Проверенная информация от лучших специалистов
Наконец-то и в России “легализована” депрессия. Теперь с таким диагнозом
можно получить больничный лист. В нашем обыденном понимании слово “депрессия” чаще всего связывается с
плохим настроением или подавленным состоянием после какой-либо
стрессовой ситуации. Одни люди спустя какое время выходят из этого
мучительного состояния, другие незаметно для себя переступают порог, за
которым нормальная реакция организма на житейские неурядицы перерастает
в болезнь.
Почему люди звонят по телефону доверия и чего они хотят от специалистов этой службы? На эту тему наш корреспондент беседует с руководителем службы "Московский телефон доверия" Сергеем Владимировичем Трофимовым и психологом этой службы Галиной Владимировной Рябцевой.
"Никак не могу избавиться от дурной привычки грызть ногти. Говорят, в продаже появились специальные средства, которые помогают с ней справиться. Как они действуют?" А. Семенова, г. Ивантеевка.
Рассказывает заместитель главного врача московской детской психиатрической больницы № 6 Тамара Прокофьевна Степанова.
Наш постоянный автор, московская журналистка Наталья Евгеньевна Максимова закончила книгу "Полюби свое тело" о самой животрепещущей женской проблеме – похудении. Сегодня мы представляем выдержку из нее.
Как лучше провести лето с пользой: и отдохнуть, и решить какие-то проблемы со здоровьем, и набраться новых впечатлений? Своим опытом с нашими читательницами делится кандидат психологических наук, московская писательница Ольга Арнольд.
О том, как вести себя с человеком, который пытается бросить курить, рассказывает доктор медицинских наук, руководитель отделения методов профилактики Российского онкологического научного центра РАМН в Москве Владимир Филиппович Левшин.
В наше суматошное время мало кто может похвалиться безупречным сном, который так важен для хорошего самочувствия. Своими рецептами, как бороться с бессонницей, делятся наши читательницы.
Упражнения специально предназначены для тех, у кого частые головные боли, связанные с напряжением, стрессом. Они также обладают успокаивающим эффектом и помогают при бессоннице.
Дети всегда взрослеют неожиданно. У взрослеющей дочери появляется немало психологических проблем. Как на них реагировать? Советует психолог-консультант, ведущая женских тренингов Московского института групповой и семейной психотерапии и психологии Александра Анатольевна Сучкова.
У вас есть проблемы со сном? Тогда попробуйте сделать несколько
расслабляющих упражнений. Они помогут вам крепко заснуть.
Если вы панически боитесь метро, лифтов, высоты, самолетов или дальних поездок, – а так хочется или обязательно нужно отправиться в дорогу, – есть способы решить эту проблему. Рассказывает доктор медицинских наук, профессор курса клинической психологии, рефлексотерапии и психотерапии академик РАЕН, научный консультант московского Медико-психологического центра Индивидуальности и "Интернейро" Евгений Александрович Шапошников.
Косметология не всемогуща – даже имея неограниченные финансовые возможности, невозможно выглядеть всю жизнь, как в 16 лет. Поэтому стоит научиться воспринимать возрастные изменения внешности спокойно. Рассказывает психотерапевт московского Центра естественной медицины "Медарт поликура" Галина Германовна Алтухова.
Несколько простых упражнений могут помочь вам почувствовать себя
увереннее и комфортнее в отношениях с родными, коллегами, новыми
знакомыми. Каждая из нас хотя бы раз в жизни слышала обращенное к себе возмущенное
“ты – эгоистка”. Но если вы действительно эгоистка – в хорошем смысле
этого слова, – то за вас стоит только порадоваться. К сожалению, многие
женщины страдают из-за того, что недостаточно любят себя. О том, как
научиться уважать и любить себя, рассказывает психолог, преподаватель
Центра профессиональной переподготовки “Мир профессии” Татьяна Олеговна
Хаттоева.
Говорят, что депрессия – это женщина в черном, которая стучится к вам в дверь. Ее надо пригласить, усадить за стол, попытаться накормить и потом постараться расспросить, зачем же она пришла, и тогда у вас есть шанс проститься с ней. Советует доцент кафедры психиатрии и медицинской психологии Российского государственного медицинского университета, врач высшей категории московского медицинского центра "Невро-Мед" Ирина Петровна Киреева.
