Модные напитки

Комментирует московский диетолог-нутрициолог, основатель «Клиники красоты и здоровья НАТУРЭЛЬФ» Светлана Михайловна Титова.

Кокосовая вода

Этот напиток на самом деле полезен. Но «водичка», которая наполняет кокосовые орехи, имеет свои особенности.

Так, осторожными нужно быть тем, у кого есть даже легкая аллергическая реакция на кокос и производные из него. Еще один момент — кокосовая вода должна быть свежей. А это проблематично в нашем климате: кокосы здесь не растут, а те, что продают в магазинах, не всегда молодые и свежие. А консервированная кокосовая вода — та, что в баночках — имеет гораздо меньше полезных свойств.

Кокосовую воду часто рекомендуют для похудения. Причем советуют пить ее за полчаса до еды, чтобы заполнить желудок. И таким образом снизить количество съедаемого. Исключительно маркетинговый совет — не тратьте лишние деньги. Абсолютно так же «сработает» и самая обычная вода.

Соевое молоко

Несколько лет назад его пропагандировали как равноценную замену обычному молоку. Причем не имеющую ровным счетом никаких противопоказаний. Но сегодня есть данные о том, что этот напиток, помимо пользы, может принести и вред.

Во-первых, его не стоит пить беременным и кормящим женщинам. И с осторожностью использовать в качестве прикорма для новорожденных.

Во-вторых, не подойдет этот напиток женщинам в период менопаузы и после нее. Дело в том, что в это время в организме снижается количество кальция. А в соевом молоке содержится кислота, мешающая усвоению этого элемента.

Витграсс

Еще одно «лекарство от всего» — напиток из проростков пшеницы. О пользе сложены оды, однако есть у витграсса и нежелательные стороны, о которых мало кто осведомлен.

Так, напиток можно делать только из проростков зеленого цвета. Если «затесались» желтые — вместо хлорофилла и витаминов получите дозу токсинов. Плюс — дозировка. Даже если вы очень и очень любите этот напиток, больше стакана в день — нельзя.

Лучше отказаться от витграсса тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. И не стоит употреблять этот напиток во время беременности.

Мятный чай

Чай с мятой считается отличным успокоительным. Но проблема в том, что часто мы перебарщиваем и пьем его в неограниченных количествах. Забывая о том, что он, в первую очередь, обладает лечебным действием.

Поэтому стоит забыть о чае с мятой на период ожидания ребенка. Во время грудного вскармливания он тоже противопоказан — мята уменьшает количество молока. Не стоит пить мятный чай гипотоникам — мята способна не только успокоить, но и существенно снизить и без того низкое давление.

Зеленый кофе

Напиток, про который наверняка слышали дамы, желающие похудеть. Да, зеленый кофе снижает вес — при физических нагрузках и ограничении в еде. То есть, по сути, похудение прекрасно состоится и без него.

А вот вред организму зеленый кофе нанести способен. Особенно тем, кто в стремлении похудеть пьет его литрами. И если, скажем, в обжаренных зернах изрядное количество кофеина, то в зеленых его концентрация еще выше.