Раздел: Питание

Ночная каша

Какие продукты и блюда не стоит употреблять перед сном, если у вас есть те или иные проблемы со здоровьем?

Диета при месячных

Критические дни для меня — настоящее испытание: болят живот и голова, на глазах все время слезы. А таблетки переношу плохо. Слышала, что мне может помочь диета. Правда ли это? — Ирина Сорокина, по e-mail

Салаты с консервантами

Чем может быть опасен салат из магазина или ресторана быстрого питания? Всегда ли надо избегать продуктов с консервантами?

Экзотические блюда

В новогодние праздники многие стремятся хоть на несколько дней вернуться в лето и  посетить теплые морские курорты. Какие гастрономические сюрпризы могут вас ожидать за рубежом, и как избежать неприятностей?

Нервное переедание

Как привести себя в идеальную форму к новогоднему вечеру? Стоит ли проходить курсы очищения?

Король орехов

Один из самых удивительных продуктов — орехи. С их помощью можно улучшить самочувствие, оздоровить сосуды и даже похудеть. Чем орехи отличаются друг от друга, и как их правильно есть?

«Резиновый» сыр

«Недавно увидела сюжет, что Росконтроль нашел в 60 процентах продающихся в супермаркетах сыров растительный жир. Как не ошибиться и выбрать натуральный и вкусный продукт?» — Валерия Дмитриева, по e-mail

Быстрый суп

Нам с детства внушают, что первое полезно по умолчанию. Но так ли это на самом деле? Как приготовить не только вкусный, но и полезный суп?

«Живая» еда

Есть мнение, что ферментированная еда — панацея от всех заболеваний. Так ли это на самом деле? Чем отличаются ферментированные продукты и продукты, содержащие ферменты?

Безалкогольный глинтвейн

Уже несколько веков подряд в Европе очень высоко ценится такой горячительный и согревающий зимний напиток, как глинтвейн.

Как не есть сладкого?

Мы попросили наших читательниц поделиться своими секретами, как им удается есть меньше сладкого. Самые действенные способы перед вами.

Семечки от стресса

Амарант, инулин и расторопша — пищевые добавки из супермаркетов сегодня популярны среди поклонников здорового питания. Однако даже самые полезные из них могут навредить. В чем нужно быть осторожным? И как их правильно употреблять?

Хлебцы для диабетика

Хлебцы, зеленые фрукты и лишний вес… Что еще сегодня волнует тех, кто не понаслышке знаком с сахарным диабетом второго типа? Как питаться, чтобы избежать осложнений?

Легкий оливье

Как отметить новогодний праздник так, чтобы избежать переедания и лишних килограммов? Вот рецепты от специалистов по приготовлению вкусного, но низкокалорийного стола.

Вино и сердце

Удивительно, но факт: люди, изредка употребляющие спиртные напитки, имеют меньше проблем с сердцем и сосудами, чем те, кто строго придерживается «сухого» закона. Почему так происходит?

Смузи от отеков

Как быстро вывести из организма лишнюю жидкость? Что делать, если наутро после застолья весы показывают лишний килограмм, а то и два? Проверенными рецептами делятся наши читательницы.

Отказаться от сладкого

Похудеть на 10 кг, есть больше овощей и научиться считать калории... Каких только обещаний мы не даем себе в новогоднюю ночь. Но увы, часто наши желания обречены на провал. Почему?

Сколько пить кофе?

Каких продуктов нужно избегать при склонности к отекам? Как снизить вред кофеина? И почему не стоит отказываться от молока?
Имбирь для аппетита

Имбирь для аппетита

Вопреки распространенному мнению, зеленый кофе и чай с имбирем не помогают снизить вес. Почему? И каким еще напиткам незаслуженно приписывают «похудательные» свойства?
Как выбрать сок?

Как выбрать сок?

Считается, сок в стеклянной таре лучше, чем в бумажных пакетах. А также правильнее покупать тот напиток, который произведен летом или осенью — фрукты более вкусные и богатые витаминами. Так ли это? На что еще обращать внимание при покупке? — Мария Климова, по e-mail