Одна из четырех женщин хотя бы раз в жизни переживает депрессию. Если вас начали беспокоить приступы внезапной грусти-тоски, то отложите в сторону все свои дела и немедленно займитесь поисками причин. Рассказывает психолог московского Центра психологического консультирования “Фрамм” Елена Юрьевна Волкова.
Гнев может не только опустошать, подрывать здоровье, но и быть сильным импульсом к действию. Как научиться им управлять? Ситуацию анализирует кандидат психологических наук, научный сотрудник Института психологии РАН, психолог-консультант Московского центра психотерапии и консультирования Андрей Михайлович Боковиков.
С помощью информационных обоев можно быстрее засыпать и избегать семейных ссор, лучше учиться и бороться с тревогой, тоской, печалью. Рассказывает доктор философии, психолог, автор новой методики, создатель науки “хромалогия”, директор московского Научно-исследовательского института информационного цвета Валерий
Анатольевич Кулешов.
Вы хотите сбросить лишний вес? Не надо мучить себя диетами, бегать, считать калории. Достаточно лечь на диван, послушать записанный для вас диск – и килограммы начнут таять. О новом методе похудения рассказывает врач-психотерапевт московского Института психотерапии и клинической психологии Илья Юрьевич Рассказов.
У писателя Александра Свияша свой необычный взгляд на жизнь. Сейчас готовится к печати его новая книга с интригующим названием "Что мешает нам быть здоровыми". О чем она?
Вода – самый верный путь к очищению, надежный друг в борьбе с болезнями, – считает врач московского врачебно-физкультурного диспансера № 5 Ирина Васильевна Рау. – Душ, пожалуй, самый распространенный гидротерапевтический метод, не так ли? – Несомненно. К тому же души практически не имеют противопоказаний.
Вы хотите бросить курить, но боитесь располнеть? Европейские ученые разработали рекомендации, которые помогут бывшим курильщикам не набрать ни одного лишнего килограмма.Советует профессор Бертран Дауценберг, руководитель французского научного центра по борьбе с табачной зависимостью.
Можно ли, похудев, навсегда сохранить вожделенную стройность? Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, генеральный директор медицинского центра “Доктор Борменталь” из Санкт-Петербурга Андрей Вениаминович Бобровский.
"Доктор, стыдно и смешно об этом рассказывать… Мужу сорок три года,дочь – невеста, свадьба через полтора месяца, того и гляди – дедушкой станет, а он – новую семью создавать! И к кому уходит? К двадцатисемилетней девушке, которая всего несколько месяцев как с мужем развелась. Так горит энтузиазмом, что уже начал воспитывать ее
четырехлетнего сына. Просит меня "уважать его чувства". Все 22 года
супружеской жизни был уравновешенный, а тут в него словно бес какой-то
вселился. Может быть, у моего Михаила болезнь такая?"
Ситуацию комментирует кандидат медицинских наук, профессор Института
психоанализа при МГУ им. М. В. Ломоносова, врач-психотерапевт Александр
Полеев.
Обычно в кабинет эстетического хирурга женщин приводит мечта
о продлении молодости. Не прихоть ли это и стоит ли обманывать время?
Наш собеседник – один из ведущих российских хирургов-косметологов Эдуард
Вадимович Шихирман.
Телеграмм-канал "Климакс без проблем" - новый проект журнала "Женское здоровье". Авторитетные врачи о современных подходах к жару и приливам, раздражительности и депрессии, бессоннице и набору веса. Подписывайтесь на телеграмм-канал "Климакс без проблем". 
Что мешает женщине реализовать себя? Чем женская самореализация отличается от мужской? И как быть и реализованной, и счастливой? Рассказывает психолог, эзотерик, автор образовательных программ Юлия Ивлиева.
Почему женщине так важно иметь «рукодельное» хобби? Как творческие занятия мамы влияют на воспитание детей? И почему представительницам прекрасного пола необходима поддержка любящих мужчин?