Раздел: Питание

Еда и зубы

Еда и зубы

Как сохранить зубы здоровыми, если вы любите сладкое? Чем опасен зеленый чай и квас? И почему не стоит пользоваться зубной пастой?
Конфеты нового поколения

Конфеты нового поколения

Что предлагает рынок здорового и натурального питания сладкоежкам? Есть ли конфеты, которые не принесут вреда ни здоровью, ни фигуре?
Диета для купальника

Диета для купальника

Как похудеть к отпуску? — этот вопрос волнует многих. Какие меры помогут сногсшибательно выглядеть в новом купальнике?
Надежда Ухова

Худеем с радостью

Вопреки распространенному мнению, худеть можно легко и с удовольствием. Именно так избавилась от 42 кг наша героиня — педагог из Москвы Надежда Ухова. Вот ее рассказ о том, как ей это удалось.
Коктейли красоты

Коктейли красоты

Летом не хочется наносить на лицо много косметики. Попробуйте заменить «лишние» сыворотки и маски полезными напитками — они помогут и утолить жажду, и поухаживать за кожей. Известный голливудский тренер и диетолог Харли Пастернак недавно выпустил книгу с говорящим названием «Перезапуск организма». Самые интересные рецепты напитков для идеальной кожи — в нашем материале.
Каша за минуту

Каша за минуту

Чай в пакетиках, бульонные кубики, полуфабрикаты — сколько негатива про них сказано! На самом деле все не так однозначно. Какие «быстрые» продукты незаслуженно имеют такую недобрую славу? А каким все-таки лучше поискать более здоровую альтернативу?

Авокадо вместо масла

Чтобы сделать блюдо более легким, иногда достаточно лишь заменить некоторые ингредиенты. На что стоит обратить внимание?
Чай от жары

Чай от жары

Как справляются с жарой люди, живущие в южных широтах? Чем нам может быть полезен их опыт? Своими секретами делятся наши соотечественницы, кардинально сменившие климатические условия.
Опасные диеты

Опасные диеты

Какие скрытые риски для здоровья несет в себе быстрое и неграмотное снижение веса?
Калифорнийская фигура

Калифорнийская фигура

Проблемы с лишним весом бывают даже у моделей. Как им удается быстро приводить себя в форму? Как оставаться худой и при этом активно и энергично работать?
Вкусное похудение

Вкусное похудение

Как похудеть без голода, изнурительных тренировок и подсчета калорий? Почему не работают диеты? И как тренироваться, чтобы быстрее терять лишний жир?

Сёмга с витаминами

Конец весны и начало лета – время свежей зелени и молодых овощей. Дополним их свежей семгой, приправами и йогуртовым соусом.  И вот перед вами идеальное блюдо: вкусное, полезное и малокалорийное. О том, как его...

Похудение по интернету

Стоит ли пытаться похудеть с помощью интернет-диетологов? Почему «индивидуальная диета», заказанная онлайн, не работает? Как не попасться на удочку мошенников во всемирной паутине? Пришлите смс Еще несколько лет назад в Интернете была масса сервисов,...

Клубника для памяти

Хотите укрепить память — ешьте клубнику, а понизить уровень холестерина — лосось. Какие еще суперпродукты обязательно должны быть в вашем рационе? Подсказка — перед вами. Выбирайте те, которые нужны именно вам, ориентируясь на цветные кружки.

Экспресс-диета к лету

До боли знакомая ситуация: «выгляжу как всегда, а любимый сарафан стал мал». Как быстро сбросить пару-тройку ненавистных килограммов, чтобы вновь ощущать себя красавицей? Об уникальной методике похудения рассказывает ее разработчик, автор многочисленных бестселлеров, доктор...

Небесное питание

Уже в конце декабря многие из нас отправятся на заграничные курорты — придется несколько часов провести в самолете. Как правильно питаться на борту? Какие интересные варианты обедов предлагают современные авиакомпании?

Консультирует врач высшей категории, диетолог-эндокринолог киевской клиники «Добробут» Оксана Анатольевна Мусияченко.

Суп в хлебе

Хотите приятно удивить родных и близких? Приготовьте суп в хлебном горшочке. Это простое, но при этом необычное блюдо порадует вас своим вкусом и принесет пользу организму.

Рыба под шубой

Свежая рыба, безусловно, полезна, а вот замороженная — не всегда. Как правильно ее выбрать, чтобы не потратить зря деньги и не нанести вред организму?

Отвечает основатель и президент группы компаний «Ледово» в Москве Надежда Яковлевна Копытина.

Зимний холестерин

Какие витамины стоит принимать в холодное время года? Каких проблем можно избежать зимой, если правильно выстроить рацион?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач-диетолог столичной клиники современных медицинских технологий «Креде Эксперто» Юлия Борисовна Москвичёва.

Вес и профессия

Считается, что больше всех склонны к набору веса повара. Ведь им приходится постоянно иметь дело с едой. Но располнеть могут и представители других, иногда неожиданных профессий. Как не поправиться, если вы…

Как не переесть вечером?

Многие работающие женщины слишком плотно ужинают, а то и объедаются в вечернее время. Какие приемы помогут справиться с этой проблемой?

Советует кандидат медицинских наук, врач-диетолог столичной клиники ОАО «Медицина» Наталья Даниловна Скрипченко.

Оливки против токсинов

По подсчетам социологов, Россия занимает второе место в мире по потреблению оливок. Наверное, именно из-за популярности этого продукта вокруг его влияния на здоровье ходит так много слухов. Какие из них заслуживают внимания, а какие — не более чем миф?

Консультирует кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов в Москве Елена Александровна Никитина.

Здоровая экономия

Можно ли тратить на покупку еды меньше денег и при этом улучшить состояние здоровья? Безусловно. Главное — знать, на каких продуктах стоит сэкономить.

Консерванты и эволюция

В магазинах с каждым годом появляется все больше промышленных, «изобретенных» человеком продуктов — обогащенных, витаминизированных, обезжиренных, ароматизированных. К чему это может привести?

Размышляет московский эксперт по проблемам обмена веществ, автор методики метаболического снижения веса Александр Георгиевич Сергеев.