Самодостаточны ли вы?

 Нам иногда кажется, что животные имеют больше возможностей для получения удовольствия, например:

А) Кот спящий большую часть времени.
Б) Бегущая лошадь, великолепная и свободная, с крепкими мускулами:
В) Дельфин, существо сверхсовершенное и вместе с тем самоотверженное.

Суббота: у вас болит голова, температура и настроение на нуле.

А) Вы принимаете аспирин, делаете массажголовы, снова ложитесь в постель на часок, чтобы во второй половине дня хорошо себя чувствовать и встретиться с подругой.

Б) В крайне плохом настроении вы снова ложитесь в постель, страстно желая, чтобы этот упадок сил прошел как можно скорее.

В) Это не повод расслабляться. Суббота – единственный день, когда вы можете сделать покупки, убраться. Давай вставай!

Как проходит ваше романтическое свидание с любимым?

А) Он забирает вас после работы, вы идете в ресторан, где забронировали место и даже заказали заранее
необычные блюда, чтобы потом не опоздать в кино.
Б) Вы уходите с работы немного пораньше, чтобы привести себя в порядок. А затем следуете той программе,
которую приготовил для вас любимый человек.
В) Вы снова идете в тот маленький ресторан, который вы предпочитаете, чтобы съесть свое любимое блюдо.
Но остаетесь там ненадолго, потому что завтра вам рано вставать.

На что похоже ваше утро?

А) Это рудина, но приятная: достаточно горячий душ, наполняющий вас энергией, глоток кофе и легкий макияж.
Б) Это зависит от настроения. Быстро принимаю душ или хорошую ванну. Затем — водный
массаж и вперед!
В) Ваше утро похоже на военную операцию: вы всегда торопитесь. Все четко организовано, каждая вещь на своем месте, чтобы затратить как можно меньше времени.

Вашим главным спортивным подвигом года будет:

А) День, когда вы пойдете на работу пешком и станете подниматься по лестнице, а не на лифте.
Б) Воскресный день, когда вы, превозмогая себя будете ради развлечения играть в футбол.
В) День, когда ваше пребывание на воздухе превысит ежедневные 15 минут.

У вас есть возможность и неограниченный бюджет, чтобы устроить для двух человек незабываемый уик-энд:

А) Вы берете маму на сеанс талассотерапии класса люкс, а потом делаете для нее еще что-нибудь приятное.
Б) Вы дарите сестре возможность провести два дня со своим любимым как она хочет. А у вас нет времени,
чтобы отдыхать.
В) Вы бронируете по Интернету две путевки в отель «все включено» в «Стамбуле романтичном».

Как вы любите просыпаться в отпуске?

А) Как в любой день года: рано, под звуки новостей по радио, выпивая крепкий кофе.
Б) Позже, чем тогда, когда вы работаете. Но не слишком — иначе день будет потерян.
В) Это зависит от того, что вы делали накануне. Но вообще любите поваляться.

Когда вы решите, наконец, проявить заботу о себе, что вы будете делать?
А) Нальете полную ванну, нанесете на лицо маску, включите музыку.
Б) Выключите телефон, приготовите вкусное блюдо, почитаете.
В) Пойдете в салон красоты, чтобы час посвятить процедурам для лица, а заодно сделать эпиляцию ног и подмышек.

Когда вы были маленькой девочкой, кем вы мечтали стать?
А) Актрисой, певицей.
Б) Медсестрой, воспитательницей или учительницей.
В) Самой себе начальницей.

Отпуск с родней — это настоящий ад для многих. Но почему?
А) Потому что постоянно приходится всех мирить, особенно людей с несовместимыми характерами.
Б) Потому что редко можно найти место для уединения, чтобы успокоиться.
В) Потому что, когда много людей, начинается беспорядок во всем.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
А 2 3 1 2 1 3 1 2 3 1
Б 1 2 3 3 2 2 2 3 1 3
В 3 1 2 1 3 1 3 1 2 2

Вы набрали меньше 14 очков

Хорошая новость: незнакомка, которую вы встречаете каждое утро в зеркале, — это вы! К сожалению, вы совсем не знаете себя. Вы навязываете своему телу и душе бешеный ритм, заботясь обо всех кроме себя. Впрочем, у вас нет ни привычки слушать себя — «это слабость!», ни ухаживать за собой — «только время терять». Уделите себе больше внимания и заботы. И вы станете более успешной в своей деятельности.

Вы набрали от 15 до 23 очков

Вы знаете, что надо заниматься собой, но не всегда это для вас на первом месте. Вы разрываетесь между обязательствами и чувством вины. И это приводит к тому, что вы не можете сказать кому-то «нет», не можете хотя бы час посвятить себе. Вы опасаетесь, что время пропадет впустую, если вы ослабите темп, который сами себе навязали. Вам нужно освободиться от этого всепоглощающего чувства — обязательства перед другими — и больше заниматься собой. Вы это делаете иногда, но без особого энтузиазма. А что если заботу о себе включить в распорядок дня?

Более 24 пунктов

Вы достаточно уважаете себя, чтобы уделять себе время без чувства вины и прочих комплексов. И это хорошо. Вы убеждены, что физическая форма, интеллект — это ваш капитал, который приносит свои плоды, в том числе и на работе. Вы нашли правильные слова, чтобы объяснить себе, зачем нужно ухаживать за собой. Вы правильно полагаете, что забота о себе — непременное условие того, чтобы вы могли заниматься другими делами и другими людьми. Именно потому, что вы — хорошая компания для себя самой, вы можете быть таковой и для вашего окружения.