Молодые «жаворонки»

Специалисты по сну задались вопросом, кто быстрее стареет — «жаворонки» или «совы»? И влияют ли вообще наши внутренние биоритмы на здоровье? Оказалось, что в крови «жаворонков» уровень вредных жиров ниже, чем у «сов». Причем он не зависит ни от возраста, ни от образа жизни, ни от количества сна в целом. Мужчины-«совы» больше подвержены диабету, потере мышечной массы и силы по сравнению с жаворонками. А у женщин«сов» на животе откладывается больше жира. Соответственно, выше риск нарушения обмена веществ, который приводит к диабету и проблемам с сосудами. Кроме того, у «ночных птиц» ниже качество сна. Такие люди чаще ведут неправильный образ жизни — курят, едят по ночам и мало двигаются. Так что «жаворонки» имеют все шансы дольше оставаться молодыми и здоровыми.