. А вот домашние рецепты для ухода за кожей не использую. Думаю, они больше подходят для тех, кто живет в экологически чистых местах. А у нас в городе купить качественную косметику порой проще, чем найти действительно хорошие продукты. К тому же активно действующие вещества в профессиональной косметике имеют более высокую концентрацию.

О главном источнике энергии

Нагрузки, связанные с моей профессиональной деятельностью, не только забирают у меня энергию, но и дарят огромный заряд положительных эмоций. Я отношусь к тем счастливым творческим людям, которые не только заинтересованы в результатах своей работы, но и получают огромное удовольствие в процессе. Сейчас для меня это съемки, показы, репетиции, занятия вокалом и танцами. В детстве я много рисовала. Даже какое-то время обучала этому искусству детей и взрослых… Я вообще очень эмоциональная. Увлекаюсь и горю всем, что я делаю. Поэтому и устаю меньше. И думаю, что найти интерес и творческий подход можно почти в любом деле. И конечно, как бы интересны ни были мои занятия, для меня очень важна эмоциональная близость с моей семьей, самыми любимыми людьми. Где бы я ни была и что бы ни делала, для меня очень важно чувствовать их поддержку и любовь.