Раздел: Питание

Десерт из груш с гранатом и сливками

Десерт из груш с гранатом и сливками

После новогодних и рождественских праздников нам часто хочется съесть что-то вкусное, необычное, но при этом легкое. Предлагаем вам попробовать десерт, приготовленный по нашему рецепту.
Женские калории

Женские калории

«Питаемся с мужем одними и теми же продуктами, оба занимаемся спортом. Но он худеет, а я нет! Почему? И что мне делать, чтобы снизить вес?» — Анна, г. Ставрополь На вопрос читательницы отвечает кандидат медицинских наук, московский диетолог-эндокринолог Наталья Ивановна Фадеева.
15 новогодних советов

15 новогодних советов

Мы попросили наших читательниц поделиться опытом, как им удается пережить новогоднее застолье. Без тяжести в животе, пугающих цифр на весах и разгрузочных дней. Самые интересные ответы перед вами.
Настоящее молоко

Настоящее молоко

Правда, что органические молочные продукты полезнее? А сладкие творожки и йогурты лучше не покупать? И неужели мы пьем молоко с антибиотиками?
Орешки вместо сигареты

Орешки вместо сигареты

Бросила курить — и тут же начала поправляться. Хотя и ем, как раньше, и в спортзал хожу. Уже плюс четыре килограмма за месяц. Что делать? — Виктория, по e-mail
Творожные пончики

Творожные пончики

От шеф–повара ресторана SAVVA, эксперта итальянской кухни и сыров Unagrande Андрея Шмакова для тех, кто предпочитает «легкие» сладости.
Правило воды и огня

Правило воды и огня

Иногда, особенно в холодную и мрачную погоду, так хочется чего-нибудь не самого полезного. Как уменьшить вред картошки или макарон для фигуры?
«Древнерусская» диета

«Древнерусская» диета

В интернете сегодня широко представлены варианты так называемой «древнерусской диеты». Якобы многие популярные личности похудели по рецептам, пришедшим к нам из глубины веков. Как на самом деле худели в Древней Руси?
Любимый размер

Любимый размер

«Похудеть после рождения третьего ребенка — не сказка, а реальность, — уверена многодетная мама, медицинский работник из Москвы Оксана Валерьевна Хомякова. Нашей героине удалось всего лишь за пять месяцев вернуться в свой любимый 46-й размер. В чем секрет успеха — читайте в ее истории.
Еда для фитнеса

Еда для фитнеса

Как следует питаться при занятиях в спортзале в зависимости от той цели, которую вы преследуете? Консультирует кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог сети фитнес-клубов X-Fit в Москве Олег Ирышкин.
Сладкий подарок

Сладкий подарок

Чем ближе Новый год, тем больше ассортимент праздничных кондитерских наборов. Как сориентироваться в этом море сладостей и выбрать правильный подарок для своего ребенка?
Стройная жизнь

Стройная жизнь

Трудно найти женщину, которая хотя бы раз в жизни не пробовала похудеть. Однако далеко не все достигли успеха в этом непростом деле. Почему? Что мы делаем не так?
Похудение после сорока

Похудение после сорока

Какая диета подходит для среднего возраста? Насколько эффективны блокаторы калорий? И что делать, если вес «встал»?
Мясной рулет с яблоками

Мясной рулет с яблоками

В новогоднюю ночь всегда хочется побаловать близких каким-нибудь новым блюдом. Попробуйте приготовить рулет по нашему рецепту. Он имеет оригинальный вкус и при этом готовится из весьма доступных ингредиентов.
Переходное питание

Переходное питание

«Хочу есть! Много и вкусно!» — так организм подростка реагирует на бурный рост и гормональную перестройку. Однако, радуясь отменному аппетиту ребенка, мы не задумываемся, что в период роста питание должно быть особенным. Как правильно составить рацион подростка?
Сбросить и не набрать

Сбросить и не набрать

Кажется, что некоторым людям все удается легко — в том числе и сбросить вес. Однако легко ли оставаться стройной? Именно об этом рассказ нашего обозревателя Марины Фокиной, которая похудела на 25 килограммов и сохраняет вес уже три года.
Окрошка для зимы

Окрошка для зимы

Что стоит ввести в рацион в холодное время года, а от чего отказаться? Чем питание осенью и зимой принципиально отличается от летнего? На вопросы читательниц отвечает московский врач-психиатр, автор книги «Три шага к стройности», эксперт проекта «Я худею!» на телеканале НТВ Сергей Михайлович Обложко.
К кому пойти худеть?

К кому пойти худеть?

Сегодня модным считается худеть определенным образом: по Дюкану, по-японски, без глютена. Как выбрать систему похудения и не ошибиться? Мы задали по три вопроса самым известным специалистам по коррекции веса. Каждый представил свою методику и разъяснил ее особенности — так что выбор за вами.
Кабачки или грибы?

Кабачки или грибы?

Пицца — не самый подходящий вариант для тех, кто заботится о своей фигуре. Однако любительницы этого итальянского блюда нашли необычные способы снизить его калорийность. Своими идеями делятся читательницы нашего сайта.
Вчерашняя еда

Вчерашняя еда

«Свекровь не устает меня упрекать, что я неправильно кормлю ее сына. Якобы еду надо готовить к каждому приему пищи. А постоявшая она уже вредна. Тем более — побывавшая в холодильнике. Так ли это?» — Ирина, г. Керчь

Русская пицца

Сегодня модно считать в еде белки, жиры и углеводы. А оказывается, эта традиция вовсе не пищевая, а идеологическая. Как она возникла? Об особенностях русской кухни рассказывает Павел Сюткин — известный исследователь истории русской кухни, блогер, писатель, соавтор трилогии «Непридуманная история русской/советской кухни» и «Непридуманная история русских продуктов».
Острое, соленое, жареное

Острое, соленое, жареное

Московские врачи провели исследование и выяснили, что каждая вторая будущая мама регулярно ест острое, соленое и копченое. Какие еще ошибки совершают наши женщины? И как правильно питаться во время беременности и кормления малыша?
Летний отпуск

Летний отпуск

Как не привезти из отпуска лишние килограммы? Наслаждаться отдыхом, но при этом не располнеть? Своим опытом делится читательница «Женского здоровья» Мария Колосова.